یه اتفاقایی تو زندگی هست که آدمیزاد باید حتما تجربه کنه تا یه‌ سری چیزا ملکه ذهنش بشه؛ اینکه همیشه نباید ببخشی، همه نباید باهات راحت باشن، به همه نباید اجازه بدی نظر بدن و همیشه نباید صدِ خودتو واسه آدمی بذاری که حتی صفر خودشو واست نمیذاره.. ╰ @Nabaut 🌿

〰#کتاب_بخونیم📖🌱〰 🔖|مهمان ناخوانده ✍🏼|#شاری_لاپنا • تریلر جدیدی از شاری لاپنا که حادثۀ جذاب زندانی شدن در یک هتل تفریحی را روایت می‌کند! کتاب مهمان ناخوانده داستان گروهی را به تصویر می‌کشد که برای یک تعطیلات زمستانی دلچسب و ایده‌آل راهی یک هتل کوهستانی شدند و دیگر هیچ‌گاه به خانه بازنگشتند! این اثر در زمره کتاب‌های پرفروش نیویورک تایمز به شمار می‌رود. ❋┄┄┄┄┄•┄┄┄┄┄❋ •🐣🦋• @Nabaut ┆🌿

باید در خودت یک گوشه‌ای از وجودت، آدمی ساخته باشی که در روزهای سخت، نیازی به پناه بردن به هیچ‌ کجا و هیچکس نداشته باشد. 〰 #ای‌کفایت‌کننده 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

‌فقط فروغ فرخزاد می‌تونه حال من رو بفهمه و به این رسایی بیانش کنه: مدت زیادی گریه کردم، نمی‌دانم چرا! فقط یادم هست که گریه کردم و اگر گریه نمی‌کردم خفه می‌شدم. تنهایی روح مرا هیچ چیز جبران نمی‌کند. مثل یک ظرف خالی هستم و توی مرداب‌ها دنبال جواهر می‌گردم .. 〰 #يَاشافِى 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •علائم خطر در رابطه عاطفی اگر جذب افراد زیر می‌شوید؛ مراقب باشید: ١)طرف مقابل شما، به دلیل درگیری عاطفی با فردی دیگر، حاضر نیست زیر بار روابط متعهدانه‌ی دیرپا برود. ٢)طرف مقابل همیشه در دسترس نیست، که اوقاتی را با یکدیگر بگذرانید. مثلا زیاد به مسافرت کاری و اداری می‌رود، محل تحصیلش در شهری دیگر است، محل کارش خیلی دور است یا به کار، اعتیاد دارد. ٣)طرف مقابل شما از لحاظ عاطفی، فردی بی‌ثبات است. مثلا یک روز با شما خوب و یک روز بی‌تفاوت، معتاد است یا افسرده است، شغل ثابتی ندارد و نمی‌تواند بر اساس اصول منطقی با شما رابطه‌ای عاطفی و پایدار برقرار کند. ۴)طرف مقابل شما تنوع طلب است. دوست دارد در روابطش آزاد باشد، مایل است برای دیگران دلربایی کند. ۵)طرفتان نسبت به شما دودل است. از نظر منطقی میل دارد با شما باشد، اما از نظر عاطفی میل چندانی ندارد یا اینکه لحظه‌ای عاشق دیوانه‌وار شماست و لحظه‌ای بعد از چشم او می‌افتید. مثل اینکه تکلیفش با خودش روشن نیست. ╰ @Nabaut 🌿

〰#کتاب_بخونیم📖🌱〰 🔖|دلایل خوب برای احساس‌های بد ✍🏼|#راندولف_ام_نسه • چرا احساس بدی دارم؟ قدرت واقعی در درک احساسات بد ما وجود دارد. راندولف ام. نسه پزشک، دانشمند و نویسنده‌ی مشهور آمریکایی در کتاب دلایل خوب برای احساس‌های بد، دیدگاه‌های روانشناسی تکاملی را برای شما شرح می‌دهد تا ریشه‌های مشکلات روانی را از این زاویه نیز بسنجید. اگر می‌خواهید بدانید چرا اضطراب، افسردگی، پرخوری، بی‌حوصلگی و... وجود دارند، این کتاب را بخوانید. همچنین مطالعه‌ی این اثر به آشنایی بیشتر شما با اصول پزشکی تکاملی و اختلالات روانی کمک می‌کند. ❋┄┄┄┄┄•┄┄┄┄┄❋ •🤍🖤• @Nabaut ┆🌿

#روانشناسی 🌱 ‌•پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون ، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم : ١. شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست ، نه مَردُم! ٢. شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مَردُم! ٣. شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ، نه مَردُم! ۴. شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین ، نه مَردُم! ۵. شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین ، نه مَردُم! شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ، نه مَردُم! ╰ @Nabaut 🌿

حسادت احساس وحشتناکی است به هیچ یک از رنج ها شبیه نیست، زیرا در آن هیچ گونه شادی یا حتی غم واقعی وجود ندارد. فقط رنج میدهد و بس. نفرت انگیز است! 〰 #ای‌درمان‌بخش 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

ما بزرگترین معذرت خواهی رو به خودمون بدهکاریم بابت همه‌ی وابستگیامون. بابت همه‌ی آدمهایی که اذیتمون کردن ولی ما نتونستیم رهاشون کنیم. بابت همه‌ی حرفهایی که دلمون شکست، ولی صبر کردیم. بابت همه‌ی دورویی‌هایی که به روی طرف نیاوردیم من از خودم بابت تحمل خیلی چیزایی که مستحقش نبودم واقعا معذرت میخوام 〰 #يَاوافِى 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