آموزش موی تای
سبک باستانی موی تای که به قرن 15 میلادی بر می گردد، در آموزش خود به چند نکته اساسی توجه می کند که ما در این جا، آن ها را به صورت تیتروار برای شما بیان می کنیم:
کامل کردن وضعیت مبارزه
از مهم ترین نکات قابل توجه در این قسمت، انعطاف پذیری، حفظ تعادل، قرار گیری مناسب زانوها در حین مبارزه و پیش بینی حرکات حریف است.
مشت زدن صحیح
در مسابقات رزمی، داشتن یک فرم خوب برای مشت زنی بسیار ضروری است، به همین خاطر باید نحوه مشت زنی خوب را با فرم صحیح تمرین کنید تا به خود آسیبی وارد ننمائید.
در حین مبارزه، مشت خود را سفت کرده و هم زمان با بدن تان آن را بچرخانید و از طولانی کردن آن بپرهیزید تا دچار ضد حمله حریف نشوید.
ضربات با پا
استفاده از ضربات پا در مبارزات موی تای بسیار ضروری است پس باید آن را تا 45 درجه باز کنید و در حین مبارزه مدام در حرکت باشید و آن را محافظ صورت خود قرار دهید.
آموزش مبارزه با حریف
از مهم ترین نکات در زمان مبارزه با حریف: 1. یاد گیری تکنیک های پایه، 2. تمرکز بر حرکات پایه 3. استفاده از دست غیر غالب 4. استفاده نکردن از مشت های سریع
تمرین تکنیک هایی مانند: پریدن با زانو، پرواز کردن و ضربه زدن، ضربه مستقیم زانو، ضربه کوتاه زانو
فواید ورزش موی تای
این ورزش باستانی که در عین داشتن صد ها تکنیک از سادگی برخوردار است به هنر هشت پایه معروف است. جالب است بدانید که از آن به عنوان سمفونی هم یاد می شود که از لگد، مشت، زانو و آرنج در مبارزات به خوبی استفاده می کنند.
فواید ورزش موی تای بسیار زیاد است که در این جا به صورت اختصار آن ها را نام می بریم:
غلبه بر ترس
مدیریت خشم
کاهش استرس
سوزاندن کالری
افزایش پتانسیل بدن
یادگیری آسان و موثر
مناسب برای دفاع شخصی
آماده کردن بدن، روح، ذهن
پایه و اساس ورزش موی تای
موثر ترین هنر رزمی در جهان
موثر بودن در تمامی مبارزات
تقویت عضلات پا و عضلات میانی
مناسب برای تمرینات هوازی-بی هوازی
موی تای یا جیت کاندو؟
در قسمت های بالا به صورت خلاصه به فواید ورزش جیت کان دو و موی تای اشاره کردیم، حال شما هستید که باید با توجه به علایق، آمادگی جسمانی و نظر مربی، تصمیم تان را بگیرید که کدام ورزش را انتخاب کنید.
اما نکته ای که قابل تامل است، قدمت و ریشه این هنرهای رزمی است که در عین خشن بودن، به هنرجویان و علاقه مندان خود انضباط، فروتنی، پرورش روح و ذهن، رعایت ادب و مهم تر از همه کنترل خشم را یاد می دهد.
@Muay_Thai_martial_king1
لطفا در کانال ما بمانید و ترک نکنید و برای کانال موی تای تبلیغ کنید
@Muay_Thai_martial_king1