در روانشناسی یه اصطلاحی هست به نام "walking on eggshells" به معنای "قدم زدن روی تخم مرغ" حالا منظور چیه؟! به رابطه با آدمایی گفته میشه که مدام باید مواظب باشی ناراحت نشن از کوچک ترین حرف یا رفتاری که خیلی عادیه هم بهشون بر میخوره و همیشه باید ازشون عذرخواهی کنی مشخص شده اینجور روابط باعث میشه همیشه توی زندگی و حتی رابطه‌ت با بقیه هم ترس دائمی پیدا کنی و توی ذهنت این جمله تکرار شه: "نکنه ناراحت بشه؟" داشتن همچین رابطه‌هایی تهش تموم شدن عزت نفس و سلام به افسردگی و اضطرابه تا حالا همچین چیزی تجربه‌کردی!؟ 〰 #يَا‌مَنْ‌كُلُّ‌شَىْءٍ‌كائِنٌ‌لَهُ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

معرفی 19 کتاب روانشناسی که ارزش خوندن رو دارن : 1- وقتی نیچه گریست؛ اروین یالوم 2- مسئله اسپینوزا؛ اروین یالوم 3- خاطرات، رویاها و اندیشه ها؛ یونگ 4- پیشنویس های زندگی؛ کلود استینر 5- انسان و سمبول هایش؛ یونگ 6- انسان در جستجوی معنا؛ ویکتور فرانکل 7- مامان و معنی زندگی؛ یالوم 8- فروید در مقام یک فیلسوف؛ بوتنی 9- در انتظار گودو؛ ساموئل بکت 10- کرگدن؛ اوژن یونسکو 11- بازی ها؛ اریک برن 12- روانکاوی برای همه؛ فروید 13- چرا عاشق میشویم؛ هلن فیشر 14- نگران نباش زندگی کن؛ دیل کارنگی 15- ۲۳ راه غلبه بر تنبلی؛ جی اسکات 16- انواع مردان و زنان؛ شیندا بولن 17- اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره؛ فروید 18- عصبیت و رشد ادمی؛ کارن هورنای 19- بار هستی؛ میلان کوندرا ╰ @Nabaut 🌿

⇠صباح الخير يا فكرتي الأولى في كل صباح.‌ ⇠«صبح بخیر اولین فکرِ هر صبح من🌦!'» ╰ @Nabaut 🌿

تو می تونی یه آدم خوب و خوش قلب باشی و ... "به خیلی چیزها نه بگی پای حد و مرزت بمونی مخالفت کنی رفتار اشتباه خیلی هارو جواب بدی از خودت دفاع کنی حریم شخصی و شخصیت خودت رو به بقیه بفهمونی و از همه مهم تر خودت رو اولویت قرار بدی!" ╰ @Nabaut 🌿

مدام سعی نکنید خودتون رو به بقیه یادآوری کنید چرا که یادی که بعد از این همه تلاش شما برای به چشم اومدن باشه اصلا ارزشی نداره چقدر خوب میشه که اینو با همه‌ی وجود بپذیریم.. که بذاریم خود اون آدم نشون بده جایگاه واقعی ما رو تو قلب و زندگیش📎 〰 #ای‌آنکه‌هستی‌هرچیزازاو‌است 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

شما میتوانید زندگی خود را در هر لحظه تغییر دهید. شما میتوانید از معاشرت با افراد بد دست بردارید تا دیروقت بیدار نمانید شروع به تقویت عضلات شکم خود کنید. شما به راحتی میتوانید هر روز کتاب بخوانید، شروع به یادگیری یک زبان جدید کنید زندگی در گذشته را متوقف کنید مدیتیشن را شروع کنید از توقع داشتن از مردم دست بردارید و... همه چیز بسیار ساده است. اما حیف که خیلی ها شجاعت و صداقت را برای انجام همه این کارها ندارند 〰 #يَا‌مَنْ‌كُلُّ‌شَىْءٍ‌مَوْجُودٌ‌بِهِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •وقتی یکی از طرفین در رابطه‌ی عاطفی درگیر اضطراب شدیده: ممکنه روی ابعاد مختلفی از رابطه مخصوصا انجام دادن برنامه‌های مشترک، مکالمه‌های عمیق و مدیریت بحران‌ها تاثیر بذاره.اگه چنین موقعیتی رو تو رابطه تجربه می‌کنین، برای آروم کردن پارتنرتون از چنین جملاتی کمک بگیرین: "من نمی‌تونم به سرعت واکنشی که مدنظرته و مناسبه نشون بدم اما به این معنی نیست که برام مهم نیست." "وقتایی که چیزی اذیتت می‌کنه بهم بگو راجع بهش حرف بزنیم، خودت تنهایی بهش فکر نکن." "من درکت می‌کنم اما بگو چطوری می‌تونم بهت کمک کنم؟" رابطه‌‌مون خیلی برای من باارزشه. ‌ ╰ @Nabaut 🌿

بعد کلی کلنجار رفتن با خودم و مرور همه‌ی حرفا تو همین لحظه و همین آن رسیدم به اینکه تو نتونستی خودتو ببخشی نه فقط خودتو که تموم آدمایی که بهت رنج و آسیبی رسوندن اما من میخوام بگذرم از همه‌ی آدمایی که از اولین ثانیه‌ی عمرم تا آخرین لحظش بهشم درد و رنج میدن از همشون میگذرم بدون اینکه بشناسمشون یا حتی بدون اینکه آگاه باشم به رنج بعدی ... نه اینکه آدما لایق باشن به این گذشتن نه! بخاطر اینکه من لایقم لایق تجربه کردن حسای خوب لایق آرامش ذهنی لایق تموم چیزایی خوبی که تو جهانم هست نزار سیاهی آدما رو تنت بشینه و رنگ پس بده نزار تموم جونت بشه سیاهی بشه رنج بشه غم چقدر زنده‌ایم مگه !! تا کی به دوش بکشیم بار رنج و دردی که روی دوشمون میزارن! درس بگیر تجربه کن بعدش نفس عمیق بکش بارو بزار زمین این بار سبک به راهت ادامه بده نزار کمرتو خم کنن عزیزم نزار چرک مرده‌های دلشون مثل غبار روی دل پرمهرت بشینه تو لایق‌ترینی برای حسای خوب ...💎🌱 #لحظه‌نویس ✍🏻 #نبات 🌱 ╰ @Nabaut 🌿