از گابریل گارسیا پرسیدند: اگر بخواهی کتابی 100 صفحه‌ای درباره امید بنویسی، چه می‌نویسی. گفت 99 صفحه رو خالی میذارم صفحه آخر، سطر آخر می نویسم: یادت باشه دنیا گرد است ، هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی شاید در نقطه شروع باشی.زندگی ساختنی است، نه ماندنی، بمان برای ساختن، نساز برای ماندن ... منتطرنباش کسی برایت گل بیاورد، خاک را زیر و روکن، بذر را بکار، از آن مراقبت کن، گل خواهد داد. @Nabaut | 🌿

. این پستُ تحویل نگرفتیناا ^.^ | این روزا بیشتر از هروقتی به همراهی و نظرتون نیاز دارم پَس ..🌿 | ••• لطفاً در نظرسنجی شرکت کنید 💡👇🏼 : https://daigo.ir/poll/29273118 .

تسليم نشو، همیشه که نباید همه چیز خوب باشد، در دلِ مشکلات است که آدم ساخته می شود. گاهی همین سختی ها و مشکلات پله ای می شوند به سمتِ بزرگترین موفقیت ها. در مواقع سختی نا امید نباش برایِ آرزوهایت بجنگ، و محکم تر از قبل ادامه بده، چه بسیارندجاده های همواری که به مرداب ختم می شوند. و چه بسیارتر جاده های ناهموار و صعب العبوری که به زیباترین باغ ها می رسند. تسلیم نشو، شاید پله ی بعد ایستگاهِ خوشبختی ات باشد. #نرگس_صرافیان_طوفان @Nabaut | 🌿

[ زندگی کوتاه تر از اونه که عادی باشی،عجیب غریب بمون ..🌸💕 ] - #اى‌اجابت‌کننده‌دعاها 🕋 - @Nabaut | 🌿

[ بزرگترین چیزی که یاد گرفتم این بود که همین الان باید شروع کنید با قدم کوچیک و برنامهِ صحیح، همین..🍁🧡 ] - #یَارَافِعَ‌الدَّرَجَاتِ 🕋 - @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •تکنیک فن بیان درست با همسر بد دهان ١_ اگر همسر بددهانی دارید اولین توصیمون بهتون تکنیک در و دروازس: یعنی باید یاد بگیرید که بعضی چیزهارو نشنیده بگیرید ازش و اجازه بدید تا عصبانیتش فروکش کنه! پس👇 اکیدا جواب دادن و خدای نکرده متقابلا بددهانی درمقابل بددهانی ممنوع ٢_ سعی کنید خودتون رو آروم اما ناراحت نشون بدید که متوجه بشه آروم هستید و قصد مقابله ندارید و از طرفی هم ناراحت بخاطر شنیدن حرفهاش هستید! ٣_ روش آخر که اکثر روانشناسها پیشنهاد میکنند هم اینه که: بهش بگید: عزیزم من میدونم الان عصبانی هستی و چند ساعت بعد بخاطر حرفات کاملا پشیمون میشی ؛ بخاطر همین ترجیح میدم برم تو اتاق هروقت حالت بهتر شد میام. مطمعن باشید ترک محل موثر از موندن و مشاجرس. @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •چیزایی که اضطراب تو گوشِت میخونه : - برای اینکه ازت خوششون بیاد و بهت احترام بذارن باید کامل باشی! - نمیترسی یه کار ناجور انجام بدی؟ - فکر کنم داری یه کار اشتباه انجام میدی! - اگه حس کنن تو متعلق به این جمع نیستی چی؟ - همه از اشتباهت خبردار میشن! اضطراب با تولید این افکار تو ذهنمون میخواد خودش رو زنده نگه‌ داره و بهمون ثابت کنه ضعیف و یا دوست نداشتنی هستیم. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای ضعیف کردن اضطراب اینه که مثال نقض برای نتیجه‌ گیری هاش بیارید و بهش یادآوری کنید که شما قوی‌تر از اون هستید. @Nabaut | 🌿

[ از تک تک دقایق تمرینم متنفر بودم اما همیشه می گفتم : خسته نشو ، الآن تحمل کن و بقیه ی زندگیت را همچون یک قهرمان زندگی کن..👩🏻♥️ ] - #اى‌بالابرنده‌مرتبه‌ها 🕋 - @Nabaut | 🌿