[زياد فكر نكن، فقط كاریو انجام بده كه خوشحالت می كنه..🫀🪴✨] - #صبحت‌پرنورعزیزم 🌤️ - @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 ده روش براى مغلوب كردن نگرانى ها: ١)خطاهاى فكرى (شناختى) خود را شناسايى كنيد. ٢)مشخص كنيد با چه احتمالى ممكن است آنچه را نگرانش هستيد به واقع اتفاق افتد. ٣)بدترين نتيجه، محتمل ترين نتيجه و بهترين نتيجه را مشخص كنيد. ۴)براى خود داستانى درباره نتايج بهتر تعريف كنيد. ۵)مدرك و نشانه اى ثبت كنيد كه ثابت كند اتفاق بسيار بدى نخواهد افتاد ۶)پيش بينى خود را آزمون كنيد. ٧)با پيش بينى هاى خود برخورد عاقلانه كنيد. ٨)به اين فكر كنيد اگر حادثه ناخوشايندى كه شما پيش بينى ميكنيد اتفاق افتد، از شما چه كارى ساخته است. ٩)فرض كنيد دوست شما با مشكل روبرو شود، به او چه توصيه اى ميكنيد. ١٠)به خودتان نشان دهيد كه اين به واقع مسئله خاصى نيست. @Nabaut | 🌿

[اگر می خواید تو زندگی موفق بشید، به نظم، ثبات و تمرکز نیاز دارید..🌸💕] - #لبخندبزن ✨ - @Nabaut | 🌿

[ بگذار سخاوت‌مندانه فراموش کنیم هرآنکه را به ما عشق نمی‌ورزد ..☕🌱 ] - #آدینه‌بخیر 🪐 - @Nabaut | 🌿

#پادکست 🍀 •| کمال گرایی |• تهیه شده در پادکست هشت آنچه در این اپیزود میشنوید : - کمال‌گرایی چیست؟ - چرا جامعه انسانی به سمت کمال‌گرایی در حرکته؟ - انسانهای کمال‌گرا چه ویژگی‌هایی دارند؟ - با کمالگرایی چه کنیم؟ @Nabaut | 🌿

#پادکست 🍀 •| تعصب ذهنی ! |• تهیه شده در پادکست هشت آنچه در این اپیزود میشنوید : - چرا قبول حقایق و واقعیت ها برای ما آسان نیست؟ - معرفی چند تعصب ذهنی که روی ادراک ما از حقایق تاثیر می‌گذارند. - برای پذیرش درست علم چه باید کرد؟ @Nabaut | 🌿

[ جسممان مملو از زخم ها اما هنوز روی پاهای خود ایستاده‌ایم ..🤍✌🏼 ] - #یااللّٰه ✨ - @Nabaut | 🌿

#آیه_گرافی 🕊 وَ أنَا أفقَرُ الفُقراءِ إِلَيك.. و من از همه به تو محتاج‌ترم!🌱💔 [صحیفه‌سجادیه] @Nabaut | 🌿