📍مراحل نمایان شدن شکم شش تکه 🔸میان وعده پرکالری نخورید 🔸دوری از نوشیدنی های الکلی 🔸افزایش وعده های غذایی 🔸خواب ۷تا۹ ساعت داشته باشید 🔸تمرینات هوازی ۳ روز در هفته 🔸قند، چربی کثیف ، سرخ کردنی ممنوع ✅اخذ برنامه تمرین و تغذیه👇 🟢کانال خانُم و آقـای #اصفهانی👇 https://eitaa.com/joinchat/136904860C42fcf5f0d6 🔺اجتماع بزرگ مردم استان اصفهان⬆️

📍یه مدتیه که فهمیدم خودم باید واسه خودم مهم باشم؛ به خودم اهمیت بدم، خودم حال خودمو خوب کنم، واسه خودم بشینم یه گوشه با خودم حرف بزنم، به خودم قول بدم پیشرفت کنم و قول بدم که قوی باشم، تنها ادامه بدم، تنها بجنگم و واسه بقیه خودمو کم رنگ کنم و فقط تو فکر آیندم باشم 🤍✨ 🟢کانال خانُم و آقـای #اصفهانی👇 https://eitaa.com/joinchat/136904860C42fcf5f0d6 🔺اجتماع بزرگ مردم استان اصفهان⬆️

📍آسمان خراش با بزرگترین آبشار مصنوعی جهان 🔹ارتفاع این آبشار ۱۰۸متر است که در شهر گوئیانگ چین قرار دارد. 🟢کانال خانُم و آقـای #اصفهانی👇 https://eitaa.com/joinchat/136904860C42fcf5f0d6 🔺اجتماع بزرگ مردم استان اصفهان⬆️

📍متناسب با اندامت شلوارتو انتخاب کن #خانم_اصفهانی💗 🟢کانال خانُم و آقـای #اصفهانی👇 https://eitaa.com/joinchat/136904860C42fcf5f0d6 🔺اجتماع بزرگ مردم استان اصفهان⬆️

📍بفرست واسه رفیقای پایه ت😎😎آدرس پایین👇👇 از دستش ندی این ویوی رویایی رو 😍😍 بی شک زیباترین چشم انداز رو داره با این دریاچه ای که از آب چشمه درست شده.🥰🥰 من که تا رسیدم مات و مبهوت این زلالی آب بودم و اون کوه های سرسبز مخملی🤤🤤 تازه اینجا همیشه باد میاد و هواش خنکه 🍃🍃 واسه کمپ زدن عالیه⛺⛺ اطراف چشمه هیچ امکاناتی نیست ❌❌ همه چی با خودتون ببرین😍😍 تو فاصله ۱۰۰ کیلومتری غرب اصفهانمون 🟢کانال خانُم و آقـای #اصفهانی👇 https://eitaa.com/joinchat/136904860C42fcf5f0d6 🔺اجتماع بزرگ مردم استان اصفهان⬆️

📍نوشیدنی خنک و راحت و خوشمزه درست کن🥤 #خانم_اصفهانی💗 🟢کانال خانُم و آقـای #اصفهانی👇 https://eitaa.com/joinchat/136904860C42fcf5f0d6 🔺اجتماع بزرگ مردم استان اصفهان⬆️

