آدمای‌ دوست داشتنی‌ زندگی‌ تونو‌ یه دل سیر‌ نگاه‌ کنید ..🤍✨ 〰 #اى‌قراردهنده‌تاریکی‌ها 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

فرمودند: شيعيان امیرالمؤمنین على عليه‌السلام کسانی هستند كه برادرانشان را بر خودشان مقدّم مى‌دارند هرچند خودشان نیازمند باشند🌱 امام حسن عسکری علیه السلام

عزیزِ من، اگه موقعیتی که توی اون قرار داری انقدر سخته که احساس می‌کنی دیگه به بن‌بست رسیدی، بن‌بست‌هایی که از سر گذروندی رو یادت بیار! من و تو یادمون می‌ره از چه روزهای تاریکی رد شدیم و گذشتیم، اما تاریخ یادش نمیره ! كافيه مرور کنی تا امروزت رو با اعتماد و باور محکم‌تری زندگی کنی. صبح می‌شه این شب یک قدم دیگه تا روشنایی باقی مونده کافیه ادامه بدی کافیه جاری باشی شک نکن خدا هواتو داره :)🤍✨ 〰 #یَا‌رَاحِمَ‌الْعَبَرَاتِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • 26 عادت روزانه برای تقویت هوش : 1- ایده پردازی روزانه 2- خواندن یک فصل کتاب 3- تماشای محتوای آموزشی 4- خواندن روزنامه و مجله 5- معاشرت با افراد باهوش تر 6- ورزش روزانه 7- یادگیری یک زبان جدید 8- یادگیری یک مهارت 9- استفاده محدود از گوشی 10- تمرین ذهن آگاهی 11- مصرف متعادل کافئین 12- تصویر سازی ذهنی 13- انجام بازی های ذهنی 14- استراحت کافی 15- انتخاب یک سرگرمی 16- رژیم غذایی سالم 17- استفاده‌ از هوش مصنوعی 18- گذراندن یک دوره آموزشی 19- ایجاد انگیزه های جدید 20- افزایش بهره وری 21- مدیریت زمان 22- به اشتراک گذاری ایده ها 23- تهیه لیست کارهای روزانه 24- وقت گذاشتن برای تفکر 25- نوشتن و مرور آموخته ها 26- یادگیری موسیقی ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • جهت بالا بردن احساس ارزشمندی و عزت نفس: هرروز به بدنت برس تو خونه آراسته بگرد لباس قشنگاتو برای خودت بپوش‌ از ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن آهنگایی که تکست مثبت دارن‌ گوش‌کن با خودت مهربون تر صحبت کن اگه غذایی رو دوس نداری نخور هرروز دست آوردهاتو مرور کن - می‌خوای افسرده نشی؟! این‌ ۳ مورد رو بپذیر: ١. ما مسئول رفتار و زندگی دیگران نیستیم و البته خوبه که با انتخاب خودمون، کمک کننده و حامی دیگران باشیم... ۲. ما نمی‌توانیم دیگران رو تغییر بدیم ما فقط می‌تونیم خودمون رو تغییر بدیم! ۳. من اشتباه می‌کنم! دیگران هم اشتباه می‌کنند آدم‌ها قرار نیست همیشه درست، سالم و منصفانه رفتار کنند. ╰ @Nabaut 🌿

تموم روزهایی که به‌جای خودت برای بقیه زندگی کردی رو باختی. اون روزی که پیراهن مورد علاقه‌ت رو بخاطر عجیب و غریب بودنش از نگاه دیگرون، نپوشیدی، باختی. همون روزی که می‌خواستی یه کار بد بکنی اما بخاطر اینکه بقیه چه فکری قراره بکنن انجامش ندادی، باختی. چون توی اون لحظه، تو حتی آدم خوبه‌ی واقعی هم نبودی، تو رباتی بودی که بقیه راهش می‌بردن، نه یک انسان با قدرت تفکر و انتخاب ..✨🌱 〰 #اى‌ترحم‌کننده‌به‌اشک‌هاى‌دیده‌ها 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

سلام بر آنهایی که وقتی تو را خاموش یافتند، رهایت نکردند؛ مگر بعد از آنکه نور و روشنایی را به تو بازگرداندند 🫀🪴 〰 #یَا‌مُقِیلَ‌الْعَثَرَاتِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • ۱۰راه برای دوست داشتن خودت: 🌸-خودت رو ببخش ✨-خودت رو همانگونه که هستی بپذیر 🌸-دست از تلاش برای اثبات خودت بردار ✨-به خودت احترام بذار 🌸-به کاری که انجام میدی و کسی که هستی افتخار کن ✨-متوجه باش که اشتباه کردن همیشه هم بد نیست چون گاهی باعث رشد می‌شه 🌸-یاد بگیر مشوق خودت باشی ✨-نگران نظرات دیگران نباش 🌸-با خودت صادق باش ✨-فردی باش که دوست داری باهاش وقت بگذرونی ╰ @Nabaut 🌿