بخدا حاج خانوم حقت رو سخنگوی دولت خورده وگرنه کاش شما جاش بودی😂 ╰ @Nabaut 🌿

قطر را در نقشه پیدا کنید (2 نمره ) ╰ @Nabaut 🌿

علم روانشناسی میگه: یکی از حسایی که موقع عاشقی تجربش میکنید وقتیه که صداشو میشنوید یا بهش فکر میکنید...! میگید یهو هوری دلم ریخت:)) که اسمشpvc عه...یعنی قلبتون یه ضربان قلبی رو جا میندازه و تو ضربان بعدی جبرانش میکنه (ریتمش بهم میریزه) که این حس بهتون دست میده:) ..🫀🤍✨ 〰 #یَاذَاالْمِنَّةِالسَّابِقَةِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • ۱۰ نشانه که میگه استرس داری: ۱.یادت میرہ چی  می‌خواستی بگی یا ڪجا گذاشتی چیزی  رو. ۲.صداهایی که قبلاً برات عادی بودن، میریزن رو اعصابت. ۳.دارو یا مولتی‌ویتامین‌هاتم یادت میرہ بخوری. ۴.به جای این که آشپزی کنی سریع میری سمت فست‌فود و هله‌هوله. ۵.کارای کوچیک و سادہ رو هم هی عقب می‌ندازی. ۶.حتی سرگرمی‌هایی که دوست داشتی هم به نظرت بی‌خود و خسته‌ڪنندہ میان. ۷.کارایی  که فکر می‌ڪردی آسونن، ذهن و انرژیتو می‌گیرن. ۸.زود می‌رنجی و حس می‌ڪنی بقیه نمی‌فهمنت. ۹.مدام داری خودتو سرزنش میکنی که چرا اینجوری شدی. ۱۰.هر کاری هم بقیه برای کمک ڪنن، حس می‌کنی فایدہ ندارہ و تو تنهایی. ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • چگونه می‌توانیم احساسات خود را مدیریت کنیم؟ ۱-وقتی عصبانی هستم راه‌حل: تا زمانی که بتوانم شفاف فکر کنم صبر می‌کنم تا به جای واکنش لحظه‌ای نشان دادن، پاسخ منطقی بدهم. ۲-وقتی حجم و فشار کارم بیشتر از توانم است راه‌حل: کارهایی که باید انجام بدهم را لیست می‌کنم، آن‌ها را اولویت بندی می‌کنم و سپس با توجه به میزان اهمیت هر کدام از آن‌ها، یکی یکی کارها را پیش میبرم. ۳-وقتی دلسرد هستم راه‌حل: با خودم مهربان هستم و به خودم یادآوری می‌کنم که دلیل و چرایی تلاشم چیست. سپس از این دلیل و چرایی، به عنوتن نقطه قوت خودم استفاده خواهم کرد. ۴-به توانایی های خودم شک دارم راه‌حل: سعی می‌کنم خودم را همان گونه که هستم با تمامی خوبی‌ها و نواقصم بپذیرم و از خودم قدردانی کنم. ۵-وقتی حس می‌کنم که طرد شدم راه حل: می پذیرم که این حس، حس خوشایندی برای من نیست اما نمی‌گذارم که تمام انرژی‌ام را بگیرد. این حس طرد شدن در واقع نشانه‌ای برای تغییر دادن مسیر است ╰ @Nabaut 🌿

Doors of opportunity will be opened. Debts will be wiped clean. Bills will be paid in full. Your finances will change. Claim it and receive it by faith. درهای فرصت باز خواهد شد. بدهی ها پاک می شود. قبوض به طور کامل پرداخت خواهد شد. وضعیت مالی شما تغییر خواهد کرد. به این وضعیت ادعا کنید و با ایمان نتیجه اش را دریافت کنید. ╰ @Nabaut 🌿

تویی که داری خودتو اذیت میکنی برای آیندت، هرموقع کم آوردی این نقل قول رو به یاد بیار : « امروز سخت است؛ فردا بسیار سخت‌تر؛ اما پس فردا بسیار زیبا خواهد بود؛ بیشتر مردم فردا عصر تسلیم می‌شوند! »🌸💕 〰 #اى‌صاحب‌احسان‌پیشین 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

براش نوشته بود : "خیلی سعی کردم خودم رو تغییر بدم و سنگدل بشم تا کمتر آسیب ببینم، اما هیچوقت نتونستم! آدم شاید بتونه عادت‌های خودش رو تغییر بده، ولی ماهیت‌شو نه. به نظر من، بعضی وقتا بهترین راه اینه که، آدم به جای تغییر سرشت خودش، فاصله‌ش با آدما رو حفظ کنه" 💛🌱 〰 #یَاذَاالْحِكْمَةِالْبَالِغَةِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • نیاز به استراحت روانی داری اگه : 1- کج خلقی 2- اشتها نداری 3- بد میخوابی 4- بیشتر تنهایی 5- حواست پرته 6- همش تو رختخوابی 7- شادیت کم شده 8- تمرکز نداری 9- کارات روی برنامه نیست 10- ذهنت شلوغه و نمیتونی درست فکر کنی ╰ @Nabaut 🌿