#روانشناسی 🌱 •هجده عادت سالمی که باید از امروز شروع کنی: ۱. مثبت فکر کن. ۲. بیشتر آب بنوش. ۳. صبح زود از خواب بیدار شو. ۴. زودتر بخواب. ۵. بیشتر از غذاهایی که سبزیجات دارن مصرف کن. ۶. سختی‌ها رو راحت‌تر بپذیر. ۷. یوگا کار کن. ۸. برو بیرون و از طبیعت لذت ببر. ۹. بیشتر مطالعه کن. ۱۰. لیست‌های بیشتری برای انجام کارهات درست کن. ۱۱. تغذیه‌ی سالمی‌تری داشته باش. ۱۲. با ترس‌هات مقابله کن. ۱۳. تمرینات ورزشی رو به روزت اضافه کن. ۱۴. صبحانه‌ سالم فراموش نشه. ۱۵. برای خودت اهداف کوتاه مدت و بلند مدت قرار بده. ۱۶. کارهایی که حالتو بهتر میکنن رو بیشتر انجام بده. ۱۷. دستور غذاهای جدیدی رو امتحان کن. ۱۸. قبل و بد از ورزشت حرکات کششی و سرد کردن رو حتماً انجام بده @Nabaut | 🌿

| ‏درسته تنهایی قشنگه میشه باهاش کنار اومد و لزومی نداره حتما تو رابطه باشی اما داشتن آدمی که وقتی یه‌ اتفاق خوب میفته واسش تعریف کنی و با شنیدن روزمرگیات ذوق کنه هم واقعا قشنگه ..🥲🤍🕊️| @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •فکرای سیاه ینی چی؟ ینی وقتی هنوز یه اتفاقی نیفته پیش پیش میشینی غصه شو میخوری که اگه رابطمون بهم بخوره، اگه چندسال دیگه یه مریضی بگیرم، اگه ورشکست شم، اگه خیانت ببینم، اگه اگه اگه... اینو بدونید یه فکتی توروانشناسی هست که میگه ۸۵ درصدافکارمنفی به هیچ وجه اتفاق نمیفتن پس انقدر پیش پیش آبغوره نگیریم. -این افکارو جایگزین کنیم با اتفاقای مثبت -اگه عشق زندگیمو پیدا کنم. -اگه پولدار شم. -اگه تو تحصیلم موفق شم. -اگه مهارتهای جدید بگیرم و پیشرفت کنم و هزاران اگه ی خوب @Nabaut | 🌿

[ هر وقت حس کردی واقعا همه تنهات گذاشتن و کسی نبود فقط به همین جمله فک کن: « مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ » که پروردگارا تو را رها نکرده ..🌸💕 ] - #ای‌آنکه‌گره‌های‌فروبسته‌به‌سرانگشت‌تو‌گشوده‌می‌شود 🔗 - @Nabaut | 🌿

[ از زمانی که نسبت به سرنوشتم صبور و حتی بی تفاوت شده بودم زندگانی هم با من سازش بیشتری نشان میداد انسان با همه‌ی کشش و کوشش ها به چیزهایی که بیشتر در پی آن‌هاست کمتر می‌رسد .. ♥️🌱 ] - #یَا‌اللّٰه‌لا‌یَخْفی‌عَلَیْه‌‌ِشَیْءُ‌فِی‌‌الْاَّرْض‌وَ‌فِی‌السَّماءِ 🌤️ - @Nabaut | 🌿

#دعا_گرافی 🕊. [يَا مَن لا یحبَهُ بالرَّد، أهلَ الدَّالةِ عَلیهِ..] ای خدایی که دست رد بر سینه بندگان پرتوقع خود نمیزنی!♥️✨ [صحیفه‌سجادیه] @Nabaut | 🌿

امروز یه متنی رو خوندم خیلی قشنگ بود؛ «من پرندگان غمگین زیادی را دیدم که هنوز پرواز میکنند.!» ‏ ••امید یه همچین چیزیه 🌱✨ @Nabaut | 🌿

گاهی حتی کمک هم نمیخوای، هیچی فقط دوست داری دست از سرت بردارن که راحت زندگیتو بکنی خودت از پسش برمیای، اگه چوب لا چرخت نذارن... اگه راحتت بذارن... اگه برن دنبال زندگیشون و دست از سرت بردارن... گاهی تمام چیزی که احتیاج داری همینه! @Nabaut | 🌿

[ آرزوی کوچکی داشتم.خانه‌ای دنج و کتابخانه‌ای و بالکنی.حیاطی و موسیقی،در پناهِ سایه‌ی برگ‌های پرتقال و اُمید ..🤍🪴 ] - #ای‌خدایی‌که‌در‌آسمان‌و‌زمین‌چیزی‌بر‌تو‌پوشیده‌نیست 🌊 - @Nabaut | 🌿