بپذیرید، همه چیز رو بپذیرید و رها کنید.. اگر کسی دوستون نداره، اگر کسی ارتباطشو کم میکنه، اگر کسی ازتون متنفره، اگر کسی ازتون دور میشه، اگر زندگی اون طور که میخواستید پیش نمیره؛ هیچی جز پذیرش نشون نمیده چقدر بالغ هستین ..💎🌱 〰 #یاأَحَبَّ‌مِنْ‌کلِّ‌حَبِیبٍ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •هروقت عصبی شدی این کارارو انجام بده : ۱. از احساست آگاه باش به خودت بگو میدونم که الان خشمگینم و این خشم همیشگی نیست ۲. فاصله بگیر چون برانگیخته میشی بهتره واکنشی نشون ندی تا کمی زمان بگذره و آروم بشی. ۳. نفس عمیق بکش تنفس عمیق، ذهنت آروم میشه. ۴. دنبال راهکار باش اگر نتونستی راهکاری پیدا کنی و اوضاع تحت کنترلت نیست باید بدونی که رها کردن بهترین کاره چون در اینصورت خشم فقط تورو اذیت میکنه. ╰ @Nabaut 🌿

—————💖🪞————— آماده‌این ⁉️ ساعت ۱۲:۰۰ میام درمورد ‹الماس درون 💎› بگم حرفایی که زده میشه قرار به خیلی‌هااااااا کمک کنه به لطف خدا 🤲🏼 اگه یک نفرو اونقدر دوس داری که رشد و توسعه فردیش برات مهمه حتماً به کانال #نبات دعوتش کن ..🫂💎🌱 ╰ @Nabaut 🌿

——— سلام علیکم 🙋🏻‍♀️ سلام به تویی که فکر آگاه شدنی و دغدغه‌‌ی رشد و پیشرفتُ داری ..💛🌱 روزت بخیر امیدوارم سرشار از مهر‌و آرامش باشی ——— امروز سه‌شنبه است و دقیقاً #24 ساعت مونده به اولین فروش #الماس_درون💎 میخوام براتون بیشتر از این پادکست ۶۰ دقیقه‌ای بگم 🎙️⏰ ازت میخوام حتی اگه قصد تهیه #الماس_درون💎 رو نداری امروز با من همراه باشی چون مطمئنم حرف‌هایی که قرار باهات بزنم به کارت میاد ✨🪞 ——— ╰ @Nabaut 🌿

اکثر آدما بعد شنیدن این واژه یسری سوال از خودشون میپرسن🤔❗ مثلِ؛ • چرا باید خودم را دوست داشته باشم، وقتی دستاورد مهمی ندارم!؟ • چرا باید وقتی جنبه مثبتی ندارم الکی به خودم «به‌به» و «چه‌چه» بگم و خویشتن دوست باشم!؟ • چرا وقتی این‌قدر گرفتاری در زندگی من و دیگران زیاد است باید خودم را گول بزنم!؟ که چی بشه!؟ و ... ╰ @Nabaut 🌿

خیلی از آدما خودشونُ با #شرط‌وشروط خاص دوست دارن. مثلاً میگن؛ «اگه توی فلان کار یا مسابقه اول شدم خودمو دوس دارم اماا اگه شکست بخورم نهه من بی‌عرضه‌ام و از خودم متنفر میشم.» بنظر تو خود دوستی موقتیِ❓ ممکن که ما گاهی خودمونُ دوست داشته باشیم و یه روزایی به خودمون سرکوفت بزنیم و بیزار باشیم از اینی که هستیم❗ احتمالاً توام سوال این‌سبکی توی ذهنت هست 🧠⁉️ مشکل بزرگی که بیشتر افراد بعد از شنیدن عبارت «خودتُ دوست داشته باش» مرتکبش میشن بخاطر #ناآگاهی زیااادشون در مورد این عبارتِ ╰ @Nabaut 🌿

