برای درک بهتر این‌که چرا ساق پا برای حمله به کار می‌رود، آن را لمس کنید و با نوک انگشتان تمام آن را بررسی کنید. متوجه خواهید شد که سطح استخوان درست زیر پوست سطح داخلی پا قرار دارد و عضلات و اعصاب در سطح خارجی مابین پوست و استخوان خوبیده‌اند. بهترین راه برای لگد زدن با ساق پا اینست که ساق پایتان را در زاویه ذکر شده بالا بیاورید. پشت پا با زاویه‌ای ۴۵ درجه روبه بالا قرار می‌گیرد تا تضمین کند با اسلحه‌تان به هدف ضربه خواهید زد. در سایر هنرها مربیان اغلب لگدهائی را آموزش می‌دهند که از پشت پا و عضلات قسمت تحتانی ساق برای ضربه زدن به هدف استفاده می‌کنند و در آن انگشتان پا به‌صورت افقی یا حتی روبه پائین قرار دارند. انجام چنین کاری در یک مسابقه موی‌تای مطمئناً کارائی شما را کاهش می‌دهد و ممکن است منجر به آسیب‌دیدگی شود. این‌جا این سئوال مطرح می‌شود: ساق پای خود را چگونه به‌عنوان یک اسلحه آماده می‌کنید؟ پاسخ ساده آن عبارت است از استفاده از روغن تای، بالشتک‌های چرمی تای، کیسه سنگین چرمی و یک حریف تمرینی خوب. غلتاندن اشیا روی پا، لگد زدن به درختان و تمام روش‌های دیوانه‌واری که احتمالاً در فیلم‌ها دیده‌اید، موی‌تای نیستند. روغن باید قبل و بعد از آن‌که صدها لگد ساق به بالشتک‌ها (میت) یا کیسه سنگین زدید استفاده شود. این کار شما را برای بهترین روش آموزش آماده می‌کند. در مبارزه وقتی استخوان انسان به استخوان انسان برخورد می‌کند هر دو طرف قوی‌تر می‌شوند. به عبارت دیگر برای ساخت اسلحه‌های قوی، باید آنها را در تمرین مبارزه‌ای سبک، تمرین مبارزه‌ای سنگین و مسابقه به کار ببرید. همان‌طور که معروف است، آهن، آهن را تیز می‌کند. ▪ سابای ـ سابای یعنی باید راحت و شل باشید. لگد قدرتی بر پایه ساختار بدنی، امتداد استخوان و استفاده درست از وزن استوار است. کشش عضلانی مطرح نیست. این پیام به‌صورت سابای ـ سابای بیان می‌شود که به شما یادآوری می‌کند احساس، قلب و روح خود را راحت کنید. پایه‌های اجرا: لگد قدرتی موی‌تای سابای‌ ـ سابای با افزایش قدرت تحمل آغاز می‌شود. شما باید یک بدن راحت و شل داشته باشید و این یعنی نفستان را در طی یک مبارزه حبس نکنید. کسب آمادگی صحیح، توانائی شما در تنفس منظم و نرم را افزایش می‌دهد. هدفتان در تمرین باید این باشد که قادر باشید پس از تکرار ۵۰ بار حرکت، یک مکالمه را انجام داده و سپس دوباره کارتان را ادامه دهید. باید نرمی را پیش از سختی، ضعف را پیش از قدرت و فروتنی را پیش از نیرومندی احساس کنید. نقش دیگری که شل کردن عضلات در لگد قدرتی دارد مربوط به حرکت شلاقی تکنیک است. پای خود را همانند یک نانچاکو و لگن خود را به‌عنوان دستی که یک دسته آن را نگاه داشته است تصور کنید. وقتی لگن خود را می‌چرخانید، این کار پای شما (انتهای دیگر نانچاکو) را تاب می‌دهد تا به هدف بخورد آن هم قدرتی هک از لگن می‌آید نه از عضلات پا یا خم کردن زانو. وقتی یاد گرفتید چگونه پایتان را شل کنید و تاب دهید، می‌توانید یک انقباض عضلانی نهائی را به آن اضافه کنید. برای استفاده از یک عمل متقابل وقتی دست چپتان به عقب تاب برمی‌دارد، باید شانه چپ خود را به جلو در امتداد صورت خود برگردانید. هم‌زمان لگن چپ را به جلو بچرخانید و پاشنه پای نگهدارنده راست رابه سمت هدف برگردانید. این حرکت چرخشی بسیار دشوار است، زیرا باید تمام اجزاء آن باهم کار کنند. اما اگر تمرین کنید تا بتوانید آن را اجرا کنید، خواهید آموخت که چگونه قدرت واقعی را تولید نمائید. ▪ گاردتان را بالا نگه دارید به یاد داشته باشید که حتی اگر دست چپتان به پائین و پشت رفت، دست راستتان برای محافظت از گردن و سر آزاد است. اگر با یک مبارز موی‌تای دیگر روبه‌رو هستید، همیشه آماده دفاع در برابر یک لگد متقابل باشید. اگر با یک مشت‌زن طرف هستید، آماده دفاع کردن در برابر یک مشت که ممکن است سر راهتان سبز شود باشید. ▪ تکنیک را به پایان برسانید لگد قدرتی موی‌تای شما تا زمانی که پایتان را درست پس از ایجاد برخورد نیندازید. اگر این اشتباه را انجام ندهید، می‌توانید لگد را اجرا کنید و در ادامه یک مشت چپ بزنید. البته بحث درباره این کار خودش یک مقاله دیگر می‌طلبد.

