#روانشناسی 🌱 •شخصیتت کاریزماتیک و قدرتمند میشه اگه: -در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید -تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید -موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟! -در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •روزتو اینجوری برنامه ریزی کن : برای صبح : 1- دوش بگیر. 2- مدیتیشن کن. 3- شکرگزاری کن. 4- صبحانه سالم بخور. 5- ورزش کن و حرکات کششی انجام بده. 6- برنامه روزت رو مرور کن. 7- کاراتو شروع کن‌. برای عصر : 1- کارهای مهم رو اول انجام بده. 2- وسطش برای ناهار استراحت کن. 3- کارهای مهم باقی مونده رو تموم کن. 4- برو برای یک پیاده روی عصرانه. 5- راحت باش و به خودت استراحت فکری بده. برای شب : 1- یک شام سالم بخور. 2- برای مهارتی که داری یاد میگیری وقت بزار. 3- کارهای باقی مونده امروزتو برای فردا بنویس. 4- در جهت اهدافت مطالعه کن. 5- روزتو مرور کن. 6- برای خانواده وقت بزار. ‌ @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •این قوانین قهر کردن توی رابطه می‌تونه خیلی مفید باشه ؛ اگه ازشون پیروی کنید قهراتون خیلی قشنگ تر و قابل تحمل تر از حالت عادی میشه : ۱- حق نداریم به هم و خانواده های هم توهین کنیم ۲- حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث می‌کنیم ۳- شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم ؛ همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن ۴- سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه ۵- هیچ‌کس حق نداره جای خوابشو عوض کنه ۶- هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره ۷- حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم، مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه چون اینکار دعوا رو به اوج می‌رسونه ۸- باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه ۹- بی خبر بودن ممنوعه و باید از حال و اوضاع و موقعیت هم با خبر باشیم ۱۰- نباید بیشتر از سه روز طول بکشه. توی سه روز حلش می کنیم. توی این مدت خیانت و زیر پا گذاشتن خط قرمزای طرف ممنوعه @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •چگونه با فرد پارانوئید (بدبین) رفتار کنیم ؟! -امنیتش را تقویت کنید: افراد پارانوئیدی، بسیار ضعیف و شکننده هستند و آستانه تحمل و میزان تاب آوری حداقلی دارند -معمولا آنها با کوچکترین مساله ای به هم ریخته و فشار روانی  شدیدی را تجربه میکنند و در اثر وحشتزدگی بسیار، نامناسب ترین رفتارها و عکس العمل ها را از خود نشان می دهند -ترس و واهمه با روح و روان آنها عجین شده است به همین دلیل همیشه به دنبال بدترین ها و منفی ترین ها هستند -مقابله به مثل رفتار نکنید: برای مقابله با این وضعیت روانی لازم است فضای زندگی را حتی المقدور از هر نوع تنش و تشنج خالی کنید @Nabaut | 🌿

[ ‏یه استاد داشتیم می‌گفت: مقیدترین، متعهدترین و محکم‌ترین آدما اگر در بستر ‎#خیانت قرار بگیرند به احتمال زیاد دچار لغزش میشن پس بستر خیانت رو هیچوقت مهیا نکنید. جواب شل و ول به افراد، زبان بدن خاص، چت‌های بی هدف که بعداً هدفمند می‌شن! و... نمونه‌ای از بستر خیانت هستن ..🫀🌱 ] - #اى‌رهاننده‌اسیران 🕋 - @Nabaut | 🌿

[ ‏ولی آخر آخر آخر هر رابطه‌ای به نقطه‌ای میرسه که فقط از هم رفتار درست میخواید یعنی میخوام بگم که اخلاق و رفتار از هر نوع توجه و محبت و زیبایی مهم‌تره ..♥️🌻 ] - #يَاذَاالْحَمْدِوَالثَّنَاءِ 🕋 - @Nabaut | 🌿

#عربیات کنت اُکبر منک بالعمرو کنت اُکبر منی بالحب فالنساء حین تحب تصبحهن اُمهات... و نحن الرجال نصغر نصغر حتی نصبح اطفالهن. «از تو بزرگتر بودم در "عمر" و تو بزرگتر بودی در "عشق" چرا که زنان وقتی که عاشق می‌شوند مادر می‌شوند... و ما مردان کوچک کوچک که فرزندانِ آنان شویم.» #غسان_کنفانی مترجم: #احمد_دریس @Nabaut | 🌿

باهم بشنویم ..🎧 [ تو تَمام منـی ..🫀🪴 ] @Nabaut | 🌿

#میراکِـل ✨ برات يكیو آرزو میکنم که بیشتر از هرکس دیگه ای به دلت میشینه و باعث میشه از ته دل بخندی. یکی که باعث شه چشاتو رو میلیاردها آدم دیگه ببندی؛ غذاتو با اشتها بخوری؛ همه چیز برات قشنگ تر باشه! یکی که باعث پیشرفتت باشه؛ واسه رسیدن به هدفات كمكت كنه و باهم پیشرفت کنید و هرروز موفق‌تر باشین! یکی که باعث شه دیوونه باشی و شادی رو زیر پوستت احساس کنی! یکی که حاضر نباشی با هیچی تو دنیا عوضش کنی! برات یکی رو آرزو میکنم که باعث شه واسه همیشه با زندگی آشتی کنی. :)) @Nabaut | 🌿

[ اتفاقا محدود شدن به یه نفرو دل کندن از بقیه هم خیلی راحته هم دلچسب فقط مسئله اینجاس اون آدمو پیدا کنی انقد بهت انگیزه بده که تمام خودتو صرفش کنی و بیخیال همه شی ..🥰🫀🪴 ] - #اى‌صاحب‌ستایش‌وثناء 🕋 - @Nabaut | 🌿