♦️ چرا تو شرایط بحرانی، تندخو می‌شیم؟ 🔹️ وقتی تو شرایط سخت و پرالتهاب قرار می‌گیریم، بدن ما ناخودآگاه می‌ره تو حالت آماده‌باش یا «جنگ یا فرار». هورمون‌های استرس تو خونمون بالا می‌ره و اون بخش منطقی مغزمون موقتا از کار می‌افته. برای همینه که یهو بی‌حوصله و پرخاشگر می‌شیم؛ چون مغزمون به اشتباه فکر می‌کنه همه جا دشمن کمین کرده. یادتون باشه، این زود از کوره در رفتن، فقط یه واکنش طبیعیِ بدن به یه شرایط کاملا غیرطبیعیه. 🔹️ حالا چطور این خشم و کلافگی رو کنترل کنیم؟ اول از همه، وقتی حس کردید دارید منفجر می‌شید، فقط ۵ ثانیه مکث کنید و هیچی نگید. دوم اینکه استرس در واقع یه انرژی گیر افتاده تو بدنه؛ پس با یه پیاده‌روی ساده یا کارای فیزیکی، خودتونو تخلیه کنید. قدم سوم اینه که به خودتون یادآوری کنید الان همه ما تحت فشاریم، پس این حالِ بد تقصیر همسر، بچه یا اطرافیانمون نیست. از همه مهم‌تر، حتما یه رژیم خبری بگیرید و با چک کردن مداوم اخبار منفی، بنزین رو آتیش اعصابتون نریزید. 🔹️ تو روزهایی که سختی‌ها و فشارهای بیرون، صبر همه‌مون رو نشونه گرفته، مهربون موندن بزرگترین نوع مقاومته. بیاین تو این شرایط بحرانی، بیشتر از همیشه هوای دل همدیگه رو داشته باشیم. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️بارش‌های پراکنده در راه البرز 🔹️بر اساس پیش‌بینی‌های جدید، آسمان البرز طی روزهای آینده با افزایش ابر و بارش‌های خفیف و پراکنده همراه خواهد شد؛ پدیده‌ای که در ارتفاعات نمود بیشتری دارد. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️ نت‌بلاکس: قطع اینترنت در ایران از ۵۰۰ ساعت گذشت 🔹گروه نظارتی نت‌بلاکس می‌گوید با گذشت سه هفته از آغاز قطعی اینترنت، کاربران در ایران عملاً به شبکه ملی اطلاعات محدود شده‌اند. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

جاده چالوس از ساعت ۲۱ دوطرفه می‌شود جانشین پلیس راه راهور فراجا: 🔹با توجه به برآوردهای انجام‌شده، بار ترافیکی تا ساعت ۲۱:۰۰ امشب تخلیه خواهد شد. 🔹بنابراین از این ساعت جاده چالوس و آزادراه تهران - شمال به صورت دوطرفه بازگشایی خواهد شد. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️شلیک مجدد موشک از ایران به سمت دیمونا و ایلات 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

صدای شنیده شده در آسمان کرج احتمالا صدای شلیک موشک های ایران به سمت اسراییل میباشد. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️ لحظه اصابت مستقیم موشک به شهر اشغالی «عراد» در جنوب اسرائیل 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️شنیده شدن صدای انفجار در کرج و فردیس 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️شنیده شدن صدای چندین انفجار قوی در تهران 🔹گزارش ها از شنیده شدن دست‌کم ۴ انفجار قوی در مناطق جنوبی تهران حکایت دارد. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

ترامپ تهدید به هدف قرار دادن نیروگاه های برق ایران کرد! ترامپ: اگر ایران ظرف ۴۸ ساعت از همین لحظه تنگه هرمز را به‌طور کامل و بدون هیچ تهدیدی باز نکند، ایالات متحده آمریکا نیروگاه‌های مختلف آن‌ها را هدف قرار داده و نابود خواهد کرد — از بزرگ‌ترین آن‌ها شروع می‌کنیم! 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

هشدار درباره تجاوز به زیرساخت‌های سوخت و انرژی ایران سخنگوی قرارگاه مرکزی حضرت خاتم الانبیا(ص) : 🔹️چنانچه زیرساخت‌های سوخت و انرژی ایران از سوی دشمن مورد تجاوز قرار گیرد، کلیه‌ زیرساخت‌های انرژی، فن آوری اطلاعات و آب شیرین کن متعلق به آمریکا و رژیم در منطقه، هدف قرار خواهند گرفت. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

ترافیک در جاده چالوس و آزادراه تهران –شمال رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس: 🔹️در حال حاضر محور چالوس در مسیر جنوب به شمال، به‌ویژه در محدوده پل زنگوله تا سیاه‌بیشه، با ترافیک سنگین همراه است. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