اسرار لگدهای کشنده موی‌تای

شما حتی اگر نبینید که پای مبارز به هدف برخورد می کند قادر خواهید بود که صدای تخریب ناشی از لگد قوی موی تای را بشنوید. اکثر متخصصان بر این باورند که این ضربه، قدرتمندترین ضربه در دنیای هنرهای رزمی می باشد. این ضربه به حدی تخریبی است که افسانه هایی در مورد شکستن درختان و خم کردن فولاد به وسیله این ضربات موی تای وجود دارند. " یودسانکلای فایرتکس " که یکی از اساتید برجسته موی تای بوده و در زدن لگدهای قدرتی مشهور است حاضر شده است تا اسرار زدن این ضربات را با خوانندگان ما در میان بگذارد. قبل از هر چیز دانستن بهتر است بدانید که او یک مبارز چپ پا است، به این معنی که ضربات قدرتی را با پای چپش وارد می کند. در صورتیکه شما یک مبارز راست پا هستید و می خواهید ضربات قدرتی را بزنید فقط کافی است که چای واژه های چپ و راست را در این مقاله با هم عوض کنید. بر اساس گفته های "فایرتکس" ۱۱ اصل برای اجرای قدرتی این ضربه وجود دارد که به برسی هر کدام از آنها به طور جداگانه خواهیم پرداخت. بکار بردن گام نقطه محوری قبل از اینکه بخواهید ضربه بزنید، پای جلوتان که همان پای راست تان است یک پام به جلو بر می دارید. مطمئن شوید که با انجام این حرکت به سمت حریف تا خواهید رفت. گام برداشتن را آن‌قدر تمرین کنید تا نقطه محوری اعضاء خود را بیابید زیرا تنها پس از آن است که قادر خواهید بود تا قدرت لگد را رها سازید. فرو بردن پای ببر در ادامه پای راست خود را محکم بر زمین گذاشته و پاشنه پا را بالا ببرید تا وزن بدن بر روی سینه پا قرار بگیرد. انجام دادن این کار یک نقطه محوری ایجاد می کند که لگن و بدن تان روی آن خواهند چرخید. اکثر رزمی کارها تلاش می کنند که همزمان با زدن لگد از زمین بلند شوند تا آن را به صورت پرشی بزنند. به یاد داشته باشید که این کار اشتباه است. شما باید همچنان بر روی زمین بمانید و یاد بگیرید تا هنگامیکه لگد شما به سمت حریف می رود همچنان سینه پای تان در تماس با زمین باشد.

