#رفیقِ_من 🫂 •شايد نتوني تو يه روز سرنوشتتو عوض كني اما ميتوني امروز نگرشتو عوض كني و مسير زندگيتو تغيير بدي وقتی قراره یک عادتِ بد یا کاری رو ترک کنی هر یک بار که انجامش میدی زور اون از تو بیشتر میشه پس همین الان انجامش نده. با خودت بگو همین یک بار انجامش نمیدم مثلا همین یک نخ سیگارو نمیکشم یا همین یک وعده غذای چرب رو نمیخورم و برعکسش هم هست وقتی قراره یک عادتِ خوب یا کار رو شروع کنی از همین الان انجامش بده از همین الان هر یک بار که انجامش نمیدی اون کار از تو قوی‌تر میشه و هر یک بار که انجامش میدی تو از اون قوی‌تر میشی مثلا همین یک بار رو زود از خواب بیدار میشم یا همین یک بار رو بیشتر پیاده‌روی میکنم یا همین یک بار رو غذای ساده و سالم میخورم. پس همین الان قدمِ اول رو بردار و انجامش بده اونی که بهت اجازه نمیده مقاومت ذهنته همین الان به خودت بگو همین يك بار و ذهنیتت رو برای یه عمر زندگی تغییر بده! @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 #سوال_شما 🌸 ‌•راهکارهای جلوگیری از تکراری نشدن رابطه: ١. به ظاهر خودتون اهمیت بدید: دیده شده که فقط در ماههای اول رابطه, دو طرف (مخصوص آقایان) به ظاهر خود شون اهمیت داده و راسته هستند. شما وقتی احساس خوبی به خودتون داشته باشید مطمئن باشین که پارتنرتون هم همین احساس را به شما داره. ٢. برای مدیریت رابطه تلاش کنین: تمام فعالیت‌های که با هم در گذشته داشتین و لذت بردین رو به خاطر بیارین, و تکرار کنید. بهتره کاری که هر دوی شما از اون لذت می برین رو انجام بدین. ٣. سعی کنید مجدداً صمیمیت ایجاد کنین: اگر پارتنرتون خسته شده یا شکایت می کنه، شاید منظور اون از شکایت؛ این که اون به صمیمیت بیشتری نیاز داره. ۴. انتظارات غیر واقع بینانه، منجر به خسته شدن شما از رابطه میشه که یکی از مهمترین دلایل از بین رفتن رابطه هاست. مثلاً : کاش پولدار تر بود، لاغرتر بود، رمانتیک تر بود و خیلی چیزهای دیگه... ۵. اعمال و رفتارهای خیلی کوچک که نشون بده (من به تو فکر می کنم) برای حفظ رابطه لازمه. @Nabaut | 🌿

[ ‏تا حالا به رهبر ارکستر دقت کردی!؟ پشتش رو به همه میکنه و با تمام وجودش کارشو انجام میده. یه وقتایی تو زندگی، باید پشتتو به همه کنی و با تمام وجودت کاری که درسته رو انجام بدی « مطمئن باش آخرش همه به احترامت بلند میشن و تشویقت میکنن.» ..♥️🌱 ] - #اى‌خداوندعظمت‌وسلطنت 🕋 - @Nabaut | 🌿

[ آسمون همیشه متعلق به توئه، این تویی که انتخاب میکنی مثل یه پرنده پرواز کنی یا مثل یه ستاره بدرخشی ..🪴☁️🦋 ] - #يَاذَاالرَّأْفَةِوَالْمُسْتَعَانِ 🕋 - @Nabaut | 🌿

#میراکِـل ✨ برای خودت وقت بگذار، گاهی با خودت کنجی خلوت کن و کارهایی که دوست داری را انجام بده. به خودت فکر کن، به دلت، به سلامتی‌ت، به هر آن‌ چیزهایی که دوست داری. کودک درونت را صدا کن، او را صمیمانه در آغوش بگیر و از او بپرس دوست دارد چه‌کار کنی؟ بپرس چه چیزهایی خوشحالش می‌کند؟ فیلم ببین، سرگرم باش، تفریح کن، ذوق‌زده شو.گاهی خودت را محک بزن، ببین هنوز هم با چیزهای ساده خوشحال میشوی؟ هنوز هم یک فنجان قهوه حالت را خوب میکند؟ خریدن یک کتاب، یک مداد، یک شاخه گل. ببین هنوز هم یک دلخوشی ساده برای پیچیدگی جهانت کفایت میکند !؟ @Nabaut | 🌿

#فینگلیش‌تایم 🦦 𝔸𝕥 𝕒𝕟𝕪 𝕘𝕚𝕧𝕖𝕟 𝕞𝕠𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕪𝕠𝕦 𝕙𝕒𝕧𝕖 𝕥𝕙𝕖 𝕡𝕠𝕨𝕖𝕣 𝕥𝕠 𝕤𝕒𝕪 "𝕋𝕙𝕚𝕤 𝕚𝕤 𝕟𝕠𝕥 𝕙𝕠𝕨 𝕞𝕪 𝕤𝕥𝕠𝕣𝕪 𝕖𝕟𝕕𝕤 در هر لحظه‌اى از زندگى، تو اين قدرت رو دارى كه بگى: داستان من اينجورى تموم نميشه ..😌💪🏻 @Nabaut | 🌿

این ذهنیت ما آدمهاست که تعیین میکنه روزمون خوب بگذره یا بد! "امروز" به خودی خود روز خوبیه، مگه اینکه بخوای با فکر به رنجشهای دیروز و ترسهای فردا خرابش کنی @Nabaut | 🌿

هنوز کلی روزای خوب مونده که تجربه نکردی کلی خنده های از ته دل کلی خوشحالی کلی حس که بگی وای بالاخره شد کلی اشک شوق میخوام بگم رنج بخشی از داستان زندگی ماست تو قرار نیست توی این رنج بمونی عبور میکنی و به بهترین روزای زندگیت سلام میکنی🫀 بهت قول میدم عزیزِ من✨🤍 #نبات 🌱 #لحظه‌نویس ✍🏻 @Nabaut | 🌿

[ زندگی با تمام فراز و نشیب‌هایش، ایستگاه آرامشی دارد حوالی آغوشت عشق قطعا همین حال خوبیست، که من با حضور تو دارم ..♥️🌱 ] - #اى‌دارنده‌راءفت‌و‌اى‌یاورفرازگان 🕋 - @Nabaut | 🌿