#پیام_ناشناس 📪 سلام من همونیم که گفتم استرس دارم و کابوس میبینم نمیدونین وقتی دیدم که به پیامم جواب دادین چقدر خوشحال شدم و چقدر بهم حس خوبی داد اما میخواستم یه چیزی دیگه بگم اینکه من حدود چندماه پیش خیانت دیدم و فکر میکنم هنوز اثرات اون اتفاق روم هست و اینکه من هر وقت با همسرم صحبت میکنم و از حس و حالم میگم میگه که حساس شدی ول کن اینقدر گیر نده اینقدر زندگی رو سخت نگیر واسه همین نمیتونم با همسرم صحبت کنم یعنی دیگه حالشو ندارم بخوام اون حرفا رو بفهمم و درک نشم ╰ @Nabaut 🌿

خیلی خوبه که اینقدر شفاف از دل و حالت نوشتی 🌿 اینکه هنوز اثرات خیانت روی تو هست، طبیعی‌ترین چیز دنیاست. خیانت مثل زلزله‌ست؛ حتی وقتی همه‌چیز ظاهراً دوباره ساخته بشه، توی وجود آدم ترک‌هایی میمونه که با کوچک‌ترین لرزش دوباره یادآور میشن چه آسیبی دیدی. 📌 چند نکته مهم برای تو: 1. احساست معتبره اینکه همسرت بهت میگه "حساس شدی" یا "ول کن" نشون میده هنوز درکی که تو نیاز داری رو دریافت نکردی. اما یادت باشه: تو حق داری نگران باشی، حق داری زخمت رو جدی بگیری. هیچ احساسی الکی نیست .. 2. کابوس و استرس، نشونه‌های زخم درمان‌نشده‌ست این‌ها نشون میدن ذهنت هنوز درگیر اون اتفاقِ تو نیاز داری یک فرآیند ترمیم واقعی شروع بشه، نه فقط گذشت زمان. 3. راه گفت‌وگو با همسرت گاهی وقتی همسر نمیتونه بفهمه، باید نوع حرف زدن تغییر کنه. به جای توضیح‌های بلند از "زخمت"، میتونی از مدل جملات "من" استفاده کنی: مثلاً بگی: 🔹 "وقتی میگی حساس شدی، من بیشتر احساس تنهایی می‌کنم." 🔹 "من نیاز دارم بدونم برام امنیت میسازی." اینجوری طرف مقابل کمتر حالت دفاعی می‌گیره. 4. خودت رو رها نکن اگر همسرت نمیتونه الان درکت کنه، دلیل نمیشه خودت رو از خودت جدا کنی. میتونی با نوشتن، مدیتیشن، یا تراپی آنلاین/حضوری شروع کنی کم‌کم این زخم رو ترمیم کنی. 5. مرزگذاری گاهی لازمه به همسرت خیلی شفاف بگی: "من انتظار ندارم همه‌چیزو بفهمی، اما لطفاً قضاوت نکن. فقط گوش کن." خیلی وقت‌ها همین تغییر کوچک، رابطه رو نرم‌تر میکنه. 🌸 جمله‌ی تاکیدی برای تو: «من ارزش شنیده‌شدن دارم، حتی اگر دیگران نتوانند درکم کنند ..🪞💕» --- ╰ @Nabaut 🌿

#پیام_ناشناس 📪 سلام نبات جونم من یه آدم مهربون و احساساتی سلام گلم امیدوارم حالت خوب باشه من آدمی هستم که دوست داشتن هام یه مدتی هست که افراطی شده من دوست دارم با افردی که زیبا و خوش اخلاق و مهربون هستن و ویژگی های خوبی دارن دوست بشم و باهاشون صحبت ‌کنم و بغلشون کنم ولی میترسم دیگران یا خود طرف در موردم فکر های بد بکنن و مسخره ام کنن به نظرت چی کار کنم که درمورد من فکرای بدی نکنن و به نظرت این رفتار بده؟؟ ╰ @Nabaut 🌿

سلام بهت🌿 ببین عزیزِ دل، چیزی که تو داری تجربه میکنی از جنس محبتِ زیاد و نیاز به صمیمیته. این اصلاً بد نیست. اتفاقاً نشون میده قلبت پر از عشق و مهرِ اما چیزی که باعث نگرانی تو شده، همون ترس از قضاوت دیگرانِ ❌چند نکته مهم اشاره کنم: ✨۱. محبت داشتن بده؟ نه! محبت یکی از زیباترین ویژگی‌های انسانیِ اینکه بخوای بغل کنی یا نزدیک بشی، نشونه‌ی دلتِ پاکِ. مشکل از محبت نیست؛ مشکل از اینکه جامعه همیشه یادمون نداده چطور درست و به‌جا محبت کنیم. ✨ ۲. محبت، نیازمند مرز سالمِ تو میتونی همون مهربونی و صمیمیت رو داشته باشی اما با چارچوبی که هم خودت احساس امنیت کنی، هم طرف مقابل. مثلاً به جای این‌که سریع وارد بغل کردن بشی، میتونی با کلمات مهربون، لبخند، یا یه تماس دوستانه محبتت رو منتقل کنی. ✨ ۳. ترس از قضاوت طبیعی‌ِ همه‌ی ما تا حدی نگران قضاوت دیگرانیم. اما اینجا باید دقت کنی: اگر محبتت با احترام، به‌جا و بدون فشار به طرف مقابل باشه، اصلاً چیز بدی دیده نمیشه. اونایی که سوءبرداشت می‌کنن، مشکل نگاه خودشونه نه تو. ✨ ۴. تمرین: محبت متوازن امروز امتحان کن: به جای بغل، از جملات قشنگ استفاده کن مثل «دوست دارم بدونی چقدر وجودت برام ارزشمنده» یا «بودنت بهم آرامش میده». اینطوری هم مهربونی‌تو نشون دادی، هم ترست از قضاوت کمتر میشه. ✨ ۵. یادت باشه: محبت اگر با آگاهی و احترام همراه بشه، میشه زیباترین هدیه‌ی دنیا🎀 تو لازم نیست جلوی دلتنگی یا مهربونیتو بگیری؛ فقط کافیه یاد بگیری چطور اون رو طوری نشون بدی که هم خودت حال خوب داشته باشی، هم طرف مقابل راحت باشه. 🌸 جمع‌بندی: تو آدمِ فوق‌العاده‌ای هستی، فقط لازمه «مرز سالم» رو یاد بگیری تا محبتت همیشه به شکل زیبا و پذیرفته‌شده دیده بشه .. --- ╰ @Nabaut 🌿