پرتاب کردن وزن خود به جلو اکثر سبک های هنرهای رزمی به رزمی کاران یاد می دهند که هنگام ضربه زدن با پا به عقب خم شوند. اما موی تای برخلاف آنها می گوید که شما باید همیشه رو به جلو خم شوید و یا اینکه وزن خود را به جلو حرکت دهید. به همین دلیل است که یک رزمی کار موی تای که 55 کیلوگرم وزن دارد قادر خواهد بود همانند یک رزمی کار 100 کیلویی ضرباتی قدرتی بزند. نگه داشتن پای جلویی مانند یک رقاص باله بعد از گام برداشتن، پای محور شما باید به گونه‌ای صاف شود که بتوانید روی سینه پا شبیه حرکت یک باله‌کار بچرخید. بسیاری از تازه‌واردان موی‌تای برای اجرای لگد قدرتی وقتی باید کاملاً ایستاده باشند، چمپاتمه می‌زنند. همانند عروسکی باشید که به وسیله یک نخ کنترل می شود در هنگام مبارزه دست چپ شما باید به‌صورت حمله‌ای و روبه پائین باشد و تا جائی‌که می توانید به پشت قوس بردارد. در همان زمان پای چپتان برای لگد بالا می‌آید. در حقیقت دست، پا را راه می‌اندازد، به گونه‌ای که گوئی پا به یک نخ متصل است و با آن به سمت هدف می‌رود و برمی‌گردد. نخ را با دست چپتان به عقب برگردانید تا پای چپتان به سمت هدف برسد. هرقدر حرکت قوسی دست، قوی‌تر باشد، لگدتان قوی‌تر خواهد شد.

لگد زدن به هدف وقتی که در لگد قدرتی پای چپ با زاویه 30 درجه یا کمتر بلند می شود هدف دنده های قفسه سینه می باشد. تنها چیزی که از استخوان های قفسه سینه محافظت می کند آرنج حریف می باشد. به همین دلیل شما باید با زاویه‌ای لگد بزنید که پایتان را قادر سازد به بالا و زیر مفصل حرکت نماید. این دقیقاً همان عملی است که باعث می‌شود لگد قدرتی موی‌تای همان لگد دورانی نباشد. حمله کردن با اسلحه خود دانستن این نکته ضروری است که استخوان ساق پای چپ تان اسلحه شما می باشد. شما نباید از پشت پا استفاده کنید. جهت درک بهتر این‌که چرا ساق پا برای حمله به کار می‌رود، آن را لمس کرده و با نوک انگشتان دست تان تمام آن را بررسی کنید. متوجه خواهید شد که سطح استخوان درست زیر پوست سطح داخلی پا قرار دارد و عضلات و اعصاب در سطح خارجی مابین پوست و استخوان خوبیده‌اند. بهترین راه برای لگد زدن با ساق پا اینست که ساق پایتان را در زاویه ذکر شده بالا بیاورید. پشت پا با زاویه‌ای ۴۵ درجه روبه بالا قرار می‌گیرد تا تضمین کند با اسلحه‌تان به هدف ضربه خواهید زد. سابای- سابای به یاد داشته باشید که ضربات قدرتی پا بر اساس ساختار بدنی، امتداد استخوان و استفاده صحیح از وزن مفید خواهند بود. این پیام به‌صورت سابای ـ سابای بیان می‌شود که به شما یادآوری می‌کند احساس، قلب و روح خود را راحت کنید. لگد قدرتی موی‌تای سابای‌ ـ سابای با افزایش قدرت تحمل آغاز می‌شود. شما باید یک بدن راحت و شل داشته باشید و این یعنی نفستان را در طی یک مبارزه حبس نکنید. کسب آمادگی صحیح، توانائی شما در تنفس منظم و نرم را افزایش می‌دهد.

