اطلاعیه آموزشی راهنمای علمی مدیریت دیابت در شرایط بحرانی و جنگی (بدون دارو یا انسولین) در شرایطی که دسترسی به دارو و انسولین محدود یا غیرممکن است، مدیریت صحیح دیابت از اهمیت حیاتی برخوردار است. این راهنمای جامع به شما کمک می‌کند تا با تکیه بر اصول تغذیه و فعالیت بدنی، نوسانات خطرناک قند خون را کنترل کرده و از عوارض جدی پیشگیری نمایید. ۱. شناخت علائم هشداردهنده دیابت ○علائم افت قند خون (هیپوگلیسمی): نشانه‌ها: لرزش بدن، تعریق سرد، تپش قلب، احساس گرسنگی شدید، تاری دید. اقدام فوری: مصرف سریع ۳ حبه قند، یک قاشق غذاخوری عسل یا نوشیدنی شیرین. ○علائم افزایش قند خون (هیپرگلیسمی): نشانه‌ها: تشنگی مفرط، افزایش تکرر ادرار، خستگی شدید، تنفس با بوی میوه (استون)، گیجی. اقدام فوری: نوشیدن آب فراوان، استراحت مطلق، در صورت امکان و دسترسی، مصرف مقادیر کم از غذاهای کم‌شکر. ○در موارد بیهوشی ناشی از افت قند: از دادن مایعات به فرد خودداری کنید. مقداری عسل یا شکر روی لثه‌های او بمالید. فرد را به پهلو بخوابانید تا از خفگی جلوگیری شود. در اسرع وقت درخواست کمک پزشکی نمایید. ۲. راهکارهای تغذیه‌ای جایگزین دارو حذف کامل قندهای ساده، شکر، نوشابه‌های شیرین و نان سفید. مصرف متعادل نان سبوس‌دار، غلات کامل و حبوبات. استفاده از عسل در صورت افت قند، به مقدار کم و کنترل شده (طبق دستورالعمل بالا). ۳. اهمیت فعالیت بدنی منظم پیاده‌روی سبک پس از صرف وعده‌های غذایی، به کنترل قند خون کمک شایانی می‌کند. پرهیز از فعالیت سنگین در زمان افت یا افزایش شدید قند خون، از انجام ورزش‌های سنگین خودداری کنید. ۴. توصیه‌های کلیدی برای حفظ سلامتی نوشیدن آب کافی و هیدراته نگه داشتن بدن برای عملکرد کلیه‌ها و دفع قند اضافی ضروری است. مراقبت از پاها به دلیل اهمیت حیاتی سلامت پاها در افراد دیابتی، از زخم شدن، بریدگی یا عفونت پاها جلوگیری کنید. جمع‌بندی: توانمندسازی در شرایط سخت به یاد داشته باشید که حتی در دشوارترین شرایط، دانش و آمادگی کلید اصلی حفظ سلامتی است. با شناخت علائم هشداردهنده، پایبندی به اصول تغذیه‌ای سالم و حفظ فعالیت بدنی مناسب، شما قادر خواهید بود دیابت خود را به طور موثری مدیریت کرده و از عوارض جدی پیشگیری نمایید. با اجرای این راهکارها، گامی مهم در جهت حفظ تندرستی خود بردارید. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️بازگشایی دوطرفه محور چالوس و آزادراه تهران-شمال جانشین پلیس راه راهور فراجا: 🔹در پی موج جدید سفرهای نوروزی، امروز شاهد افزایش قابل توجه بار ترافیکی در محورهای مواصلاتی شمال کشور، به‌ویژه آزادراه تهران-شمال و جاده چالوس بودیم. 🔹به‌منظور مدیریت ترافیک و ارتقای ایمنی تردد، از ساعت ۱۹:۰۰ مسیر جنوب به شمال این دو محور به‌صورت یک‌طرفه اعمال محدودیت شد. 🔹با کاهش حجم ترافیک و روان‌سازی مسیر، از ساعت ۲۳:۰۰ محدودیت‌های ترافیکی برداشته شده و محورهای مذکور به‌صورت دوطرفه بازگشایی خواهند شد و تردد برای هموطنان و مسافران گرامی امکان‌پذیر است. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️لحظه تحویل سال ۱۴۰۵ 🔹جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴ شمسی، ساعت ۱۸ و ۱۵ دقیقه و ۵۹ ثانیه 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️بازگشت سقف سوخت‌گیری با کارت شخصی به ۳۰ لیتر در روز 🔹پس از حمله به تعدادی از انبارهای نفت استان‌های تهران و البرز سقف سوخت‌گیری روزانه با کارت شخصی در این استان ها ۲۰ لیتر شده بود که مجددا به حالت قبل از حمله به تاسیسات یاد شده یعنی ۳۰ لیتر بازگشت. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

