[ "حرف برای گفتن" تو رابطه خیلی مهمه.ینی مثلا شما از تمام آپشن های همدیگه هم خوشتون میاد ولی از حرف زدن با همدیگه لذت نمی‌برید ؛ اونجا کار میلنگه. با یکی باشین که از حرف زدن باهاش لذت ببری ، یکی که وقتی حرف میزنی سروپا گوش باشه برات ، یکی که حرف زدنتو تمجید کنه و بدونه ، تو پیش هرکس، حرف نمیزنی ..🤍✨ ] - #يَامُطْلِقَ‌الْأُسَارَى 🕋 - @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •شخصیتت کاریزماتیک و قدرتمند میشه اگه: -در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید -تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید -موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟! -در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •روزتو اینجوری برنامه ریزی کن : برای صبح : 1- دوش بگیر. 2- مدیتیشن کن. 3- شکرگزاری کن. 4- صبحانه سالم بخور. 5- ورزش کن و حرکات کششی انجام بده. 6- برنامه روزت رو مرور کن. 7- کاراتو شروع کن‌. برای عصر : 1- کارهای مهم رو اول انجام بده. 2- وسطش برای ناهار استراحت کن. 3- کارهای مهم باقی مونده رو تموم کن. 4- برو برای یک پیاده روی عصرانه. 5- راحت باش و به خودت استراحت فکری بده. برای شب : 1- یک شام سالم بخور. 2- برای مهارتی که داری یاد میگیری وقت بزار. 3- کارهای باقی مونده امروزتو برای فردا بنویس. 4- در جهت اهدافت مطالعه کن. 5- روزتو مرور کن. 6- برای خانواده وقت بزار. ‌ @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •این قوانین قهر کردن توی رابطه می‌تونه خیلی مفید باشه ؛ اگه ازشون پیروی کنید قهراتون خیلی قشنگ تر و قابل تحمل تر از حالت عادی میشه : ۱- حق نداریم به هم و خانواده های هم توهین کنیم ۲- حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث می‌کنیم ۳- شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم ؛ همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن ۴- سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه ۵- هیچ‌کس حق نداره جای خوابشو عوض کنه ۶- هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره ۷- حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم، مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه چون اینکار دعوا رو به اوج می‌رسونه ۸- باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه ۹- بی خبر بودن ممنوعه و باید از حال و اوضاع و موقعیت هم با خبر باشیم ۱۰- نباید بیشتر از سه روز طول بکشه. توی سه روز حلش می کنیم. توی این مدت خیانت و زیر پا گذاشتن خط قرمزای طرف ممنوعه @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •چگونه با فرد پارانوئید (بدبین) رفتار کنیم ؟! -امنیتش را تقویت کنید: افراد پارانوئیدی، بسیار ضعیف و شکننده هستند و آستانه تحمل و میزان تاب آوری حداقلی دارند -معمولا آنها با کوچکترین مساله ای به هم ریخته و فشار روانی  شدیدی را تجربه میکنند و در اثر وحشتزدگی بسیار، نامناسب ترین رفتارها و عکس العمل ها را از خود نشان می دهند -ترس و واهمه با روح و روان آنها عجین شده است به همین دلیل همیشه به دنبال بدترین ها و منفی ترین ها هستند -مقابله به مثل رفتار نکنید: برای مقابله با این وضعیت روانی لازم است فضای زندگی را حتی المقدور از هر نوع تنش و تشنج خالی کنید @Nabaut | 🌿

[ ‏یه استاد داشتیم می‌گفت: مقیدترین، متعهدترین و محکم‌ترین آدما اگر در بستر ‎#خیانت قرار بگیرند به احتمال زیاد دچار لغزش میشن پس بستر خیانت رو هیچوقت مهیا نکنید. جواب شل و ول به افراد، زبان بدن خاص، چت‌های بی هدف که بعداً هدفمند می‌شن! و... نمونه‌ای از بستر خیانت هستن ..🫀🌱 ] - #اى‌رهاننده‌اسیران 🕋 - @Nabaut | 🌿

[ ‏ولی آخر آخر آخر هر رابطه‌ای به نقطه‌ای میرسه که فقط از هم رفتار درست میخواید یعنی میخوام بگم که اخلاق و رفتار از هر نوع توجه و محبت و زیبایی مهم‌تره ..♥️🌻 ] - #يَاذَاالْحَمْدِوَالثَّنَاءِ 🕋 - @Nabaut | 🌿

#عربیات کنت اُکبر منک بالعمرو کنت اُکبر منی بالحب فالنساء حین تحب تصبحهن اُمهات... و نحن الرجال نصغر نصغر حتی نصبح اطفالهن. «از تو بزرگتر بودم در "عمر" و تو بزرگتر بودی در "عشق" چرا که زنان وقتی که عاشق می‌شوند مادر می‌شوند... و ما مردان کوچک کوچک که فرزندانِ آنان شویم.» #غسان_کنفانی مترجم: #احمد_دریس @Nabaut | 🌿

باهم بشنویم ..🎧 [ تو تَمام منـی ..🫀🪴 ] @Nabaut | 🌿