مقایسه موی تای در برابر کاراته

کاراته یا موی تای؟ کدامیک بهتر است؟ نکته جالب این است که کاراته امروز یک اصطلاح همه جانبه بوده و یکی از سبک های مختلف رزمی است که در جزیره اوکیناوا در ژاپن بوجود آمده است. این سبک ها عموما ترکیبی از سبک های مبارزه با بومیان اوکیناوا و سبک های مبارزه با چینی ها بودند که منجر به پیدایش فرم های مختلف کاراته شد. از سوی دیگر، موی تای نیز یکی از سبک های رزمی تایلندی است که به آن Muay Boran می گفتند. احتمالا موی باران تحت تاثیر سبک های مبارزه چینی ها و هنرهای رزمی تایلندی Pradal و Krabi Krabong (هنر رزمی تایلندی مبتنی بر اسلحه) قرار گرفته است. حال این دو هنر رزمی را با جزئیات بیشتری مورد مقایسه قرار می دهیم.   کاراته: کاراته در درجه اول یک سبک مبارزه است که پرتاب و ارسال سریع، ضربه به زمین، قفل های متحرک و مچ دست ها به میزان خیلی کم آموزش داده می شوند. ایستادن کاراته معمولا با مشت های مستقیم (مچ دست معکوس) و لگدهای مختلف مشخص می شود. اگرچه سبک های کاراته ضربات آرنج و زانو را آموزش می دهند اما این تکنیک ها معمولا در مسابقات قهرمانی مورد استفاده قرار نمی گیرند. ضربات کاراته طوری طراحی شده اند که بیشترین قدرت را همراه با سرعت داشته باشند. بطور کلی اغلب سبک های کاراته ادعا می کنند که متمایل به دفاع از خود هستند، بدین معنی که تمرکز اصلی آنها بر پایان دادن به مبارزه با بیشترین سرعت و کمترین آسیب است. در مورد ضربات دورانی مبارزان کاراته تمایل دارند که ضربات را با روی پا بزنند نه ساق پا.  این ضربات سریع و دقیق هستند اما به اندازه ضربات موی تای قوی نیستند. موی تای:  موی تای نیز مانند کاراته یک سبک از هنرهای رزمی است. در موی تای در هر دو بخش ورزش و دفاع شخصی تمرکز زیادی بر روی استفاده از اندام، آرنج، سینه، زانو و دست به عنوان سلاح می شود. مبارزان موی تای از ضربات آرنج، حرکات سبک بوکس و لگدهای مختلف استفاده می کنند. یکی از تکنیک هایی که در موی تای وجود دارد کلینچ (clinch) نام دارد، در این حرکت موی تای کار پشت گردن حریف خود را گرفته و به پایین می آورد و سپس با استفاده از زانوی خود به او ضربه می زند. آنها اغلب ضربات پا را با ساق پا می زنند. جنگجویان تایلندی اغلب با ضربه زدن به تنه درختان خود را قوی تر می کنند. بیشتر مدارس تایلندی بر روی کیک بوکسینگ تمرکز دارند. اویاما در مقابل کبری سیاه استاد بزرگ کاراته اویاما در سال 1954 در استادیوم لمپین بانکوک با استاد بزرگ موی تای که به "کبری سیاه" شهرت داشت به مبارزه پرداخت و توانست او را با استفاده از تکنیک ها و ضربات کاراته شکست دهد. بر اساس گزارش ها، اویاما به سختی توانسته که او را شکست دهد و مسابقات تا دقایق انتهایی پایاپای ادامه داشته است. فقدان گزارش های تاریخی در مورد این مسابقه، تعداد زیادی را به شک انداخته است که آیا واقعا این مبارزه انجام شده است یا نه.

آموزش موی تای توسط تونی جا /استاد موی تای @Muay_Thai_martial_king1

مبارزه نمایشی موی تای حتما این کلیپ را ببیند?. @Muay_Thai_martial_king1

چگونه در مبارزه با یک تکواندو کار برنده شویم (با استفاده از موی تای)

