#روانشناسی 🌱 • تفاوت افراد افسرده  و افراد وسواسی افراد افسرده دچار غم و اندوه شدید هستند. افراد وسواسی دچار بی ارزشی شدید هستند. افراد افسرده  دنبال کمال گرایی نیستند. افراد وسواسی دنبال کمال گرایی  هستند. افراد افسرده اغلب دیگران را سرزنش می کنند. افراد وسواسی اغلب خود را سرزنش می کنند. افراد افسرده توانایی يا حوصله کنترل کردن خود یا دیگران را ندارند. افراد وسواسی اهل کنترل خود و دیگران هستند. افراد افسرده  ضعیف هستند. افراد وسواسی   قوی هستند. افراد افسرده پیش بینی منفی می کنند. افراد وسواسی ذهن خوانی می کنند. افراد افسرده اصولا مسووليت پذیر نیستند. افراد وسواسی مسووليت پذیری شدید دارند. افراد افسرده بیشتر در گذشته هستند. افراد وسواسی بیشتر در آینده هستند. افراد افسرده دچار عدم اعتماد به نفس و عزت نفس هستند. افراد وسواسی اغلب دچار عدم عزت نفس هستند اما اعتماد به نفس  بالایی دارند. ╰ @Nabaut 🌿

آدمای‌ دوست داشتنی‌ زندگی‌ تونو‌ یه دل سیر‌ نگاه‌ کنید ..🤍✨ 〰 #اى‌قراردهنده‌تاریکی‌ها 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

فرمودند: شيعيان امیرالمؤمنین على عليه‌السلام کسانی هستند كه برادرانشان را بر خودشان مقدّم مى‌دارند هرچند خودشان نیازمند باشند🌱 امام حسن عسکری علیه السلام

عزیزِ من، اگه موقعیتی که توی اون قرار داری انقدر سخته که احساس می‌کنی دیگه به بن‌بست رسیدی، بن‌بست‌هایی که از سر گذروندی رو یادت بیار! من و تو یادمون می‌ره از چه روزهای تاریکی رد شدیم و گذشتیم، اما تاریخ یادش نمیره ! كافيه مرور کنی تا امروزت رو با اعتماد و باور محکم‌تری زندگی کنی. صبح می‌شه این شب یک قدم دیگه تا روشنایی باقی مونده کافیه ادامه بدی کافیه جاری باشی شک نکن خدا هواتو داره :)🤍✨ 〰 #یَا‌رَاحِمَ‌الْعَبَرَاتِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • 26 عادت روزانه برای تقویت هوش : 1- ایده پردازی روزانه 2- خواندن یک فصل کتاب 3- تماشای محتوای آموزشی 4- خواندن روزنامه و مجله 5- معاشرت با افراد باهوش تر 6- ورزش روزانه 7- یادگیری یک زبان جدید 8- یادگیری یک مهارت 9- استفاده محدود از گوشی 10- تمرین ذهن آگاهی 11- مصرف متعادل کافئین 12- تصویر سازی ذهنی 13- انجام بازی های ذهنی 14- استراحت کافی 15- انتخاب یک سرگرمی 16- رژیم غذایی سالم 17- استفاده‌ از هوش مصنوعی 18- گذراندن یک دوره آموزشی 19- ایجاد انگیزه های جدید 20- افزایش بهره وری 21- مدیریت زمان 22- به اشتراک گذاری ایده ها 23- تهیه لیست کارهای روزانه 24- وقت گذاشتن برای تفکر 25- نوشتن و مرور آموخته ها 26- یادگیری موسیقی ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • جهت بالا بردن احساس ارزشمندی و عزت نفس: هرروز به بدنت برس تو خونه آراسته بگرد لباس قشنگاتو برای خودت بپوش‌ از ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن آهنگایی که تکست مثبت دارن‌ گوش‌کن با خودت مهربون تر صحبت کن اگه غذایی رو دوس نداری نخور هرروز دست آوردهاتو مرور کن - می‌خوای افسرده نشی؟! این‌ ۳ مورد رو بپذیر: ١. ما مسئول رفتار و زندگی دیگران نیستیم و البته خوبه که با انتخاب خودمون، کمک کننده و حامی دیگران باشیم... ۲. ما نمی‌توانیم دیگران رو تغییر بدیم ما فقط می‌تونیم خودمون رو تغییر بدیم! ۳. من اشتباه می‌کنم! دیگران هم اشتباه می‌کنند آدم‌ها قرار نیست همیشه درست، سالم و منصفانه رفتار کنند. ╰ @Nabaut 🌿

تموم روزهایی که به‌جای خودت برای بقیه زندگی کردی رو باختی. اون روزی که پیراهن مورد علاقه‌ت رو بخاطر عجیب و غریب بودنش از نگاه دیگرون، نپوشیدی، باختی. همون روزی که می‌خواستی یه کار بد بکنی اما بخاطر اینکه بقیه چه فکری قراره بکنن انجامش ندادی، باختی. چون توی اون لحظه، تو حتی آدم خوبه‌ی واقعی هم نبودی، تو رباتی بودی که بقیه راهش می‌بردن، نه یک انسان با قدرت تفکر و انتخاب ..✨🌱 〰 #اى‌ترحم‌کننده‌به‌اشک‌هاى‌دیده‌ها 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

سلام بر آنهایی که وقتی تو را خاموش یافتند، رهایت نکردند؛ مگر بعد از آنکه نور و روشنایی را به تو بازگرداندند 🫀🪴 〰 #یَا‌مُقِیلَ‌الْعَثَرَاتِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