#پادکست 🍀 •|چطور عادت‌های بد را از بین ببریم!؟|• 🎙️ | گوینده : مجتبی شکوری - بشنویم از دکتر شکوری جانم ..🫀🌱 - ❋┄┄┄┄┄•┄┄┄┄┄❋ •📻🎙️• @Nabaut ┆🌿

فرشته‌های زمینی زیباترین‌های خلقت پروردگار وارثان معصومیت رحمت و نور خدا دلیل لطافت جهان آرامش بخش قلب‌هاا روزتون مبارک 🌸💕 بختتون سپید و بلند و عاقبتتون بخیر الهی 🤲🏻✨ - #السَّلام‌ُعَلَیك‌یٰافٰاطِمَة‌َمَعْصُومِه 🤍 - ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •همه دلمون میخوادم بتونیم اطرافیامونو به خودمون جذب کنیم و به نوعی جذاب باشیم: این کارارو انجام بدین به این خواسته میرسین:) ١)با هرکی صحبت میکنید بهش بفهمونین همینی که هستی میپذیرم و دوست دارم و نیازی به تغییرنداری ٢)از اطرافیاتون بابت هر عمل کوچیک یا بزرگ تشکر وقدردانی کنین،سعی کنین به کارای جزییشون دقت کنید وتشکرکنید مثلا مرسی که حواست بود در و زود بستی سرما نیاد خونه ٣)از حرفای خودشون جلوشون نقل قول کنید ،مثلا به قول خودت حرف قشنگی زدی گفتی فلان چیز... ۴)تحسین کردن رو فراموش نکنین،چقدر تو حواس جمعی،خوشحالم که کنارم یه دوست باهوش دارم،دقت و نکته سنجیت همیشه متعجبم میکنه ... ۵)توجه کنید بهشون،یه هو میبینین مثلا همکارتون چهره اش خسته اس میتونید ازش بپرسین چرا انقدر گرفته ای؟کمکی ازم برمیاد؟! ۶)شنونده خوبی باشین،و تو این تایم از توصیه و نصحیت استفاده نکنین فقط به حرفاشون گوش بدید ╰ @Nabaut 🌿

رشد اونجایی شکل میگیره که بعد از جای زخم های زیادی که روی روانت از رابطه های بلاتکلیف مونده به اون نقطه ای میرسی که تک تک سلول هات باور دارن به اینکه: گاه تنها بودن؛ بهای مراقبت كردنِ از خودته و کیفیت داشتن یک یا دو نفر آدم ِامن در زندگیت به از کمیت و تعدُد روابطیه که چیزی به تو اضافه نمیکنن جز دوری از خودت! با کسی باش که دستاوردت از بودنش صلحِ بیشتر ِتو با خودته. 〰 #ای‌آنکه‌هر‌چیزبسوی‌او‌دگرگون‌می‌شود 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

ارسالی از شما - شهر مقدس قم 🕌 - روز دختر به یاد دختران غزه به امید آزادی قدس شریف ..💙🕊️ ╰ @Nabaut 🌿

توی کتاب سمفونی مردگان یه متنی بود که خیلی منو توی فکر فرو برد: به درخت‌های خشک پیاده رو خیره شد. برف شاخه‌ها را خم کرده بود و در بارش بعد، حتما می‌شکست شان ... آدم‌ها هم مثل درخت‌ها بودند. یک برف سنگین همیشه بر شانه‌های آدم وجود داشت و سنگینی اش تا بهار دیگر حس می‌شد. بدی اش این بود که آدم‌ها، فقط یک بار می‌مردند و همین یک بار چه فاجعه دردناکی بود. 〰 #يَامَنْ‌كُلُّ‌شَىْءٍ‌يُسَبِّحُ‌بِحَمْدِهِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •بچه ها این تکنیک ها رو فقط در مواقع و افراد خاص استفاده کنین: ۱. اگه یکی ازت معذرت خواهی کرد نگو "اشکالی نداره" ازش تشکر کن و اون دیگه اون اشتباهو تکرار نمیکنه ۲. اگه یکی مسخرت کرد بجای دعوا یا گریه بهشون بخند ، خجالت زده میشن ۳. اگه یکی ازت پرسید "ساعت چنده" یا "میدونی الان چه زمانیه" فقط سرتو تکون بده و بگو بله ۴. برای اینکه طرفی که داره سرت داد میزنه رو متوقف کنی بهش بگو "روز بدی داشتی؟ ۵. اگه میخوای یکی حرف زدن رو تموم کنه یه چیزی که صدا بده رو بنداز زمین و همینجوری که اون فرد رو نگاه میکنی از رو زمین برش دار ۶. اگه میخوای حواس همه رو متوجه خودت کنی و مرکز توجه بشی با حالت شوک زده به آسمون نگاه کن ، این کار احساس مختلفی رو براشون به وجود میاره! ‌ @Nabaut 🌿

حبیب نه تکرار میشه، نه تکراری ..😂♥️ ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •به فردی که ناراحته چی بگیم؟ - تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم. - چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه. - اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست. - کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟ - دوستت دارم [ بدون اینکه بعدش از کلمه اما و اگر استفاده کنید ] - میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد. - ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه. - شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم ╰ @Nabaut 🌿