تکواندو یکی از ورزش های رزمی محبوب در هنرهای رزمی می باشد که در بسیاری از کشورها وجود دارد. همچنین تکواندو یکی از دو هنر رزمی مورد استفاده در بازی های المپیک است. اگر دستورالعمل هایی که در این مقاله به شما آموزش می دهیم رعایت کرده و انجام دهید با استفاده از موی تای می توانید یک تکواندوکار را در مبارزه شکست دهید. (نکته: کسانی که می خواهند از این مقاله بهره ببرند باید در درجه اول اصول اولیه موی تای را بدانند). استفاده از پا استفاده از پا یک بخش اساسی در هر هنر رزمی می باشد اما در برابر یک تکواندو کار که ضربات زیادی را به سوی شما پرتاب می کند باید بیشتر بتوانید در اطراف حرکت کرده و خود را از مسیر ضربات پا منحرف سازید. گارد خود را نگه دارید پیشنهاد من این است که از ضربات فرار کنید اما اگر در موقعیتی قرار گرفتید که امکان جاخالی دادن وجود نداشت مطمئن شوید که گارد خوبی برای دفاع از خود گرفته اید. ممکن است که در اثر مسدود کردن یک ضربه صدمه بزنید اما بهتر این است که از برخورد ضربه به سر و دنده هایتان جلوگیری کنید. شکاف را ببندید هنگام امتناع ورزیدن از برخورد ضربه باید به عقب نروید و سعی کنید که پیشروی کنید. ضربات فقط در یک دامنه محدود موثر هستند، اگر بخواهید که ضربات شما بیشترین تاثیر را داشته باشند باید به سرعت این شکاف ها را پر کنید. آرنج و زانو حرکات منحصر به فرد موی تای، حرکات آرنج و زانو می باشند. این حملات بسیار مخرب بوده و در محدوده نزدیک بسیار موثر هستند.این حرکات باید یک سلاح اصلی در مقابل یک تکواندو کار باشد. پرچ کردن چیز دیگری که تقریبا در موی تای منحصر به فرد است پرچ کردن می باشد. این کار نه تنها در برابر تکواندو کاران بلکه تقریبا در برابر همه هنرهای رزمی موثر است. از تکنیک برتر خود استفاده کنید و موقعیت خود را برای پرچ کردن حریف خود تثبیت کنید. حمله با پاها پاها مهمترین بخش در هنرهای رزمی می باشند اما در تکواندو تقریبا تمام کارها با پا انجام می شود به همین دلیل تلاش برای آسیب زدن به پاها بسیار مهم است. اگر بتوانید به پاهای حریف ضربات شدیدی وارد کنید و به آن آسیب بزنید شدت ضربات او بسیار کمتر خواهد شد. حمله به دنده این مانند همان ایده ضربه زدن به پاها برای کاهش اثر بخشی ضربات حریف می باشد. در تمام هنرهای رزمی، قدرتمندترین حملات از چرخش نیم تنه بوجود می آیند. آسیب زدن به دنده حریف به نوبه خود این اثر را کاهش می دهد. استفاده از سرعت به نفع خود ضربات لزوما حرکات سریع نیستند، آنها نیازمند به مستقر ساختن، جا دادن، ضربه و بازیابی می باشند. در حالیکه در نزدیک حریف هستید پرتاب کردن سریع آرنج می تواند ضربه سنگینی به او وارد کند. استفاده از غرایز خود زمانیکه مبارزه می کنید، اصل اساسی این است که آرامش خود را حفظ کرده و به غرایز خود در مبارزه اعتماد داشته باشید، آنها در طول نبرد به شما کمک خواهند کرد که واکنش مناسب را در موقعیت های مختلف انجام دهید. نکته: • برای دیدن آموزش های ویدیویی موی تای می توانید به یوتیوب مراجعه کنید. همچنین شما می توانید فیلم های آموزشی موی تای و دیگر هنرهای رزمی را در سایت ژیار آنلاین مشاهده کند. • خود را به شکل خوبی نگه دارید و اگر پایداری و سرسختی شما ضعیف بوده و استقامت پایینی دارید سعی کنید خود را تقویت کنید. • همیشه خود را در یک موضع خوب نگه دارید، مهمترین چیز در هر هنر رزمی اتخاذ یک موضع مناسب می باشد. • برای آنکه بتوانید بهترین کارایی را داشته باشید باید زمان زیادی را به تمرین کردن بپردازید. • سعی کنید یک حریف تمرینی که به شما نزدیک است را پیدا کنید و در مواقعی که در باشگاه نیستید گاهی اوقات با او مبارزه کنید. • این مقاله فقط برای مواضع دفاع از خود می باشد، هرگز یک مبارزه را به وسیله آن شروع نکنید.

