#پادکست 🍀 •| هشت گام برای موفقیت ‌‌-قسمت ۲ |• گوینده : دکتر مجتبی شکوری - از امروز سری پادکست های هشت گام برای موفقیت در سال جدید از دکتر مجتبی شکوری منتشر میشه -این برنامه در سال ۹۷ ضبط شده ولی حرف درست تاریخ مصرف نداره و می‌تونه برای همه مفید باشه - این پادکست ها رو میتونید برای دوستان تون به عنوان عیدی ارسال کنید تا به رشد فردی و موفقیت خودتون و عزیزان تون کمک کنید - قسمت دو : اولویت بندی @Nabaut | 🌿

[ اینجا من بستگی دارم به تو. به حرف‌هایت، آرامشت، به بودنت. اینجا اگر تو باشی، فدای سر هر که می‌خواهد نباشد ..♥️🪴 ] - #ای‌گشایشِ‌هر‌اندوهگین‌دلشکسته 🌙 - @Nabaut | 🌿

[ هر موقع باهات قهر کرد این جمله کتاب " The Sweetest Oblivion " رو بهش بگو: هیچ جایی نیست که بتونی بری و من پیدات نکنم ..♥️🌱 ] - #یَادَائِمَ‌اللَّطْفِ 🪴 - @Nabaut | 🌿

#آیه_گرافی 🕊 ‏《 و سنَحیا بعد کُرباتنا ربیعا، کاننا لم نذق بالأمس مُرا 》 و پس از اندوه‌هایمان همچون بهار زنده خواهیم شد گویی که انگار هرگز مزه‌ی تلخی را نچشیدیم...🌱🌸 @Nabaut | 🌿

#جان_کلام 🌱 نباید بیش از توانم تلاش می‌کردم. نباید در شرایط سخت هم لبخند می‌زدم، نباید وقتی زمین خورده‌، خسته‌ یا غمگین بودم، همچنان نقاب می‌زدم، به هر قیمتی ادامه می‌دادم و خودم را از اینی که بود، خسته‌تر می‌کردم. گاهی باید سری برگرداند و قاطعانه و بدون تعارف به آدم‌ها گفت: فعلا خسته‌ام، غمگینم، نمی‌توانم! ترجیحا دست از دوست داشتنم نکشید تا خوب شوم، تا با خودم کنار بیایم و برگردم. اینقدر زود از آدم‌ها خسته نشویم، هیچ آدمی همیشه حالش خوب نیست و هیچ آدمی همیشه مطابق میل ما رفتار نمی‌کند. باید کلیاتِ آدم‌ها را دوست داشت و از جزئیات گاه‌ به گاهِ جهان‌شان نرنجید و برای آن‌ها حقِ خستگی و کلافگی و اندوه قائل شد. باید به آدم‌ها حق داد گاهی بی حوصله و کلافه و اندوهگین باشند. #نرگس_صرافیان_طوفان @Nabaut | 🌿

[ مودم اونجاییه که مهدی اخوان ثالث میگه:« خواهم که به خلوتکده ای از همه دور؛ من باشم و من باشم و من باشم و من ..🧘🏻‍♀️♥️🪴 ] - #یَا‌مَنْ‌تُحَلُّ‌بِهِ‌عُقَدُ‌الْمَکَارِهِ ✨ - @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •هجده عادت سالمی که باید از امروز شروع کنی: ۱. مثبت فکر کن. ۲. بیشتر آب بنوش. ۳. صبح زود از خواب بیدار شو. ۴. زودتر بخواب. ۵. بیشتر از غذاهایی که سبزیجات دارن مصرف کن. ۶. سختی‌ها رو راحت‌تر بپذیر. ۷. یوگا کار کن. ۸. برو بیرون و از طبیعت لذت ببر. ۹. بیشتر مطالعه کن. ۱۰. لیست‌های بیشتری برای انجام کارهات درست کن. ۱۱. تغذیه‌ی سالمی‌تری داشته باش. ۱۲. با ترس‌هات مقابله کن. ۱۳. تمرینات ورزشی رو به روزت اضافه کن. ۱۴. صبحانه‌ سالم فراموش نشه. ۱۵. برای خودت اهداف کوتاه مدت و بلند مدت قرار بده. ۱۶. کارهایی که حالتو بهتر میکنن رو بیشتر انجام بده. ۱۷. دستور غذاهای جدیدی رو امتحان کن. ۱۸. قبل و بد از ورزشت حرکات کششی و سرد کردن رو حتماً انجام بده @Nabaut | 🌿

| ‏درسته تنهایی قشنگه میشه باهاش کنار اومد و لزومی نداره حتما تو رابطه باشی اما داشتن آدمی که وقتی یه‌ اتفاق خوب میفته واسش تعریف کنی و با شنیدن روزمرگیات ذوق کنه هم واقعا قشنگه ..🥲🤍🕊️| @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •فکرای سیاه ینی چی؟ ینی وقتی هنوز یه اتفاقی نیفته پیش پیش میشینی غصه شو میخوری که اگه رابطمون بهم بخوره، اگه چندسال دیگه یه مریضی بگیرم، اگه ورشکست شم، اگه خیانت ببینم، اگه اگه اگه... اینو بدونید یه فکتی توروانشناسی هست که میگه ۸۵ درصدافکارمنفی به هیچ وجه اتفاق نمیفتن پس انقدر پیش پیش آبغوره نگیریم. -این افکارو جایگزین کنیم با اتفاقای مثبت -اگه عشق زندگیمو پیدا کنم. -اگه پولدار شم. -اگه تو تحصیلم موفق شم. -اگه مهارتهای جدید بگیرم و پیشرفت کنم و هزاران اگه ی خوب @Nabaut | 🌿