.
حالا راهکارهای رفع تنبلی:
- کار را از هر نقطه ای که برای تان راحت تر است، آغاز کنید، زیرا همین که قدم اول را بردارید نیمی از راه را پیش رفته اید. پس چند قدم دیگر به جلو بردارید. وقتی درگیر کار شدید دیگر برای تان سخت است که آن را نیمه کاره رها کنید.
- مراقب سطح انرژی خود باشید.
ورزش کنید و صبح ها صبحانه ای کامل و انرژی زا نوش جان کنید. شروع یک روز کاری بدون خوردن یک صبحانه خوب مانند رفتن به جنگ بدون مهمات است!
- کارهایی مانند یک استراحت کوتاه، یا خوردن غذای مورد علاقه تان و … می تواند انرژی شما را برای انجام کارهای تان تقویت کند.
- برنامه خواب شبتان منظم و به موقع باشد. شبها از یک ساعتی به بعد اینترنت را خاموش کنید و از فضای مجازی دور شوید.
- برای خود هدف ارزشمند داشته باشید. هدفی که برای شما جاذه داشته باشد و صبح ها با اشتیاق برای به دست آوردنش بیدار شوید.
- مهارت برنامه ریزی و اولدیت بندی در کارها و مدیریت زمان را یاد بگیرید و تمرین کنید.
#مهم
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
❓ سوال خیلی از والدین:
بچه من قبلاً خیلی حرف گوش کن بود. و ما رو قبول داشت. ولی الان که بزرگتر شده، ما رو قبول ندار و مرتب دعوامون میشه؟ ...
👇👇👇
#دوره_نوجوانی دوره استقلال طلبی فرزندان است.در این دوره شدیداً از نصیحت و کنترل گری و جملات دستوری متنفرند.
برای ارتباط با نوجوان، نباید مرتب نصیحت کنید و اون رو کنترل کنید. نباید نگاه بالا به پایین داشته باشید. نباید مرتب با دوره نوجوانی خودتون مقایسه کنید و بخواهید بگید شما بهتر بودید. این کارها رابطه شما رو خراب تر می کنه
به نوجوان احترام بذارید، در خیلی از موارد با خودش مشورت کنید، و علاقه هاشو مسخره نکنید
#مهم
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
جالب است بدانید نتیجهٔ پژوهش‌نشان می‌دهند که افزایش دما با افزایش رفتارهای پرخاشگرانه همراه است.
روان‌شناسی به‌نام کریگ اندرسون (Craig Anderson) از منابع آرشیوی شهرهای مختلف امریکا برای جمع‌آوری اطلاعات دربارهٔ نرخ قتل، تجاوز، سرقت و دزدی موتورسیکلت استفاده کرد.
درنهایت این روان‌شناس تأیید کرد که با بالارفتن دما، جرایم خشونت‌آمیز هم افزایش می‌یابند.😡
تا جایی که می‌توانید، بیرون نروید. همچنین، به نشانه‌های طبیعی بدن خود هم توجه کنید. حواس‌تان به بی‌حوصلگی، تحریک‌پذیری، افکار و نگرانی‌های آزاردهنده، خستگی، تنگی‌نفس و تهوع باشد.
🔻🔻🔻
💥یک خبر مهم و خوش
با توجه باستقبال خوبی که از دوره های آموزشی شد بزودی ثبت نام کلاسها شروع خواهد شد ✨🍃
پیشنهاد می کنیم به زوجین عزیز که این فایل صوتی رو گوش بدین 👆👆👆
.
.
#رضایت_از_مشاوره✨🍃
.
رزرو وقت مشاوره حضوری
« مشهد » و تلفنی
@mahdiiali
.
پرخاشگری نوجوان
میزان طبیعی بودن و یا نبودن این #پرخاشگری وابسته به عواملی است که باید سنجیده شود
مثل:
👈🏼میزان تحریک پذیری
👈🏼استرس و اضطراب مزمن
👈🏼مشکلات خواب
👈🏼احساسات نامتعادل و ناراحتی مداوم
👈🏼 لجبازی و خودخواهی شدید
👈🏼کوتاه نیامدن در بحث ها و دعواها
👈🏼ضربه زدن به خود یا دیگران
👈🏼کناره گیری از جمع
@Sajjadi141