موی تای یا جوجیتسو، کدامیک موثرتر اند؟

نبردی دیگر در مورد اینکه "کدام هنر رزمی بهتر است؟". البته اگر سوالات ساده با پاسخ های ساده حل شوند. این سوال را نمی توان به راحتی با یک پاسخ ساده جواب داد زیرا هر دو سبک به شیوه های خود موثر هستند. هر کسی در دنیای هنرهای رزمی می داند که موی تای برای کشف و چالش عالی است درحالیکه آگاهی در مورد جوجیتسو بر روی زمین صورت می گیرد. بنابراین سوال اصلی این است که کدام موثرتر است؟ موی تای یا جوجیتسو؟ خوشبختانه ما در حال بررسی دقیق هر دو نوع هنر رزمی هستیم و سعی خواهیم کرد که بفهمیم کدامیک بهتر است؟ بهتر است بدانید که این مقاله ای نیست که شما را از موی تای یا جوجیتسو دور کند اما دانستن مزایا و معایب هر دو هنر رزمی می تواند برای شما مفید باشد. هر دوی این هنرهای رزمی برای دفاع از خود و موقعیت های واقعی در زندگی مانند دعوای خیابانی عالی هستند. با این حال چه چیزی در مورد MMA و مبارزه در قفس حرفه ای می دانید؟ بسیاری از رزمی کاران MMA در هنر رزمی خاصی تخصص دارند اما آنها باید واقعا هر دو هنر رزمی موی تای و جوجیتسوی برزیلی را بدانند تا در دراز مدت به موفقیت برسند. من معتقدم که هم موی تای و هم جوجیتسوی برزیلی جوانب مثبت و منفی خود را دارند بنابراین اجازه دهید در مورد آنها صحبت کنیم. موی تای در مقابل جوجیتسو بحث موی تای در مقابل جوجیتسو بسیار قدیمی است و این نبرد تا به حال و از زمانی که مبارز پا به هشت ضلعی مبارزه انداخته ادامه داشته است. نه تنها نبرد فیزیکی موی تای در مقابل جوجیتسو وجود دارد بلکه در بیرون از رینگ مبارزه این نبرد کماکان ادامه دارد که کدامیک بهتر هستند.  اجازه دهید در مورد مزایا و معایب هر دو صحبت کنیم.   موی تای یک سبک مبارزه مفید است زیرا بر روی پاهای مرگبار است. بهترین مبارزان موی تای در MMA قادر به استفاده از مزایای محدوده و جدایی از حریفان خود هستند. لگد زدن می تواند برای مبارزان موی تای بسیار موثر باشد، بخصوص در مقابل بوکسورها. با این حال، لگد زدن در مقابل کسی که رزمی کار موی تای است می تواند کاری خطرناک باشد چراکه او نیز می تواند فرصت آن را داشته باشد که زد حمله کرده و به شما ضربه بزند. جوجیتسو مفید است زیرا به شما یک توانایی عالی می دهد تا مبارزه خطرناکی را بر علیه حریف تان داشته باشید.  تقریبا بیشتر مبارزات خیابانی بر روی زمین به اتمام می رسند، به همین دلیل دانستن جوجیتسوی برزیلی می تواند مزیت بسیار خوبی برای شما باشد. بسیاری از متخصصان جوجیتسو در UFC توانسته اند توانایی های قابل توجهی از خود به نمایش بگذارند و تعداد زیادی از مبارزات را به نفع خود به اتمام برسانند. موی تای یا جوجیتسو، کدامیک برای دفاع شخصی بهتراند؟ هردوی آنها دارای وضعیت فوق العاده ای برای دفاع از خود هستند. با این حال، من می گویم با جوجیتسو اگر مبارزه بر روی زمین ادامه داده شود می توانید حریفی که حتی از شما بزرگتر نیز هست را کنترل کنید. موی تای نیز دارای مزایای دفاع شخصی زیادی می باشد و می داند که چطور می توانید حریف خود را به درستی بچرخانید و محدوده قابل توجهی از یک مهارت را داشته باشید. موی تای برای دفاع از خود بسیار عالی است زیرا بسیاری از افراد نمی توانند یک ضربه قوی با پا بزنند. همچنین مبارزان موی تای توانایی پایان دادن به مبارزه را از همان ابتدا به علت کشنده بودن آن دارند. جوجیتسوی برزیلی نیز برای دفاع از خود بسیار عالی است، زیرا شما با خیال راحت می توانید به او ضربه ای بزنید که تاثیر طولانی مدتی بر او نداشته باشد (مناسب برای دعواهای خیابانی). مطمنان شما نمی خواهید به جرم کشتن کسی در خیابان (حتی اگر احساس کردید که در وضعیت توجیه شده ای قرار گرفته اید) به زندان بیافتید. یادگیری جوجیتسوی برزیلی شما را قادر به حفظ امنیت خود کرده می توانید از حملات حریف جان سالم به در ببرید.

