#روانشناسی 🌱 • ازدواجت اشتباهه اگه : اگه هنوز به فرد قبلی زندگیت فکر میکنی و برای التیام حال روحیت ازدواج میکنی اگه بخاطر فشار خانوادت ازدواج میکنی اگه صرفا بخاطر رفع نیاز جنسی ازدواج میکنی اگه بخاطر چشم و هم چشمی و رقابت ازدواج میکنی اگه فقط بخاطر مستقل شدن و آزادی و رهایی از خانوادت ازدواج میکنی اگه فقط بخاطر لجبازی با خانوادت ات ازدواج میکنی اگر فقط بخاطر احساس گناه و ترحم ازدواج میکنی ╰ @Nabaut 🌿

هیچ درختی به خاطر پناه دادن به کبوترها بی‌بار و برگ نشده‌ست، تکیه‌گاه باشیم مهربانی سخت نیست ..🤍🕊 〰 #اى‌پسندیده 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

«أتَعلمُ مَا هُوَ الحَنين؟ الحَنينُ هُوَ حينَ لَا يَستطيعُ الجَسدُ أن يَذهبَ حَيثُ تَذهبُ الرُّوح ...» می‌دانی "دلتنگی" چیست؟ دلتنگی آن است که جسمت نتواند به آنجایی برود که جانت به آنجا می‌رود... -محمود درویش 🌱 〰 #یَازَكِیُّ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • رفتار احتکار در سه حالت نباید به عنوان اختلال احتكار تشخیص داده بشه: 1) نتیجه آسیب مغزی باشه، 2) در اثر یک اختلال عصبی-رشدی به وجود اومده باشه، یا 3) بعد از دیاگنوز شدن فرد به یک اختلال عصب شناختی (مثلا، آلزایمر) به طور تدریجی شروع بشه. • درمان: بهترین روش درمان HD تلفیقی از سه رویکرده: بیولوژیک (دارودرمانی) ، پسیکولوژیک (CBT) ، و اجتماعی (درگیر کردن اطرافیان بیمار در پروسه درمان). این رویکرد تلفيقی، رویکرد زیستی-روانی-اجتماعی نامیده میشه.و سایر رویکردهای احتمالا مفید عبارتند از: مصاحبه انگیزشی، کاهش آسیب بجای سمپتوم، گروه درمانی ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •چگونه می توان عصب واگ رو فعال کرد؟ ـ چند کار ساده برای فعال کردن VG و کاهش اضطراب: تنفس عمیق تنفس آهسته و دیافراگمی می تونه به تحریک VG کمک کنه. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید، اجازه بدید شکم شما منبسط بشه و سپس به آرامی از طریق دهان بازدم کنید. تفکر مدیتیشن ذهن آگاهی VG را فعال می کنه که می تونه استرس و اضطراب رو کاهش بده. قرار گرفتن در معرض سرما قرار گرفتن در معرض سرما آب یا دوش آب سرد می تونه عصب واگ رو تحریک کرده و سیستم عصبی پاراسمپاتیک رو فعال کنه. آواز خواندن یا زمزمه کردن ماساژ ماساژ دادن نقاط خاصی روی بدن مثل گردن یا گوش ها میتونه عصب واگ رو تحریک کرده و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کنه. خنده خنده عصب واگ رو تحریک می کنه و می تونه به کاهش سطح اضطراب کمک کنه. ╰ @Nabaut 🌿

تو فیلم نوت‌بوک، پیرمرده مونده بود تو خانه‌ی سالمندان، پیش زنش که آلزایمر داشت. بچه‌هاش هم بهش اصرار که مامان که ما و تو رو نمیشناسه، بذا اینجا باشه و بیا بریم خونه. پیرمرده جوابش چی بود؟ خونه‌ی من، مامانتونه (your mom is my home). من میگم یکیو انتخاب کنید که بشه بهش گفت «خونه».🌱 〰 #اى‌پاکیزه 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

مبادا غمی دستانش را روی چشمانت بگذارد که نگاهت از دیدن  شادمانی و نعمتها خالی بماند. لبخند بزن که زندگی تار و پودی دارد تنیده در هم از غم و شادی🌱ᥫ᭡ 〰 #یَا‌بَدِیُّ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • اختلال احتکار: افراد مبتلا به اختلال احتکار، به طور افراطی ، اشیا و‌ اموال رو جمع آوری میکنن و‌نمیتونن یا نمیخوان انبوهی از اشیا رو که ظاهرا بی فایده و بی ارزش هستن دور بندازن، این اختلال باعث میشه فرد در معرض بیماری های جسمی، پایین اومدن سطح عملکرد در جنبه های مهم زندگی، فشار مالی و اقتصادی قرار بگیره و همچنین در روابط میان فردی با اعضای خانواده و دوستان‌ تاثیر منفی میذاره. ╰ @Nabaut 🌿