🎞 | بسته خبری راهبران پلاس 🛣 مروری بر فعالیت‌های اداره‌کل راهداری و حمل‌و‌نقل جاده‌ای استان اصفهان در هفته‌ای که گذشت؛ 🚧 اجرای روكش آسفالت در محورهای شهرستان‌های خور و بيابانک، فريدن، كاشان و شاهين‌شهر 🚧 اجرای شانه سازی و اصلاح شيب شيروانی در محورهای شهرستان‌های جرقويه، فريدونشهر، آران و بيدگل، نطنز، فريدونشهر و فريدن 🚧 انجام لكه‌گيری رويه آسفالتی در محورهای شهرستان‌های نطنز، فريدونشهر، جرقويه، شهرضا، آران و بيدگل، شاهين‌شهر و نايين 🚧 نصب علايم در آزادراه معلم، محور تهران-اصفهان، شاهين‌شهر-علويجه و اصلاح و بازسازی تابلوهای اطلاعاتی شهرستان نطنز و شاهين‌شهر 🚧 اجرای خط‌كشی بزرگراه کاشان-بادرود، محور قدیم کاشان-قم و محورهای روستایی اردستان-هندوآباد و اردستان-آستانه در شهرستان‌های كاشان و اردستان 🚧 انجام هماهنگی و پيگيری تامين ناوگان جهت اعزام زائران مرقد امام خمينی(ره) در سی و پنجمين سالگرد رحلت ايشان 🚧 جمع‌آوری تصادف واژگونی کامیون کشنده کمپرسی حامل علوفه در محور شهرکرد-زرین‌شهر در محدوده شهرستان لنجان 🆔 @Esfahan_Rmto

📍با یک مستطیل تاپ خوشگل درست کن 😍 توی این ویدئو بهت یاد دادم چطوری با یک تیکه مستطیل و بدون دانش خیاطی یک تاپ خوشگل دخترونه درست کنی 😉 این تاپ خفن یک قلق مهم داره پس تا اخر این ویدئو روببین 🥰 . 🟢کانال خانُم و آقـای #اصفهانی👇 https://eitaa.com/joinchat/136904860C42fcf5f0d6 🔺اجتماع بزرگ مردم استان اصفهان⬆️

📍 اصفهان، ایران زندگی شاد است، غمگینش مکن..❤️ با غم بیهوده سنگینش مکن🥲🕊️ میدون نقش جهان گوشه آرامش اصفهانیا🥹😍 🟢کانال خانُم و آقـای #اصفهانی👇 https://eitaa.com/joinchat/136904860C42fcf5f0d6 🔺اجتماع بزرگ مردم استان اصفهان⬆️

📍 دیوانہ منم یقین دارم که خدا با دیوونه هاست... پ.ن تمامی ویدیو مربوط به قبله ب روزایی که حس‌میکنم خوش بودیم وراحت میگذشتیم ازش یاد روزای دانشجوییم که استاد رحمتی منو‌رفیقامو اکیپ بروسلی‌صدا میزد هعییییی😄👌🏻 🟢کانال خانُم و آقـای #اصفهانی👇 https://eitaa.com/joinchat/136904860C42fcf5f0d6 🔺اجتماع بزرگ مردم استان اصفهان⬆️

📍زمان واریز اعتبار تشویقی کالابرگ 🔻مشاور معاون وزارت تعاون:در طرح کالابرگ الکترونیک، هجدهم تا بیستم هر ماه حساب سرپرستان خانوار شارژ می‌شود.طرح فجرانه به مدت سه ماه از ۱۸ بهمن‌ شروع و تا ۱۸ اردیبهشت‌ادامه دارد.نیازی نیست افراد یکجا اعتبار خود را خرید کنند بلکه می‌توانند طی یک ماه خریدشان را انجام دهند. 🟢کانال خانُم و آقـای #اصفهانی👇 https://eitaa.com/joinchat/136904860C42fcf5f0d6 🔺اجتماع بزرگ مردم استان اصفهان⬆️

فراخوان حضور در ضبط برنامه تلویزیونی #شبکه_سه_سیما ویژه #اصفهانی_ها ضبط غدیریه ایران ، ویژه برنامه شبکه سه سیما به زودی در غدیریه(اصفهان،خیابان آیت الله زاهد) آغاز خواهد شد.چنانچه قصد حضور در برنامه به عنوان تماشاگر را دارید عدد 1 را به شماره 100018110 پیامک کنید. برخی از مهمانان این برنامه:رسالت بوذری ،امیرعلی اکبری،داریوش ارجمند،مصطفی راغب،حامد عسکری و....