7 دلیل برای اینکه چرا باید موی تای یاد بگیرید

از هر کسی در مورد موی تای سوال کنید درخواهید یافت که یکی از موثرترین و قدرتمندترین هنرهای رزمی دنیا می باشد. موی تای که به عنوان "هنر 8 اندام" نیز شناخته می شود از سمفونی های زیبای لگد، مشت، زانو، آرنج به صورت روان و لطیف بهره می برد.  موی تای علاوه براینکه مهارت های لازم برای دفاع از خود را دارد به شما اجازه می دهد تا خود را از درون نیز آزاد کنید. علاوه براین، موی تای به عنوان یک هنر رزمی ساده نیز شناخته شده است و به راحتی می توانید آن را یاد بگیرید. در این مقاله به برسی 7 دلیل می پردازیم که چرا باید موی تای را یاد بگیریم؟ به شما یک جسم عالی می دهد   اگر به دنبال کاهش وزن هستید یا می خواهید تناسب اندام خود را بهبود دهید تا در تعطیلات با اعتماد به نفس بیشتری در ساحل قدم بزنید بهتر است موی تای را انتخاب کنید. آیا می دانستید که تمرینات موی تای کل بدن را شامل می شود؟ تمرینات موی تای به صورت هوازی و غیر هوازی بوده و کل عضلات بدن را نیز شامل می شوند. فقط با 60 دقیقه تمرین می توانید 1000 کالری بسوزانید. این بدان معنی است که شما می توانید حین انجام تمرینات کششی و قدرتی چربی بسوزانید. شما را از نظر ذهنی تقویت می کند   موی تای جدا از اینکه به شما قدرت بدنی بیشتری می دهد باعث تقویت قدرت ذهن شما نیز می شود، بنابراین به اندازه ای قدرتمند خواهید بود که بر موانع ذهنی داخل و خارج از باشگاه غلبه کنید. با پیشرفت در مسیر موی تای تایلندی درخواهید یافت که به مرور یک روح جنگجوی نا گسستنی در درون شما ایجاد شده است. این مزیت به شما امکان می دهد تا در چالش انگیز ترین موقعیت های زندگی تان قادر باشید تا بر سختی ها غلبه کنید. ما اعتقاد داریم وقتی شما این قدرت را دارید هیچ چیزی نمی تواند سد راهتان شود. نظم و انضباط را پرورش می دهد   حتی اگر شما شخص نامنظمی باشید بعد از شروع فعالیت در موی تای به شما ارزش نظم و انضباط یاد داده می شود و کم کم از این مزیت بهره خواهید برد. دلیل آن این است که شما باید به اهداف و برنامه تمرینی خود پایبند باشید تا بتوانید به عنوان یک رزمی کار پیشرفت کنید. از این گذشته، شما با تمرین کردن تکمیل می شوید و هیچ میانبری برای موفقیت زودتر وجود ندارد. وقتی می بینید که خودتان در حال رشد هستید و به اهداف تان نزدیک تر می شوید این امر به شما انگیزه می دهد تا با شدت بیشتری پیش رفته و تلاش کنید. یک هنر رزمی زیبا و موثر است

اعتقاد بر این است که موی تای موثرترین هنر رزمی دنیا است. موی تای با استفاده از دست ها، آرنج ها، شانه ها و زانوها برای زدن ضربات به شما نشان می دهد که از تمامی سلاح های بدن تان استفاده می کند. علاوه براین، موی تای صدها سال از که در شرایط زندگی واقعی آزمایش شده است، از این رو به همان اندازه سریع، کارآمد و قدرتمند است. بنابراین می توانید اطمینان داشته باشید که با استفاده از آن قادر خواهید بود از مهارت های لازم برای دفاع از خود در زندگی واقعی را داشته باشید. به شما آموزش می دهد که آرام باشید   گاهی اوقات کارها مطابق روشی که می خواهیم انجام نمی شود، به همین دلیل ممکن است استرس زیادی سراغ مان بیاید. اگر می خواهید در شرایط سخت آرام باشید به شدت به شما پیشنهاد می کنیم که موی تای را یاد بگیرید.  موی تای به شما کمک می کند تا به سرعت در موقعیت های مختلف با آنها سازگار شوید. این به شما کمک می کند تا بهتر با استرس روزانه خود کنار بیایید و همچنین قادر باشید که در شرایط سخت آرامش خود را حفظ کنید. به شما شجاعت می دهد   اعتماد به نفس چیزی است که بصورت طبیعی هنگام تمرین موی تای به شما داده می شود. دلیل آن این است که شما در وضعیت هایی قرار می گیرید که در خارج از محدوده آسایش و راحتی تان هستید، درنتیجه یاد می گیرید که چگونه با ناشناخته ها مواجه شده و در آن شرایط شجاع باشید. علاوه براین، با پیشرفت و تسلط بر یک تکنیک، اعتماد به نفس شما نیز بالاتر خواهد رفت. از این رو، هنگام ریسک کردن چه در میدان مبارزه و چه بیرون از آن شجاع تر خواهید شد. دایره اجتماعی شما را گسترده تر می کند   هنگام تمرین موی تای به صورت ناخواسته با مردم تعامل می کنید. شما دوستانی خوب در باشگاه خواهید یافت که می توانید با آنها تمرین کنید و همچنین دوستی خود را در خارج از باشگاه نیز ادامه دهید. یک ضرب المثل در بین ورزشکاران وجود دارد که می گوید: دوستانی که با هم تمرین می کنند، در کنار هم می مانند. آیا متقاعد شده اید که باید موی تای را آموزش ببینید؟ اگر می خواهید شیوه یک زندگی فعال را در پیش گرفته و شروع به سفر در دنیای هنرهای رزمی کنید به شما پیشنهاد می کنیم که سریعا به باشگاه موی تای بروید و در آن ثبت نام کنید.

