#روانشناسی 🌱 •تو رابطه ای که هستی میتونی اینطوری حرف بزنی : - به جای کاش میفهمیدی چی میگم بگو : من دوست دارم این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی و درک کنی - به جای من فعلا حوصله هیچیو ندارم بیخیال بابا بگو : امروز یکم ذهنم بهم ریختس بذار بعدا با هم صحبت میکنیم عزیزم - به جای نمیخوای حرف بزنی بگو : اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم - به جای چرا نمیفهمی من چی میگم؟ بگو : میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی - به جای کارات واقعا رو اعصابمه بگو : عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن احساس بدی به آدم میده - به جای اصلا چی داری میگی؟ بگو : لطفا اینقدر زود قضاوت نکن، من و شخصیتمو در نظر بگیر - به جای هر جور راحتی بگو : اگه اینطوری احساس بهتری داری باشه ‌ ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 ‏•چرا باید منتظر بمونیم تا یکی بیاد حالمونو خوب کنه !؟ مگه خودمون چمونه! اگه منتظر اینی که یکی بیاد و بهت بگه دیوونه وار عاشقتم و با این حرفش امید بگیری و حالت خوب شه با یه حرف دیگه ای هم میتونه حالتو بد کنه و از شدت ناراحتی داغون شی و ساعت ها تو فکر بری! ولی همین الان پاشو برو جلو آینه و به اونی که رو به روت وایساده بگو تو رو دیوونه وار دوست دارم و عاشقتم و هیچوقت نمیزارم غم تو دلت بشینه و حتی از چشای نازت یه قطره اشک پایین بیاد! آره عزیزِ من به جا اینکه منتظر بمونی یکی پیدا بشه و بهت بگه دوست دارم؛خودت به خودت بگو! حداقل میدونی قرار نیست از خودت یه موقعی یه حرفیو بشنوی که تا مدت ها اذیت بشی و بشکنی :) ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • علائم اختلال شخصیت چندگانه: .فراموشی و گم کردن زمان (بیش از حد معمول) .احساس وجود شخصیت‌های متفاوت .تغییرات سریع در رفتار و خلق‌وخو .فراموشی‌های شدید و عدم یادآوری اتفاقات .مشکلات در حفظ هویت و ارتباط با خود • درمان: . روان‌درمانی (مانند درمان شناختی-رفتاری) . مدیریت استرس و تکنیک‌های آرام‌سازی . درمان دارویی (در برخی موارد) . ایجاد یکپارچگی در شخصیت‌ها و کمک به . بازسازی هویت سالم ╰ @Nabaut 🌿

هليا ! احساس رقابت، احساس حقارت است. بگذار که هزار تیرانداز به روی یک پرنده تیر بیندازند. من از آنکه دو انگشت بر او باشد، انگشت بر می‌دارم. بگذار آنچه از دست رفتنی‌ست از دست برود. -نادر ابراهیمی 🫀🌱 〰 #اى‌بى‌نیازمطلق 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

پنهان چه شوی؟ که عکس رویت در جام جهان نمای پیداست #عراقی🌱

اگه هاروکی موراكامى اينجا بود می‌گفت ببين اتفاق عجيبى نیفتاده، فقط توى موقعیتى قرار گرفتى كه قبلا توش نبودى، واسه همين طبیعیه كه كمى احساس گیجى كنى، بهش میگن تجربه و امتداد همه‌ى اين تجربه‌ها اسمش زندگیه، فقط دارى زندگى می‌کنی.🌱 صبحت بخیر عزیزم 🫂💕 〰 #یَا‌حَفِیُّ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • با من همراه شو با برخی از تکنیکهای فرزندپروری 1. هرگز فرزندتان را بین جمع خجالت زده نکنید چون باعث ایجاد حس دشمنی و کینه در او می شوید. 2. خاطر فرزندتان را از اینکه به او علاقه مند هستید و خود را درگیر او کرده اید، راحت کنید. به او اطمینان بدهید که در مواقع لزوم به کمکش خواهید شتافت. 3. به فرزندتان نشان دهید شما او را همان طور که هست دوست دارید و اگر رفتار نادرستی از او سرزد باز هم او را به عنوان فرزندتان می پذیرید و دوست دارید. 4.جملاتتان را با «چرا» شروع نکنید. به جای اینکه بابت مساله به وجود آمده او را شماتت کنید، از او بخواهید به صورت کامل آنچه را که اتفاق افتاده برایتان تعریف کند. 5. برای ایجاد یک رابطه خوب سعی کنید خودتان را از لحاظ فیزیکی همسطح فرزندتان کنید و با او صحبت کنید. بهتر است مقابل فرزندتان نقش برج را ایفا نکنید. 6. از به کار بردن جملاتی که باعث پایین آوردن عزت نفس فرزندان می شود مانند احمق، خنگ و... دوری کنید. هرگز به فرزندتان نگویید او یک بچه است و هیچ چیزی متوجه نمی شود. ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • طرحواره بازداری هیجانی: این افراد از صحبت کردن درباره هیجان هایشان و بیان آنها به شدت گریزانند. آنها اغلب بجای هیجانی  و شورانگیز بودن ، بی تفاوت هستند 🌱مهم ترین حوزه هایی که در آنها کنترل افراطی اعمال می کنند عبارتند از ۱-بازداری خشم ۲-بازداری احساسهای مثبت مثل خوشحالی و محبت ۳- بیان عشق و دلدادگی ۴-برانگیختگی جنسی 🫧همچنین آنها پایبندی شدیدی به آیین مندیها و کارهای روزمره دارند. در بیان آسیب پذیری یا ابراز کامل احساسات، مشکل دارند. بر عقلانیت و منطقی بودن بیش از حد تأکید می کنند، در حالی که نیازهای هیجانی را نادیده می گیرند و روابط را در سطح عقلایی نگه میدارند . 🫧افرادی که طرح واره بازداری هیجانی دارند، خیلی اوقات با ملاکهای تشخیصی اختلال شخصیت وسواسی - اجباری جور در می آیند. علاوه بر این، هیجان های خود را بروز نمی دهند و از کارهایی که مستلزم ابراز هیجان است به شدت گریزانند. آنها به دلیل رعایت ادب و متانت افراطی، صمیمیت را از دست می دهندو تفریح را فدا میکنند . ╰ @Nabaut 🌿

بوکوفسکی میگه: هر چقدر هم که بگوییم مردها فلان، زن‌ها فلان! یا تنهایی خوب است و دنیا زشت است.. آخرش روزی قلبت برای کسی تندتر میزند!✨ 〰 #اى‌مهربان 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