سامانه بارشی در نیمه غربی و مناطق شرق کشور فعال می‌شود 🔹سازمان هواشناسی کشور: امروز جمعه (۲۹ اسفندماه) سامانه بارشی در نیمه غربی و همچنین در مناطقی از شرق و جنوب شرق کشور فعال می‌شود. 🔹در این مناطق ابرناکی، رگبار رعد و برق، وزش باد شدید و در ارتفاعات بارش برف رخ می‌دهد. طی امروز در سواحل دریای خزر افزایش نسبی دما انتظار می‌رود. 🔹شنبه (یکم فروردین ۱۴۰۵) در مناطقی از جنوب فارس، جنوب شرق و ارتفاعات واقع در شرق کشور رگبار و رعد و برق و وزش باد پیش بینی می‌شود؛ همچنین در شمال غرب، غرب سواحل دریای خزر و شمال شرق کشور ابرناکی، بارش باران و در ارتفاعات برف رخ می دهد. در دامنه‌های جنوبی البرز وزش باد افزایش می‌یابد. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

یکطرفه شدن جاده چالوس از ساعت ۱۱:۳۰ رئیس پلیس راه راهور فراجا: 🔹️به‌منظور مدیریت بار ترافیکی، از ساعت ۱۱:۳۰ امروز، محور چالوس در مسیر مرزن‌آباد به سمت تهران و کرج (شمال به جنوب) مسدود خواهد شد. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️ سردار علی محمد نائینی سخنگوی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به شهادت رسید/صداوسیما 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️هم‌اکنون| چندین انفجار در غرب تهران 🔹️پدافند در تهران در حال مقابله با دشمن است 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

🔺شهادت ۴ تن در حمله به ساختمان مسکونی در کرج/ جستجو برای نجات کودک ۷ ساله ادامه دارد 🔹«قدرت‌الله سیف»، معاون سیاسی، امنیتی و انتظامی استانداری البرز، از شهادت ۴ تن در پی حمله به یک ساختمان مسکونی در محله مهرویلا کرج خبر داد و گفت: تلاش برای یافتن یک پسر بچه حدوداً ۷ ساله که زیر آوارها محبوس شده، با وجود حجم زیاد آوار همچنان ادامه دارد. 🔹 معاون سیاسی، امنیتی و انتظامی استانداری البرز جزئیات جدیدی از حادثه حمله به یک ساختمان مسکونی در کرج ارائه داد. قدرت‌الله سیف اظهار کرد: متأسفانه در این حادثه، ۴ تن از هموطنانمان به شهادت رسیده‌اند. وی با اشاره به عملیات نجات افزود: تلاش‌ها برای کشف و نجات یک پسر بچه حدوداً ۷ ساله که زیر آوارها محبوس شده، با وجود حجم بسیار زیاد آوار، به طور جدی و بی‌وقفه در جریان است. معاون استانداری البرز در ادامه به تخریب گسترده ساختمان اشاره کرد و گفت: این ساختمان ۴ طبقه که ۸ واحد مسکونی داشت، به طور کامل تخریب شده است. همچنین ساختمان‌های مجاور نیز آسیب‌هایی دیده‌اند. سیف تعداد مجروحان این حادثه را ۸ نفر اعلام کرد و برای آنان آرزوی شفای عاجل نمود. 🔹وی در پایان با رد شایعات مطرح شده، تأکید کرد: در این ساختمان هیچ شخصیت نظامی یا سیاسی سکونت نداشته و این یک ساختمان کاملاً مسکونی بوده است. 🔹این مقام مسئول تاکید کرد: پیش از این نیز منازل مسکونی در استان البرز هدف دشمن قرار گرفته بود، این اقدام تنها نشانه ای از جنایات آمریکا و رژیم صهیونی است. 🔹گفتنی است؛ نیروهای امدادی و دستگاه‌های مربوطه از ساعات اولیه وقوع حادثه در محل حاضر بوده و عملیات امداد و نجات و پاکسازی آوار همچنان ادامه دارد. 🔹از شهروندان تقاضا می‌شود به محل حادثه نروند و از تجمع خودداری کنند تا عملیات آواربرداری با سرعت بیشتری انجام شود. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ)

♦️تصاویری از حمله به ساختمان مسکونی در مهرویلای کرج 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

🔺پیکر شهید هفت‌ساله، پس از ۹ ساعت انتظار، از زیر آوار بیرون آمد 🔹در ادامه عملیات امداد و نجات در محل حادثه دل‌آزار مهرویلا، سرانجام پس از نزدیک به ۹ ساعت تلاش بی‌وقفه و نفس‌گیر نیروهای امدادی و آتشنشانی استان البرز، پیکر کوچک و مطهر شهید کودک هفت‌ساله از زیر انبوه آوار بیرون کشیده شد. 🔹 قدرت‌الله سیف، معاون سیاسی، امنیتی و انتظامی استانداری البرز، ضمن اظهار تاسف و ناراحتی از این رخداد، افزود: متأسفانه مادر این عزیز نیز در همین حمله شنیع به شهادت رسیده و پدر ایشان هم اکنون در بیمارستان تحت درمان و مراقبت‌های ویژه قرار دارد. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

ترافیک سنگین در ورودی‌های مازندران/ مسیر شمال به جنوب کندوان مسدود شد رئیس پلیس راه استان مازندران: 🔹در آخرین روز سال و همزمان با افزایش سفرهای نوروزی، محور چالوس (کندوان) در مسیر شمال به جنوب از مرزن‌آباد به سمت تهران و کرج مسدود شد. 🔹در حال حاضر ترافیک در محورهای منتهی به استان پرحجم است و به همین دلیل محدودیت یک‌طرفه در دستور کار قرار گرفت. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