[ وقتی خدا میخواد بهت یه شروع دوباره بده؛معمولا با یک پایان شروع میشه برای همین درهای بسته ی زندگیت یه نشونست نشونه ی اینکه جای دیگری دری باز خواهد شد ..🚪✨ ] - #يَاذَاالرَّحْمَةِوَالرِّضْوَانِ 🕋 - @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •هر وقت عاشق شدی یادت بمونه: ۱.معنیش این نیست که خودت رو فراموش کنی ۲.معنیش این نیست که همیشه سکوت کنی و کوتاه بیای ۳.معنیش این نیست که هیچ معیار و استانداردی نداشته باشی ۴.معنیش این نیست که باورها و ارزش هات رو زیر پا بزاری ۵.معنیش این نیست که خودت رو قربانی و تکه تکه کنی ۶.عاشقی قرارنیست تو رو ازخودت دور کنه @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •چگونه با انتقاد دیگران‌ برخورد کنیم؟ ١)اگر انتقاد منصفانه بود، ضمن عذرخواهی، از انتقاد کننده تشکر کنید ٢)بلافاصله پاسخ ندهید تا با آرامش بیشتری صحبت کنید ٣)اگر از کار شما یا حرف شما انتقاد شد به دقت آن را بررسی کنید ممکن است به بهتر شدن کارتان کمک کند. ۴)اما اگر انتقاد متوجه شخصیت شما شد به عنوان مثال، شما را آدمی تنبل، مسئولیت ناپذیر و یا شلخته نامیدند این گونه برچسب ها معمولا متوجه شخصیت شما می شود،لذا بهتر است با حفظ آرامش و بسیار مؤدبانه پاسخ بدهید. این گونه پاسخ دادن ها اعتماد به نفس شما را تقویت می کند. @Nabaut | 🌿

رأس ساعت 15:45 ⏰ درمورد #احساس_تنهایی ☂️ باهم صحبت خواهیم داشت ساعتارو کوک کنید که ی مقاله خفن و کامل براتون آماده کردم ..😌🤞🏼 #نبات 🌱 @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 #احساس_تنهایی ☂️ اکثر ما احساس تنهایی را تجربه کرده‌ایم. گاهی اوقات این حس گذراست و بعد از مدتی از بین می‌رود؛ اما بعضی مواقع نمی‌دانیم که چه زمانی ما را رها می‌کند. این که کسی احساس تنهایی کند به این معنی نیست که یک فرد گوشه‌گیر و منزوی است؛ بلکه حتی ممکن است به شدت اجتماعی باشد و با گروه‌های دوستانه و خانوادگی رفت‌و آمدهای زیادی کند. •شما هم تا به حال این حس را داشته‌اید !؟ •به نظر شما دلیل آن چیست !؟ •چطور می‌توانیم از دست حس تنهایی شدید درونمان خلاص شویم !؟ •• امروز با #نبات 🌱 همراه باشید تا به تمامی سوالات شما پاسخ بدهم. @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 #احساس_تنهایی ☂️ •احساس تنهایی چیست !؟ اولین نکته‌ای که باید در اینجا روشن شود این است که احساس تنهایی با خود تنهایی متفاوت است. کیارستمی کارگردان خوش‌فکر سینما صحبتی دارد که در آن تنهایی را ستایش می‌کند. این نوع تنهایی که فرد در برخی از مواقع خود را از جمع جدا کند تا بتواند خودش را بهتر بشناسد، کاملا سازنده و به قول کیارستمی باشکوه 💎 است. اما حس تنهایی که ما از آن صحبت می‌کنیم موضوع جداگانه‌ای است. در احساس بی‌کسی و تنهایی فرد حس می‌کند که کسی او را نمی‌فهمد و یا اینکه ارتباط او با دیگران قطع شده است و کسی دیگر او را درک نمی‌کند. در این حالت حتی اگر در جمع باشد و دوستان فراوانی هم او را احاطه کرده باشند، بازهم حس تنهایی رهایش نخواهد کرد. پس اگر دوروبرتان شلوغ است گول نخورید! هنوز می‌تواند این حس به سراغتان بیاید. در این حالت احساس بی‌کسی به دلایلی که بعدا در مورد آن‌ها صحبت خواهم کرد؛ در روان افراد خانه می‌کند و اگر کنترل نشود، به دلیل فشار روانی که در فرد ایجاد می‌کند، عملاً جلوی پیشرفت او را می‌گیرد. تحقیقات نشان می‌دهند، احساس تنهایی می‌تواند به اندازه ۱۵ سیگار در روز برای بدن و به‌خصوص روان فرد مضر باشد! @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 #احساس_تنهایی ☂️ •چرا احساس تنهایی میکنیم !؟ آیا تا به حال این سوال را ازخود پرسیده اید که چرا احساس تنهایی می کنم. شاید شما در موقعیت بسیار خوبی باشید و بازهم احساس تنهایی کنید. لطفا این احساس را رها نکنید و به فکر از بین بردن این حس باشید. همه ما در شرایط مختلفی در حال زندگی کردن هستیم و این شرایط می تواند بر دلیل داشتن حس تنهایی ما تاثیر گذار باشد. در ادامه چند مثال را باهم مورد برسی قرار میدهیم. @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 #احساس_تنهایی ☂️ •حس تنهایی در ایام کرونا 😷 شاید شما در زندگی با افرادی در ارتباط بوده اید که در دوران کرونا از یکدیگر دور بوده‌اید و این امر موجب ایجاد حس تنهایی در شما شده است.همانطور که می بینید در ایام کرونا ما مجبور شدیم با بسیاری از عزیزانمان در ارتباط نباشیم و اکثر افراد این حس را به خوبی تجربه کردند. برخی از افراد با برنامه ریزی در ایام قرنطینه بر این احساس غلبه کردند و خودشان را با کارهای عقب افتاده سرگرم کردند و برخی دیگر دایره رفت و آمد کوچکی تشکیل دادند و با برخی از دوستان خود رفت و آمد کردند تا بر احساس تنهایی غلبه کنند. @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 #احساس_تنهایی ☂️ •احساس تنهایی بعد از ازدواج 👫 شاید این عنوان عجیب به نظر برسد. ولی ممکن است که یکی از زوجین و یا هر دو بعد از ازدواج، حس درک نشدن و تنهایی کنند. این موضوع به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد شود که می‌توان به عدم داشتن ارتباط قوی بین دو زوج، عدم توجه به فردیت و تلاش کم در رابطه برای ازبین‌بردن فاصله‌ها اشاره کرد. یادتان باشد این‌طور نیست که بگوییم هر که ازدواج کرد بعدش حس تنهایی می‌کند، همان‌طور که نمی‌توانیم بگویم که بعد از ازدواج از تنهایی خبری نیست. همه این‌ها بستگی به شرایط دو طرف دارد. برای اینکه احساس تنهایی را بعد از ازدواج در خود کم کنید، چند راهکار زیر می‌تواند به دردتان بخورد: • ارتباط بهتر و قوی‌تری با همسرتان برقرار کنید. • خاطرات خوب گذشته دوران زناشویی خود را مرور کنید. • لطف‌هایی کوچک برای هم انجام دهید. • سعی کنید که او را بفهمید و در هنگام مکالمه از دریچه ذهن او به مسائل نگاه کنید. @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 #احساس_تنهایی ☂️ •حس تنهایی بعد از شکست عشقی 💔 احساس تنهایی ممکن است بعد از شکست عشقی ایجاد شود، زمانی که شما در یک ارتباط عاطفی قرارداشته اید و آن رابطه به پایان می رسد ممکن است بعد از آن به شدت احساس تنهایی کنید. نگران نباشید این حس گذراست و با یک برنامه درست و شرکت در دورهمی دوستان می توانید بر این حس غلبه کنید. @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 #احساس_تنهایی ☂️ •احساس تنهایی بعد از طلاق ⚖ حس تنهایی چیزی است که به سراغ اکثر افرادی که طلاق گرفته‌اند می‌رود و برخی اعتقاد دارند که بخشی از پروسه درمان و عزاداری است. اما هنگامی‌که این حس تنهایی ادامه‌دار باشد و به نظر برسد که قصد نداشته باشد حالا حالا شما را رها کند آن وقت است که باید به آن دقیق شوید و به دنبال برطرف‌کردن آن باشید. تمرین‌هایی که در نبات ارائه شده‌اند می‌توانند در بهبود شما مؤثر باشند. علاوه بر این ارتباط با مشاور و روان‌شناس نیز می‌تواند به بهبود حال شما کمک کند. @Nabaut | 🌿