صدای چند انفجار در اطراف کرج به گوش رسید 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

📸دعای قنوت نماز عید سعید فطر 🔹اَللّهُمَّ اَهْلَ الْکِبْرِیاَّءِ وَالْعَظَمَةِ 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

نحوه فعالیت مترو در نوروز سخنگوی شهرداری تهران: 🔹حرکت قطارهای مترو در روزهای تعطیل رسمی نوروز - اول تا ۴ فروردین و ۱۲ و ۱۳ فروردین- از ساعت ۶ تا ۲۳ و خط کرج تا ساعت ۲۲ خواهد بود. 🔹سرفاصله حرکت قطارها، هر ۱۵ دقیقه و در خط کرج هر ۳۰ دقیقه است. 🔹سرویس‌دهی مترو در روزهای غیرتعطیل نوروز از ساعت ۵:۳۰ تا ۲۳ خواهد بود؛ همچنین سرفاصله حرکت قطارها هر ۱۰ دقیقه و در خط کرج هر ۲۰ دقیقه است. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

ترافیک سنگین در محورهای شمالی/ بارش‌ها در ۱۰ استان ادامه دارد جانشین پلیس راه راهور فراجا: 🔹در حال حاضر ترافیک در برخی محورهای منتهی به شمال کشور به‌ویژه در مسیرهای پرتردد، سنگین گزارش شده است. 🔹در حال حاضر محورهای شمالی فاقد هرگونه مداخلات جوی هستند، اما در برخی محورهای استان‌های آذربایجان غربی، کردستان و مرکزی بارش پراکنده برف و باران گزارش شده است. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

در زمان جنگ چطور از کودکان و نوجوانان حمایت کنیم؟ 🔹در این شرایط والدین به عنوان ستون اصلی امنیت خانواده، نقشی حیاتی در حمایت عاطفی و روانی فرزندان خود ایفا می‌کنند. 🔹در این اینفوگرافیک نشانه‌های ترس و راهکارهای مناسب برای مقابله با آن را در کودکان و نوجوانان به تفکیک مشاهده می‌کنید. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️ صدای ۳ انفجار در شرق تهران/ پدافند هم فعالیت خود را آغاز کرد 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️ مدیریت بیماری قلبی در بحران (بدون دسترسی به دارو) 🔹️ در نبود دارو، هدف اصلی کاهش بار کاری قلب از طریق حفظ آرامش و کاهش فعالیت است 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️ ریزش بیش از ۱۰۰ دلاری طلا در بازار جهانی 🔹قیمت طلا در معاملات روز جمعه بازار جهانی، تحت تاثیر افزایش قیمت انرژی که چشم انداز کاهش نرخ بهره در آمریکا را ضعیف کرد، با ۳.۵ درصد کاهش دیگر، به ۴۴۸۸ دلار در هر اونس رسید. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️حمله مجدد آمریکا و اسرائیل به مجتمع غنی‌سازی نطنز 🔹مجتمع غنی‌سازی شهید احمدی‌روشن نطنز، صبح امروز (یکم فروردین ۱۴۰۵)، مورد حمله قرار گرفت. 🔹در این راستا، بررسی‌های فنی و تخصصی درباره احتمال انتشار آلودگی مواد پرتوزا، توسط مرکز نظام ایمنی هسته‌ای کشور در محدوده این مجتمع انجام شد. 🔹بر اساس نتایج به‌دست‌آمده، به اطلاع مردم شریف ایران می‌رساند که با توجه به تمهیدات پیش‌بینی‌شده، برنامه‌ریزی‌های قبلی و داده‌های ثبت‌شده در سامانه‌های پایش، هیچ‌گونه نشت مواد پرتوزا در این مجتمع گزارش نشده است و هیچ خطری ساکنان مناطق اطراف این سایت را تهدید نمی‌کند./تسنیم 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

سپاه: سومین جنگنده دشمن متخاصم در آسمان مرکزی ایران مورد اصابت قرار گرفت روابط عمومی سپاه: 🔹سومین جنگنده دشمن متخاصم متعلق به رژیم صهیونیستی از نوع F16 در ساعت ۳:۴۵ دقیقه بامداد در بخش مرکزی ایران توسط سامانه‌های نوین پدافند هوایی نیروی هوافضای سپاه پاسداران مورد اصابت قرار گرفت. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️ چرا تو شرایط بحرانی، تندخو می‌شیم؟ 🔹️ وقتی تو شرایط سخت و پرالتهاب قرار می‌گیریم، بدن ما ناخودآگاه می‌ره تو حالت آماده‌باش یا «جنگ یا فرار». هورمون‌های استرس تو خونمون بالا می‌ره و اون بخش منطقی مغزمون موقتا از کار می‌افته. برای همینه که یهو بی‌حوصله و پرخاشگر می‌شیم؛ چون مغزمون به اشتباه فکر می‌کنه همه جا دشمن کمین کرده. یادتون باشه، این زود از کوره در رفتن، فقط یه واکنش طبیعیِ بدن به یه شرایط کاملا غیرطبیعیه. 🔹️ حالا چطور این خشم و کلافگی رو کنترل کنیم؟ اول از همه، وقتی حس کردید دارید منفجر می‌شید، فقط ۵ ثانیه مکث کنید و هیچی نگید. دوم اینکه استرس در واقع یه انرژی گیر افتاده تو بدنه؛ پس با یه پیاده‌روی ساده یا کارای فیزیکی، خودتونو تخلیه کنید. قدم سوم اینه که به خودتون یادآوری کنید الان همه ما تحت فشاریم، پس این حالِ بد تقصیر همسر، بچه یا اطرافیانمون نیست. از همه مهم‌تر، حتما یه رژیم خبری بگیرید و با چک کردن مداوم اخبار منفی، بنزین رو آتیش اعصابتون نریزید. 🔹️ تو روزهایی که سختی‌ها و فشارهای بیرون، صبر همه‌مون رو نشونه گرفته، مهربون موندن بزرگترین نوع مقاومته. بیاین تو این شرایط بحرانی، بیشتر از همیشه هوای دل همدیگه رو داشته باشیم. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️بارش‌های پراکنده در راه البرز 🔹️بر اساس پیش‌بینی‌های جدید، آسمان البرز طی روزهای آینده با افزایش ابر و بارش‌های خفیف و پراکنده همراه خواهد شد؛ پدیده‌ای که در ارتفاعات نمود بیشتری دارد. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