بهترین‌ ورزش‌های تابستانی 🔹پیاده‌روی صبحگاهی، دویدن سبک، دوچرخه‌سواری، شنا و کوهنوردی سبک بهترین ورزش‌ها در تابستان و هوای گرم به شمار می‌روند. 🔹روزانه باید بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب مصرف کرد و این آب باید قبل، حین و بعد از ورزش کردن مصرف شود. از جمله علائم کم آبی می‌توان به سرگیجه، خستگی و تشنگی شدید اشاره کرد. 🔹مصرف میوه‌های آب‌دار مثل هندوانه و هلو، مصرف سبزیجات تازه، کاهش مصرف نوشابه و خوراکی‌های پر قند و مصرف پروتئین سبک از جمله مواردی است که باید به آن توجه داشت. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

🔺اختلاف دمای ایران به ۴۰ درجه رسید 🔹هزارکانیان در استان کردستان با دمای ۸ درجه، خنک‌ترین نقطه کشور بود. 🔹دهلران (ایلام)، آب‌پخش (بوشهر) و شوش (خوزستان) با ثبت دمای ۴۸ درجه سلسیوس، گرم‌ترین نقاط ایران اعلام شدند. 🔹همچنین در۴۷ ایستگاه هواشناسی دمای بالاتر از ۴۵ درجه به ثبت رسید. 🔹 براساس پیش‌بینی سازمان هواشناسی، گرمای هوا امروز نیز ادامه دارد، اما از عصر امروز روند کاهش چند درجه‌ای دما در برخی مناطق کشور آغاز می‌شود. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️باور نادرست درباره بهبود سریع‌تر بیماری با سرم درمانی دکتر دایی معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی البرز: 🔹برخی بیماران به محض بروز علائم ساده تنفسی یا گوارشی، پزشک را برای تجویز سرم تحت فشار می‌گذارند. 🔹از نظر علمی، برای اکثر بیماری‌های ویروسی فصلی که با تب و ضعف همراه هستند، مایع‌درمانی خوراکی نه تنها ایمن‌تر، بلکه بسیار مؤثرتر از تزریق سرم است. 🔹این تصور عمومی که دریافت سرم به معنای بهبودی سریع‌تر است؛ یک باور علمی نادرست و تهدیدی برای سلامت جامعه است./ایسنا 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

تسویه مطالبات فروشگاه‌های کالابرگ تا ۲۵ تیر معاون رفاه و امور اقتصادی وزارت تعاون در گفت‌و گو با ایسنا: 🔹پرداختی‌های فروشگاه‌های طرف قرارداد از ۱۷ دی ماه ۱۴۰۴ تا اواخر خرداد به طور مرتب و به صورت روزانه تسویه شده است. 🔹بعد از آن بر اساس وصولی منابع طی یک تا دو هفته تسویه شده و امروز نیز تا تاریخ ۲۵ تیرماه بر اساس منابع وصولی تمام مطالبات فروشگاه‌ها را تسویه کردیم. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

♦️ قیمت تتر بار دیگر از ۱۹۰ هزار تومان عبور کرد 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

ترامپ: همان اتفاقی که در ونزوئلا افتاد، در ایران هم دارد رخ می‌دهد فقط مردم متوجّهش نمی‌شوند دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا: ما داریم میلیون‌ها و میلیون‌ها بشکه نفت از ونزوئلا برداشت می‌کنیم. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

تازه‌ترین ادعاهای ترامپ علیه ایران دونالد ترامپ درباره ایران مدعی شد: همان اتفاقی که در ونزوئلا رخ داد، اکنون در ایران نیز در حال وقوع است، اما مردم متوجه آن نیستند. در حال حاضر مذاکرات سازنده‌ای در جریان است و ایران می‌گوید: «لطفاً هیچ‌گونه محاصره‌ای اعمال نکنید.» مدتی اوضاع آرام شده بود، اما ایران دوباره رفتار مناسبی از خود نشان نداد و من مجبور شدم دوباره وارد عمل شوم. اکنون به نظر می‌رسد ایران دوباره رفتار مناسبی از خود نشان می‌دهد. ایرانی‌ها را نمی‌توان خرید؛ باید آن‌ها را شکست داد و ما داریم به‌شدت آن‌ها را شکست می‌دهیم. خواهیم دید در نهایت چه اتفاقی می‌افتد. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

🎥زیباترین گل جام جهانی به انتخاب فیفا 🔹گل سیدنی لوپز کابرال، بازیکن کیپ‌ورد به آرژانتین در مرحله ۱/۱۶ نهایی، عنوان زیباترین گل جام جهانی ۲۰۲۶ را به خودش اختصاص داد. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

🔺مسکن ملی به سرنوشت مسکن مهر دچار نشود صادقلو فرماندار ساوجبلاغ: 🔹افزایش قیمت مصالح ساختمانی، تورم و تبعات جنگ، هزینه تمام ‌شده ساخت را افزایش داده و همین موضوع موجب شده بخشی از متقاضیان از برنامه پرداخت آورده عقب بمانند. 🔹در شهر جدید مهستان حدود ۱۶ هزار متقاضی نهضت ملی مسکن ثبت‌نام کرده‌اند و تاکنون تنها حدود سه تا چهار هزار واحد از پروژه‌ها پیشرفت مطلوب داشته‌اند. 🔹ساوجبلاغ به این حجم از واحدهای مسکونی نیاز نداشته، اما اکنون علاوه بر ده‌ها هزار واحد مسکن مهر، ۱۶ هزار واحد نهضت ملی مسکن مورد نیاز استان نیز در شهر جدید مهستان تعریف شده است. 🔹توسعه این حجم از مسکن بدون پیش‌بینی زیرساخت‌هایی مانند آب، برق و گاز با مشکلات جدی همراه خواهد بود./ایسنا 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

🔺کار در منزل با درآمد خیلی خیلی زیاد! معاونت پیشگیری از وقوع جرم دادگستری البرز: 🔹اخیرا کلاهبرداران با درج آگهی کار در منزل با درآمد بالا و عناوینی مثل «استخدام»، «درآمد نجومی در خانه»، «کار در منزل» و … ، حساب صرافی ارز دیجیتال شهروندان را اجاره و اقدام به کلاهبرداری می‌کنند. 🔹کلاهبرداران در این آگهی‌ها از جویندگان کار درخواست می‌کنند که با ثبت نام در یک «صرافی آنلاین ارز دیجیتال» و احراز هویت در آن (با مدارک شناسایی مثل شناسنامه و کارت ملی)، حساب کاربری خود را کرایه دهند تا با آن حساب، ارز دیجیتال خریداری شود./ایسنا 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

سخنگوی دولت: سهمیه بنزین ۳ هزار تومانی از ۱۰۰ لیتر به ۵۰ لیتر کاهش پیدا کرده است 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ

انتظار کاهش نسبی دما در سواحل شمالی و دامنه‌های جنوبی البرز از امروز 🔹سازمان هواشناسی اعلام‌کرد: از امروز کاهش نسبی دما در سواحل شمالی، شمال غرب و دامنه‌های جنوبی البرز انتظار می رود. 🔹سه‌شنبه و چهارشنبه در اکثر مناطق کشور جوی پایدار حاکم است و فقط در برخی نقاط واقع در دامنه های شمالی البرز و ساعات بعد از ظهر در ارتفاعات شمال هرمزگان، ارتفاعات جنوب کرمان و سیستان و بلوچستان، افزایش ابر، گاهی رگبار و رعد و برق و وزش باد شدید رخ می دهد. 🆔 @NEWSAGENCY_ALBORZ