﮼این روزها با تو بخیر شدنش حتمی ست🌥🌿!"𝆹𝅥 ᮫ ִֶָ

〰#کتاب_بخونیم📖🌱〰 🔖|نظریه‌های شخصیت ✍🏼|#شولتز • کتاب نظریه های شخصیت شولتز از جمله کتابها و منابع معتبری است که به مرور مختصر اما دقیق و علمی نظریه های شخصیت شناسی می پردازد. ❋┄┄┄┄┄•┄┄┄┄┄❋ •🌸🪴• @Nabaut ┆🌿

کس را چه زور و زهره که وصف علی کند؟ جبار در مناقب او گفته هل اتی زورآزمای قلعهٔ خیبر که بند او در یکدگر شکست به بازوی لافتی مردی که در مصاف، زره پیش بسته بود تا پیش دشمنان ندهد پشت بر غزا شیر خدای و صفدر میدان و بحر جود جانبخش در نماز و جهانسوز در وغا دیباچهٔ مروت و سلطان معرفت لشکر کش فتوت و سردار اتقیا فردا که هرکسی به شفیعی زنند دست ماییم و دست و دامن معصوم مرتضی پیغمبر، آفتاب منیرست در جهان وینان ستارگان بزرگند و مقتدا 'جناب سعدی 🌱' ╰ @Nabaut 🌿

جمال ثریا سرد شدن یه قلب چقد قشنگ توصیف میکنه : ⤥ ❪دیدم که دیگر از دستت عصبانی نیستم،دلشکسته نیستم،قهر نیستم،خلاصه اینکه من دیگر باتو هیچ چیز نیستم🙂💔!❫ ╰ @Nabaut 🌿

من از قرارهای لغو شده خوشم میاد. از کتاب فروشی‌های خلوت هم همین‌طور. از روزهای بارونی و طوفانی هم خوشم میاد. و همچنین از کافه‌ی آروم و بی‌سروصدا. از تخت خواب به هم ریخته و پوشیدن چند لایه لباس راحتی روی هم. و بیشتر از همه عاشق اون دلخوشی‌های کوچیکی‌ام که از دل یه زندگی محقرانه بیرون میاد 〰 #ای‌آنکه‌هرچیز‌ازاوترسان‌است 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

آره خلاصه ..😌🫀

اونجا که احمد جم میگه: راز آرامش و آسایشم این بود که «دل سپردم به کمِ خود، نه به بسیارِ کسی.» 〰 #يَامَنْ‌كُلُّ‌شَىْءٍ‌قائِمٌ‌بِهِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •حتما براتون پیش اومده که بعضی روزها حس خوبی نداشته باشید. انجام این کارها میتونه حالتون رو بهتر کنه سعی کنید ارتباطات اجتماعی‌‌تون رو حفظ کنید‌. به دوستاتون سر بزنید یا باهاشون صحبت کنید. اگه میتونید حتما ورزش کنید. یک پیاده روی ۲۰ دقیقه ای خیلی حالتون رو بهتر میکنه. اگه اتفاق خاصی باعث این حسِ شما شده، حتما باهاش مواجه بشید. بعضی آدمها به دلیل فرار از حل کردن یک مشکل یا انجام یک کار دشوار، دچار اضطراب و افسردگی میشن. سعی کنید برای ساعت خواب و بیداریتون روتین داشته باشید. بهم خوردن ساعت خواب میتونه روی تغذیه شما هم اثرات مخربی بذاره و میلتون به خوردن چیزهای شیرین و چرب رو بیشتر کنه. و حتما اگه مشکل ادامه دار شد، مشورت با یک متخصص روانشناسی در برنامتون بذارید. ‌ ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •مشهور ترین تکنیک‌های مدیریت زمان: ۱)تکنیک GTD: شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد. ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود. ۲)تکنیک Pomodoro: این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی‌برد. در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود. ۳)تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی: مبنای این روش اولویت بندی کارها می‌باشد. کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی می‌کنیم. با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد. ╰ @Nabaut 🌿

کالین هوور تو کتاب «ما تمامش می‌کنیم» یکی از نشانه‌های بلوغ رو به درستی مثال زده وقتی نوشته: «فکر می‌کنم یکی از نشانه‌های بلوغ یک فرد همین است؛ این‌که بداند چطور چیزهایی که برای دیگری اهمیت دارد، درک کند حتی اگر برای خودش اهمیت چندانی نداشته باشد.» 〰 #ای‌آنکه‌هرچیز‌به‌او‌برپاست 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