🔻خلاصه خبرهای جنگ این روزا:
حزبالله: اسرائیل اگه حماس رو بزنه، اسرائیل و میزنیم
🇺🇸آمریکا: حزبالله اسرائیل رو بزنه، ما هم حزبالله رو میزنیم
🇷🇺روسیه: آمريكا ورود کنه ، ما هم ورود میکنیم
🇺🇦اوکراین: روسیه رو میزنیم
🇮🇶🇸🇾عراق و سوریه: آمریکا بزنه ، ما هم آمریکا رو میزنیم
🇺🇸 آمريکا: عراق بزنه، ایران رو میزنیم
🇮🇷ایران: یه تیر بیاد سمت ما، اسرائیل رو با خاک یکی میکنیم
🇮🇱اسرائیل: حزبالله بزنه، سوریه رو میزنیم
🇾🇪انصارالله یمن: ایران هرکاری کنه، منم همونو انجام میدم
🇰🇵کره شمالی: همه رو میزنیم
🇪🇬🇸🇦مصر و عربستان: پدر یعنی عشق، لطفا دعوا نکنید دوستان...
🇹🇷ترکیه: سلاحای هردو طرف با من
#سراسری #فلسطین
🆔 @NASRABADNEWS
#نصرآبادنیوز #دانستنیها #سلامت
🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟
چی بخوریم خوب بشه؟
👈 مو 👉
🔻ریزش مو: کمبود ویتامینهای B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
🔻خشکی موها: کمبود ویتامینهای A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
👈چشم👉
🔻سیاهی و پفآلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
🔻قرمزی مداوم مویرگهای چشم: کمبود ویتامین C
🔻نزدیکبینی: کمبود ویتامین D
🔻پوستهریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
👈مغز و اعصاب👉
🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
🔻زوال عقل: کمبود ویتامینهای B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
🔻زودرنجی: کمبود ویتامینهای B1، B5 و B6
🔻بیخوابی: کمبود ویتامینهای B3، B5، B6 و D
🔻سرگیجه: کمبود ویتامینهای B2 و B6
👈دهان و دندان👉
🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
🔻به هم چسبیدن دندانها: کمبود ویتامین D و K
🔻گلودرد: کمبود ویتامینهای B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین A، K، D و کلسیم
🔻التهاب زبان: کمبود ویتامینهای B2، B3 و اسیدفولیک
🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی
👈پوست👉
🔻جوشهای پشت بازو: کمبود ویتامین A
🔻پوستهریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامینهای A و E
🔻خونریزی بیعلت از بینی: کمبود ویتامین C
🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
🔻التهاب پوست: کمبود ویتامینهای B2، B3 و بیوتین
👈ناخن👉
🔻قاشقی شدن ناخنها: کمبود ویتامین B12 و آهن
🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی
🔻پوستهریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
🔻شکنندگی ناخنها: کمبود کلسیم و منیزیم
🔻چندشاخهشدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
👈عضلات و مفاصل👉
🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامینهای B1، B2 و B6
🔻انقباض ناگهانی ماهیچهها: کمبود ویتامینهای B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامینهای B1، B6 و پروتئین
🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامینهای B5 وB12
🔴کدام ویتامینها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشتها، لبنیات و تخممرغ
✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجهفرنگی
✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخممرغ، ماهیهای چرب و لبنیات غنیشده
✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
✔️منابع روی: انواع گوشتها، حبوبات و غلات
✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانههای خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
✔️منابع اسیدفولیک: سبزیهای برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوسدار و حبوبات
✔️منابع بیوتین: تخممرغ، بادام، غلات سبوسدار، اسفناج، قارچ، شیر
🆔 @NASRABADNEWS
.
خُب سلام و وقت بخیر💐
پرونده کنکوریارو ببندیم و راهنمایی خواستید در این حوزه بگید.
.
#واحدخبرنصرآبادنیوز #کنکور #نتایج #قبولی #دانشگاه
✅ با عرض تبریک به سرکار خانم راحله عربصالحی که در رشته حسابداری دانشگاه غیرانتفاعی شهید اشرفی اصفهان قبول شدند.
🔸 ارتباط با نصرآبادنیوز:
👤 @YAALI12145
📌پایگاه نصرآبادنیوز
🆔 @NASRABADNEWS
#واحدخبرنصرآبادنیوز #کنکور #نتایج #قبولی #دانشگاه
✅ با عرض تبریک به سرکار خانم فرحناز عربمختاری که در رشته مهندسی طبیعت دانشگاه شیراز قبول شدند.
🔸 ارتباط با نصرآبادنیوز:
👤 @YAALI12145
📌پایگاه نصرآبادنیوز
🆔 @NASRABADNEWS
#واحدخبرنصرآبادنیوز #کنکور #نتایج #قبولی #دانشگاه
✅ با عرض تبریک به سرکار خانم ساجده جهانگرد که در رشته علوم تربیتی دانشگاه غیرانتفاعی شهید اشرفی اصفهان قبول شدند.
🔸 ارتباط با نصرآبادنیوز:
👤 @YAALI12145
📌پایگاه نصرآبادنیوز
🆔 @NASRABADNEWS
#واحدفرهنگیاجتماعینصرآبادنیوز
#پیام #پیام_تبریک #همشهری
#متن_پیام_تبریک:
با کمال مسرت وشادمانی از قبول شدنت در دانشگاه تهران آقای افشین عرب مختاری را تبریک گفته واز اینکه توانستی با شایستگی تمام دردانشگاه قبول شده وماراپیش اقوام ودوستان واشنایان وحتی دشمنان رو سفید کنی خرسندیم وازصمیم قلب این پیروزی شیرین رابه تووخودمان وخانواده محترمتان شادباش میگویم وتوفیق روز افزون راازخداوند خواستارم. کاظم عرب مختاری
#پایان
🔸 ارتباط با نصرآبادنیوز:
👤 @YAALI12145
📌پایگاه نصرآبادنیوز
🆔 @NASRABADNEWS
#واحدخبرنصرآبادنیوز #کنکور #نتایج #قبولی #دانشگاه
✅ با عرض تبریک به سرکار خانم مینا عرب صالحی که در رشته جغرافیا دانشگاه میبد یزد قبول شدند.
🔸 ارتباط با نصرآبادنیوز:
👤 @YAALI12145
📌پایگاه نصرآبادنیوز
🆔 @NASRABADNEWS
#واحدخبرنصرآبادنیوز #کنکور #نتایج #قبولی #دانشگاه
✅ با عرض تبریک به سرکار خانم شبنم جهانگرد که در رشته کامپیوتر دانشکده فنی و حرفه ای دختران کاشان قبول شدند.
🔸 ارتباط با نصرآبادنیوز:
👤 @YAALI12145
📌پایگاه نصرآبادنیوز
🆔 @NASRABADNEWS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ارسالی_بنصرآبادنیوز #مدرسه
به مناسبت روز کودک یکی این دانش آموز همشهریو بفرسته مشهد 😍👌
👥 @YAALI12145
.
#سراسری #وام #تسهیلات #مشاغل_خانگی
🔵 به اطلاع متقاضیان دریافت تسهیلات مشاغل خانگی می رساند:
👈تا تاریخ ۲۵ مهرماه
👈 به آدرس https://smkh.mcls.gov.ir مراجعه و پس از تکمیل فرم ثبت نام جهت تشکیل پرونده فیزیکی به دستگاه اجرایی مربوطه مراجعه نمایند.
🔹فایل راهنمای ثبت نام به پیوست می باشد.
"روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر نصرآباد"
📌پایگاه نصرآبادنیوز
🆔 @NASRABADNEWS