#روانشناسی 🌱 •ترفند افزایش اعتماد به نفس یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید. در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید. این موضوع به شما کمک می‌کند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید. سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود رو انتخاب کنید. برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید. بعنوان مثال اگر می ترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد شرایطی فراهم کنید که با دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید. هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آن ها رابیشتر تکرار کنید و انجام دهید. ╰ @Nabaut 🌿

#نور 🌤️ جزء شونزدهم رو بخونیم . بعد از ختم : دعا کنیم واسه اینکه روزهای برقراری صلح در جهان رو ببینیم 🫂💚. به همراه : ۱۰۰ مرتبه ذکر ‹ اللّٰهـم عَجِل لِوَلیکَ الفَرَج. › ــــــــــــــــــــــــــــ 📼🌱 ــــــــــــــــــــــــــــ ╰ @Nabaut 🌿

دعاء الیوم‌السادس‌عَشَرَ؛ 🌤️🪴

۱۶. ‹ یَامُنَفِّسَ‌الْغُمُوم › ای گشایش‌گر دلتنگی‌هـا ..🫀🌱 ╰ @Nabaut 🌿

هذا سلام فلم السلام چقدر دیروز پر از حس و حالای خوب بود قربون قدمتون امام حسن ‹علیه‌السلام› جانم به امید آزادی فلسطین ..🥲🕊️ ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •چه زمانی باید یک رابطه را تمام کرد؟ - وقتی رابطه باعث شود به جای زندگی در زمان حال در گذشته ها زندگی کنی - وقتی رابطه بیشتر برایت رنج آور است تا لذت بخش - وقتی از تو خواسته می شود خودت را تغییر دهی - وقتی از طرف مقابلت می خواهی برای خوشایند تو تغییر کند - هنگامی که کارهایش را توجیه می کنی - وقتی به تو صدمه های روحی، جسمی یا بیانی می زند - وقتی موردی ناپسند در مدت زمانی کوتاه بارها اتفاق می افتد - وقتی می بینی طرف مقابلت هیچ تلاشی برای ادامه ی ارتباط نمی کند - وقتی ارزش ها و عقاید اصلیتان متفاوت است - وقتی که به امید بهبود شرایط، رابطه را ادامه می دهیم - وقتی هیچ کدام از طرفین احساس قبلی را نسبت به هم ندارند - وقتی بده بستان یک طرفه است. یک طرف فقط می بخشد و طرف مقابل فقط می گیرد. ╰ @Nabaut 🌿

دوست من.. رها کردن گاهی بهترین کاری هست که میشه در حق خودت بکنی رها کردن آدم‌های سمی رها کردن روابط اشتباه رها کردن کینه‌های گذشته رها کن رفیق هر چیزی که باعث میشه خودت گم کنی💖 〰 #ای‌داناترازهردانا 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

زندگی را زندگی کنیم بی بهانه هر صبح آغاز شویم دوباره عاشق شویم دوباره ببینیم دوباره لمس کنیم زندگی را بودنمان را احساسمان را و خود خودمان را...🦋🫀 〰 #یاأَقْدَمَ‌مِنْ‌کلِّ‌قَدِیمٍ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