نبات جان، واقعاً ممنونیم که این روزها با تمام عشق و قلب بزرگت کنار ما هستی. اینکه وقتت رو گذاشتی و رایگان به درد دل آدم‌ها گوش دادی و مثل یک همراه امن براشون چراغ روشن کردی، کم‌نظیره 🙏🏼 بدون که تک‌تک پیام‌هات، مثل مرهم روی دل آدم‌ها میشینه از طرف همه‌ی ما: مرسی که هستی و این‌همه قشنگی رو تکثیر میکنی 🫂💕 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • چطور تشخیص بدهیم کدام دانش آموز اختلال_خواندن دارد؟! -در کلاس درس غالبا مشکلات رفتاری دارند -تمایلی به خواندن ندارند -در خواندن شفاهی و کلامی تردید می کنند و گاهی دچار لکنت می شوند -به جای اینکه چشم هایشان را هنگام خواندن حرکت دهند، سرشان را تکان می دهند - کلمه به کلمه می خوانند -به زحمت و تقلا و با صدای کشیده و لحن یکنواخت می خوانند -به علائم نگارشی توجه ندارند و از توجه به معنی واژه ها غافلند -واژه ها را غیر مرتبط با محتوا و غیر مرتبط با عناصر آوایی حدس می زنند - افعال را به میل خودشان تغییر می دهند ╰ @Nabaut 🌿

اول بهت میخندن؛ بعدش باهات مخالفت میکنن و سپس باهات میجنگن و در نهایت این تویی که پیروز میشی ..😎✌🏻 〰 #اى‌فرو‌فرستنده‌آیات 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

یادته!؟ اون شبی رو میگم که فکر میکردی رسیدی به تهش، همون شبی که تا صبح اشک ریختی؛ اون شب گذشت و بازم به زندگیت ادامه دادی بازم اشتباه کردی و بازم با موقعیت‌های جدید رو به رو شدی اما هربار قویتر از قبل! میخوام بگم هر سختی، هر چقدرم تلخ باشه بلاخره میگذره و تو از پسش برمیای 🦋🤍✨ 〰 #یَا‌مُضَعِّفَ‌الْحَسَنَاتِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • این ۶ جمله رو سعی می‌کنم کاری کنم که بچه‌هام به ظاهر «تصادفی» بشنون: 1.کلمات افتخار «دیدی آلیس با اینکه استرس داشت رفت اجرا کرد؟!» وقتی اینو می‌شنون، احساس امنیت و ارزشمندی می‌کنن. 2.مهربونی درباره‌ی دیگران «دیدی مامان‌بزرگ چه‌قدر مهربون به اون صندوق‌دار کمک کرد؟!» این چیزای ساده بدون نصیحت مستقیم، احترام و همدلی رو یاد می‌ده. 3.پایداری خودم «خیلی ناامید شدم، ولی دوباره امتحان کردم تا جواب داد.» این باعث می‌شه بفهمن تلاش دوباره مهم‌تر از بی‌نقص بودن دفعه‌ی اوله. 4.عذرخواهی صادقانه «عزیزم، نباید سرت داد زدم. متأسفم.» یاد می‌گیرن که همه اشتباه می‌کنیم، اما مسئولیت‌پذیری مهمه. 5.مراقبت از خود بدون احساس گناه «این زمان استراحت مامانه، بعدش باهات بازی می‌کنم.» یاد می‌گیرن که مراقبت از خودخواهی نیست. 6.ایمان و قدردانی «خدایا ممنونم برای این غذا و این روز.» نه برای تحمیل باور، بلکه برای اینکه یاد بگیرن تنها نیستن و شکرگزاری مهمه. ╰ @Nabaut 🌿

#پیام_ناشناس 📪 سلام نبات جان ❤️ من عضو ۲ ساله کانال تون هستم و واقعا جزء بهترین کانال ها هست .زمانی که به دغدغه ها و دردودل ها پاسخ میدین من هم درس میگیرم و هم در زندگیم به کار میبرم ،بعضی از دغدغه ها بیشتر دغدغه همه هست.وقتی کانال رو باز میکنم میبینم به دغدغه ها پاسخ دادین با اشتیاق پیام ها رو میخونم.واقعا پاسخ هاتون الهام بخش هست.امیدوارم بهترین ها که شایسته آن هستید نصیبتون بشه.✨️🌹 ╰ @Nabaut 🌿