📣📣📣توجه توجه📣📣📣 فروش کانال ٨۵٠ تایی ١٠هزار تومان همه فعال برای خرید به ایدی بنده مراجعه کنید @khgjdtkfgjdhkd

دوازده قانون مقدس موی تای که بایددرورزش موی تای رعایت شود. ۱) به جای انتقاد از جامعه برای کمک به جامعه به پا خیزید. ۲) مؤدب ،متواضع وفروتن باشید. ۳) در مورد تمرینات خود در این ورزش خودستایی نکنید. ۴) میهن دوست باشید واز کشورتان با احترام صحبت کنید. ۵) با دیگران و خودتان صادق باشید. ۶) در اجرای تمرینات سخت کوش باشید ودر حرفه خود از کار ،حتی کارهای سخت روگردان نباشید وهمیشه آرامش خود را حفظ کنید. ۷) در افکار وعقاید خود مثبت وسازنده . ۸) در قضاوت تیز نظر باشید واصول اخلاقی را رعایت کنید. ۹) خوش قولی ،احترام ویکرنگی رانسبت به سایر ورزشکاران ،همکاران ودوستان رعایت کنید. ۱۰)سعی کنید منظم وصحیح العمل باشید وبیمار گونه دررویای موفقیت فرو نروید. ۱۱) به قوانین احترام بگذارید. ۱۲) درحین مسابقه از برتری به حریف به طرز ناجوانمردانه استفاده نکنید.

☯ #موای‌تای (به تایلندی: มวยไทย) به معنی مبارزه تایلندی است. «موی» به معنی مبارزه و «تای» نیز یعنی تایلند «موی تای» یکی از هنرهای رزمی و روش رزمی و #دفاع از خود است که در آن ترکیبی از #فنون مشت، آرنج، بازو و زانو به شکل تخصصی برای حمله و دفاع استفاده می شود. #موی تای یا به بیانی دیگر #بوکس_تایلندی که در زبان #انگلیسی #تای_بوکسینگ نامیده می شود، هنری رزمی و ملی کشور #تایلند است و به عنوان بخش ضروری فرهنگ مردم تایلند از دوران کهن بر جای مانده است و قدمت آن با #تاریخچه مردم «تای» آمیخته است. موی تای امتحان قدرت است و در آن از قسمت های مختلف بدن به عنوان سلاحی در نبردها استفاده می شود و هیچ عضوی از بدن غیر فعال نمی ماند. در واقع می توان گفت که «موی تای» نبرد با #سلاح هایی است که همیشه همراه آدمی است و افراد بشر به طور خدادادی از آن بهره مند هستند.☯☯ #muaythai #Thai_boxing #Thailand #Martial_style #سبک_شناسی⛩ 👊@HrazmiVpahlvani💪 کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

اجرای دیدنی ترکیبی ضربات و فرم سبک قدرت مند #موی_تای توسط #تونی_جا بازی گر #سینمای_رزمی☯ #muaythai #tonyjja #نمایش_سبک💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯ 武術🀄️

حرکت های عجیب شائولین