⇠صباح الخير يا فكرتي الأولى في كل صباح.‌ ⇠«صبح بخیر اولین فکرِ هر صبح من🌦!'» ╰ @Nabaut 🌿

تو می تونی یه آدم خوب و خوش قلب باشی و ... "به خیلی چیزها نه بگی پای حد و مرزت بمونی مخالفت کنی رفتار اشتباه خیلی هارو جواب بدی از خودت دفاع کنی حریم شخصی و شخصیت خودت رو به بقیه بفهمونی و از همه مهم تر خودت رو اولویت قرار بدی!" ╰ @Nabaut 🌿

مدام سعی نکنید خودتون رو به بقیه یادآوری کنید چرا که یادی که بعد از این همه تلاش شما برای به چشم اومدن باشه اصلا ارزشی نداره چقدر خوب میشه که اینو با همه‌ی وجود بپذیریم.. که بذاریم خود اون آدم نشون بده جایگاه واقعی ما رو تو قلب و زندگیش📎 〰 #ای‌آنکه‌هستی‌هرچیزازاو‌است 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

شما میتوانید زندگی خود را در هر لحظه تغییر دهید. شما میتوانید از معاشرت با افراد بد دست بردارید تا دیروقت بیدار نمانید شروع به تقویت عضلات شکم خود کنید. شما به راحتی میتوانید هر روز کتاب بخوانید، شروع به یادگیری یک زبان جدید کنید زندگی در گذشته را متوقف کنید مدیتیشن را شروع کنید از توقع داشتن از مردم دست بردارید و... همه چیز بسیار ساده است. اما حیف که خیلی ها شجاعت و صداقت را برای انجام همه این کارها ندارند 〰 #يَا‌مَنْ‌كُلُّ‌شَىْءٍ‌مَوْجُودٌ‌بِهِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •وقتی یکی از طرفین در رابطه‌ی عاطفی درگیر اضطراب شدیده: ممکنه روی ابعاد مختلفی از رابطه مخصوصا انجام دادن برنامه‌های مشترک، مکالمه‌های عمیق و مدیریت بحران‌ها تاثیر بذاره.اگه چنین موقعیتی رو تو رابطه تجربه می‌کنین، برای آروم کردن پارتنرتون از چنین جملاتی کمک بگیرین: "من نمی‌تونم به سرعت واکنشی که مدنظرته و مناسبه نشون بدم اما به این معنی نیست که برام مهم نیست." "وقتایی که چیزی اذیتت می‌کنه بهم بگو راجع بهش حرف بزنیم، خودت تنهایی بهش فکر نکن." "من درکت می‌کنم اما بگو چطوری می‌تونم بهت کمک کنم؟" رابطه‌‌مون خیلی برای من باارزشه. ‌ ╰ @Nabaut 🌿

بعد کلی کلنجار رفتن با خودم و مرور همه‌ی حرفا تو همین لحظه و همین آن رسیدم به اینکه تو نتونستی خودتو ببخشی نه فقط خودتو که تموم آدمایی که بهت رنج و آسیبی رسوندن اما من میخوام بگذرم از همه‌ی آدمایی که از اولین ثانیه‌ی عمرم تا آخرین لحظش بهشم درد و رنج میدن از همشون میگذرم بدون اینکه بشناسمشون یا حتی بدون اینکه آگاه باشم به رنج بعدی ... نه اینکه آدما لایق باشن به این گذشتن نه! بخاطر اینکه من لایقم لایق تجربه کردن حسای خوب لایق آرامش ذهنی لایق تموم چیزایی خوبی که تو جهانم هست نزار سیاهی آدما رو تنت بشینه و رنگ پس بده نزار تموم جونت بشه سیاهی بشه رنج بشه غم چقدر زنده‌ایم مگه !! تا کی به دوش بکشیم بار رنج و دردی که روی دوشمون میزارن! درس بگیر تجربه کن بعدش نفس عمیق بکش بارو بزار زمین این بار سبک به راهت ادامه بده نزار کمرتو خم کنن عزیزم نزار چرک مرده‌های دلشون مثل غبار روی دل پرمهرت بشینه تو لایق‌ترینی برای حسای خوب ...💎🌱 #لحظه‌نویس ✍🏻 #نبات 🌱 ╰ @Nabaut 🌿

درسهایی که زندگی بهم یاد داد: چیزای خوب برای آدمایی اتفاق میفته که سخت تلاش میکنن. بعضی از حرفا میتونن آدما رو تغییر بدن یا دلشون رو بشکنن. خلاقیتت زمانی گُل میکنه که تنها باشی. خودتو از شلوغی دور کن گاهی و تو سکوت پیشرفت کن. چیزای کوچیک و ناچیز ارزش بیشتری دارن. زندگی میتونه تو یه روز از این رو به اون رو بشه. قدردان نعمتایی باش که الان داری. حتی اگه تو شرایط سختی قرار گرفته باشی، بازم خیلی‌ چیزا هستن که میتونی قدرشونو بدونی مثل خانواده یا یه رفیق 〰 #ای‌آنکه‌هرچیزبه‌اوپدیدار‌است 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

به‌خاطر خودت سلفی بنداز به‌خاطر خودت روی هیکلت کار کن به‌خاطر خودت سخت کار کن وقتی خودت رو اولویت اول قرار بدی، همه‌چی زیر و رو میشه 🌸💖 〰 #يَا‌مَنْ‌كُلُّ‌شَىْءٍ‌مُنِيبٌ‌إِلَيْهِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