اما سوال مهم اینجاست که ‹#خویشتن_دوستی› یعنی چی⁉️ اگه بخوام خیلی ساده تعریفش کنم یعنی؛ «ما جوری با خودمون رفتار کنیم که با بهترین دوستمون رفتار می‌کنیم طرز فکرمون نوع بیانمون رفتاارمون و... جوری باشه که انگار با بهترین دوستمون هستیم.» خویشتن دوستی یعنی ؛ من نبات هررگز تحت هیچ شرایطی اجازه ندارم از خودم انتقاد کنم یعنی؛ اجازه ندارم خودم رو سرزنش کنم خود دوستی یعنی ؛ ارزش دادن به خودم احترام گذاشتن به خودم به خوشبختیم،عشق دادن به خودم و... ——— خویشتن دوستی یه نوع پذیرشِ عزیزمن🫂💎🌱 ——— ما با این پذیرش میتونیم از خودمون #حمایت کنیم #مراقبت کنیم بدون قید و شرط دلسوز خودمون باشیم 🌸💕✨ ╰ @Nabaut 🌿

یا یجور دیگه بگم؛ خودمونُ جوری که هستیم دوست داشته باشیم با تمااام نقطه‌ضعف‌ها و قوت‌هامون 💪🏻🪞 بپذیریم که یسری ضعف‌ها داریم هممون هیچ استثنایی وجود نداره بخاطر وجود اون #تاریکیا خودمونُ #سرزنش نکنیم ..🙅🏻‍♀️ قبول کنیم که به عنوان یک انسان همیشه محدودیتایی داریم نه یکی دوتااها زیاااااد ذهن‌ما خیلی وقتا ممکنه #اشتباه کنه 🧠 ما خیلی روزا و لحظه‌ها درگیر #تصمیمات اشتباه شدیم توان و قوت بدنیمون محدوده از همه مهمترر اینو از من نبات بپذیر که ما آدما باهم تفاوتای زیادی داریم از رنگ پوست و طرزتفکرو موقعیت اجتماعی و اقتصادی بگیررر تاا الی آخر... یعنی میخوام بهت بگم؛ تو این دنیای به این بزرگی بین این همه آدم هیچ‌کس شبیه تو یا شبیه من نیست 🌎 حتی دوقلوای همساان🤰🏻 باهم تفاوت دارن 🔴 در نتیجه تو قرار نیست مثل هیچ‌کس دیگه فکر کنی بپوشی یا رفتار کنی ——— ‹خالقت تورو منحصر به فرد آفریده 💎🌱› ——— ╰ @Nabaut 🌿

💁🏻‍♀️ صبر کن میخوام بهت بگم ‹#خویشتن_دوستی› چیا نیست⁉️ من گفتم خویشتن دوستی یعنی؛ پذیرفتن خود واقعیت بدون قیدو شرط ولی منظور این نیست که از حالا میتونی ؛ • هررچی صفت خوب و درست حسابیه بخودت بچسبونی • دلیل نمیشه که خودتو بی‌عیب و نقص بدونی • منظورمن مثبت اندیشی افراطی و ۱۰۰٪ نیست • قرار نیست به رسم #خویشتن_دوستی حق به جانب و از خودمچکر باشی • توهمات قدرتای ماورایی و فرا انسانی ام قرار نیست بزنی • قرار نیست خودتو از دیگری بالاتر و برتر ببینی • تصور شکست ناپذیر بودنُ موفقیت در هر شرایطی هم اشتباهِ یا بهتر بگم🎙️ قرار نیست از اونطرف بوم بیوفتی یسریا همیشه‌ی خدا دارن خودشونو تیکه پاره میکنن که منن این عیب رو دارم من ضعیفم من احمقم من بی‌ارزشم ... یسریاام که انگار آسمون شکاف برداشته و ایشونُ فقط زاییده مابقیُ ...😮‍💨 ——— خلاصه که نه درگیر #خود_تحقیری باش نه درگیر #خودشیفتگی خود دوستی با خودشیفتگی تفاوت مهم و اساسی زیادی داره. ——— ╰ @Nabaut 🌿

حرف آخر؛🌝🤌🏼 روزی که تو خودتُ #دوست‌داشته‌باشی روزی که #وظیفه‌شناس باشی و عمل‌کنی بهش؛ • تفاوت‌هاتو با دیگری میپذیری • به خودت احترام میزاری • روی رشد و توسعه خودت زمان میزاری ‹ خود دوستی یعنی؛ تحت هر شرایطی ارزش #الماس_درون‌ِتو بدونی و بهش آگاه باشی، خودت رو لایق بهترین اتفاقات ببینی 🫂💎🌱 › ╰ @Nabaut 🌿