#روانشناسی 🌱 ‌•چجوری تو رابطه هامون نه بگیم؟ اگه نگرانید که چجوری نه بگید، برای شروع بهتره ازجملات زیر استفاده کنین : -می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ -الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ -اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم -خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم -با این جملات شما میتونید فرصت بیشتری برای تمرین نه گفتن به خودتون بدید @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •سوالاتی قبل از انتخاب پارتنرتون باید بهش جواب منطقی داشته باشید : ۱- هدفت از رابطه چیه ؟ ۲- تعریف تو از خیانت چیه ؟ ۳- بیشترین بخش زندگیت که وقت و انرژیت رو می‌گیره چیه ؟ ۴- بزرگ ترین چیزی که توی من وجود داره و باعث نگرانی تو می‌شه چیه ؟ ۵- فکر می‌کنی چه چیزی در موردت وجود داره که من باید مطلع باشم و نمی‌دونم ؟ ۶- رفتارت با دوستات چجوریه و چه خط قرمزایی داری ؟ ۷- احساسات و عواطف چقدر برای تو مهمن و توی زندگیت نقش دارن ؟ ۸- کسی هست که فکر کنه با تو توی رابطست در حالی که از نظر خودت تو باهاش توی رابطه نیستی؟ @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •چگونه خود را در روابط بی ارزش میکنیم؟ ۱.وقتی خیلی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم، محبت و توجه میکنیم ۲.وقتی بدون هیچ دلیلی مداوم عذر خواهی میکنیم ۳.وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم ۴.وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم ۵.وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرچیزی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم ۶.وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن مدام به طرف مقابلمون باج میدیم ۷.وقتی که همیشه به صورت یک طرفه درحال بدست اوردن دل طرف مقابل هستیم @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 #فرزند_پروری 👨‍👩‍👧‍👦 •کودکت تو سری خور میشه با این ۴ جمله: ۱) نه نداریم...! هرچی من میگم همونه ۲) هرچی ما میگیم باید بگی چشم ۳) اینقدر حرف نزن! سرم رفت ۴) دیگه نبینم با من و بابا مخالفت کنیاااا اگر می خواید فرزندتون در جامعه زمانیکه دیگران می خوان بهش آسیب بزنن یا تقاضای اشتباه دارن، جرئت اعتراض یا نه گفتن رو داشته باشن، باید اجازه بدید توی محیط امن خونه ابراز وجود کنه و حرفشو بزنه، اگر مدام خواسته هاتونو بهش تحمیل کنید یک کودک کاملاً بی دفاع و درمونده تربیت میکنید. @Nabaut | 🌿

انسان با قلبش عاشق می‌شه یا مغزش!؟♥️🧠 #پروفسور ✨ @Nabaut | 🌿

[ ‏دلم میخواد بپرسه دوسم داری ؟ بگم ‏وقتی جوونی ، قشنگی ، جذابی همه دوستت دارن ؛ ‏من وقتی چروک زیر چشمت بیفته ام دوستت دارم ، ‏وقتی دستات بلرزه ام دوستت دارم ، ‏من اونجا که همه چیو باختی ام دوستت دارم ،‏تو اوج خوب نبودنتم دوستت دارم ‏اصلا من آدم دوست داشتن تو تو روزای تنهایی و سختیتم ..♥️🌱 ] - #اى‌داراى‌فخروزیبایى 🕋 - @Nabaut | 🌿

[ تا از جنبه طرف مقابلتون مطمعن نشدید نه شوخی کنید و نه طوری رفتار کنید که باهاتون شوخی کنن، سعی کنید از مراحل اعتماد سازی و اثبات معرفت بگذرید بعد سر شوخی رو باز کنید اونم در حد نیاز و فضاش ..🕊✌🏼 ] - #يَاذَاالْمَجْدِوَالسَّنَاءِ 🕋 - @Nabaut | 🌿

#پادکست 🍀 •| پشیمونی |• گوینده : سپهر خدابنده - ما هیچکدوم کامل نیستیم و در مسیر زندگی حتما خطاها و اشتباهاتی داشتیم، داریم و خواهیم داشت، به همین خاطر بهتره به جای پشیمونی و سرزنش خودمون از اتفاقات پیش آمده درس بگیریم تا بتونیم شرایط بهتری را ایجاد کنیم! @Nabaut | 🌿

#پادکست 🍀 •| قدر داشته هاتو بدون! |• گوینده : سپهر خدابنده - براى يكروز هم كه شده به نداشته هات فكر نكن و از چيزايى كه در زندگيت دارى لذت ببر! @Nabaut | 🌿

#پادکست 🍀 •| فراتر از محدوديت هات زندگى كن! |• گوینده : سپهر خدابنده - هيچ چيز نميتونه جلوى تو را بگيره، به غير از فكر و ذهن خودت، پس از بند افكار مزاحم آزاد شو تا زندگى دلخواهت را بسازى. @Nabaut | 🌿