خودت رو‌ همین‌جوری که هستی دوست داشته باش. قسمتهای تاریک درونت قسمتهای قشنگتری هستن. اونها رو بغل کن ، ببینشون و ازشون فرار نکن. این تویی، با تمام چیزی که برات رقم خورده ..🌸💕 〰 #اى‌پروردگار‌ماه‌حرام 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

پیام خدا برای تو؛) ای بنده‌ام،غم و اندوهت را فقط به من بگو که من کارساز،هرکاری هستم فقط بر من تکیه کن که من برای تو کافی هستم که من در هر رحمتی را به رویت باز کنم هیچ‌کسی نمی‌تواند آن را ببندد!! 〰 #یَا‌رَبَّ‌الْبَلَدِ‌الْحَرَامِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • عادت‌های افسردگی که ممکن است با آن‌ها آشنا نباشید. 🫧لبخند زدن و وانمود کردن اینکه حالتان خوب است؛ درحالیکه دیگران نمی‌دانند از درون به هم ریخته‌اید و ذهن نا آرامی دارید. 🫧غذا نخوردن؛ زیرا شما خسته‌تر از آن هستید که غذا تهیه کنید و اگر غذا هم آماده باشد، اشتهایی برای غذا خوردن ندارید. 🫧دائم نیاز دارید حواستان را به چیزی پرت کنید؛ چون در تنهایی ذهنتان پر از افکار منفی میشود. 🫧گوش دادن آهنگ‌های غمگین و تماشای فیلم‌های غمگین؛ چون در تلاشید با چیزی ارتباط برقرار کنید که بازتاب احساسات شما باشد. 🫧بی‌توجه شدن به بهداشت شخصی؛ از آنجایی که افسردگی گاهی تمام انرژی شما را می‌گیرد، توانایی انجام کارهایی مانند حمام رفتن و اصلاح کردن را ندارید. 🫧عادت‌هایی که در یکسری افراد وجود داره، از روی تنبلی نیست و از علائم افسردگیه ... ╰ @Nabaut 🌿

〰#کتاب_بخونیم📖🌱〰 🔖| تس دوربرویل ✍🏼|#تامس_هاردی • این رمان که امروزه به عنوان یکی از آثار مهم در ادبیات انگلیس محسوب می شود، به دلیل به چالش کشیدن هنجارها و چارچوب های مرسوم زمانه ی خود، در زمان اولین انتشار با بازخوردهای متنوع و گاهاً متضادی رو به رو شد. داستان این اثر، یک جامعه ی روستاییِ در حال مرگ را به تصویر می کشد و جذاب ترین و تراژیک ترین شخصیت زن در آثار هاردی را به مخاطبین معرفی می کند. در حقیقت، تس در میان تمامی کاراکترهایی که تامس هاردی خلق کرد، مهم ترین شخصیت برای او بود. تس میان دو زندگی و دو مرد گیر افتاده است: الِک دوربرویل، مردی جوان، ثروتمند و بی اخلاق که تس را در جنگلی دورافتاده اغوا می کند، و آنجل کلر که شوهر محافظه کار، اخلاق گرا و کینه ایِ اوست. •🫂🪞• @Nabaut ┆🌿

#روانشناسی 🌱 • رفتارهایی که کودکان رو عصبانی می‌کنه: 1. بی‌توجهی به احساسات کودک: وقتی کودک ناراحت یا عصبانیه و والدین به جای گوش دادن، می‌گن گریه نکن، این که چیزی نیست، کودک احساس بی‌اهمیت بودن می‌کنه و شدت عصبانیتش بیشتر می‌شه. 2. مقایسه با دیگران: جمله‌هایی مثل ببین دوستت چه‌قدر خوبه، چرا تو مثل اون نیستی؟ عزت‌نفس کودک رو پایین میاره و حس خشم و ناکامی ایجاد می‌کنه. 3. تنبیه‌های شدید یا تحقیر: کتک زدن، سرزنش کردن یا جلوی دیگران کوچک شمردن کودک، خشم فروخورده و پرخاشگری علنی رو افزایش می‌ده. 4. دستور دادن مداوم بدون توضیح: وقتی همیشه می‌شنوه بکن، نکن بدون اینکه علت رو بدونه، کودک حس بی‌اختیاری پیدا می‌کنه و با پرخاش مقاومت نشون می‌ده. 5. قول دادن و عمل نکردن: بی‌اعتمادی کودک به والدین باعث ناامیدی و عصبانیتش می‌شه. 6. کنترل بیش‌ازحد: وقتی والدین به کودک اجازه تصمیم‌گیری و تجربه نمی‌دن (مثلاً حتی اجازه انتخاب لباس خودش)، کودک احساس محدودیت می‌کنه و این به شکل خشم بروز پیدا می‌کنه. 7. توجه افراطی به اشتباهات: وقتی مدام اشتباهاتش بزرگ‌نمایی می‌شه و موفقیت‌ها نادیده گرفته می‌شن، کودک به جای یادگیری، پر از خشم و ناکامی می‌شه ╰ @Nabaut 🌿

مرسی از اینکه ثابت کردی پدر و مادرت یه انسان قوی و موفق تربیت کردن نه یه شکست خورده‌ی ضعیف ..🧸✨ 〰 #اى‌پروردگار‌شهر‌محترم 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

« یا اُنْسَ کُلِ مُستَوحِشٍ غَریبٍ » ای آرامش هر ناآرامِ غريب ..🫂✨ یک نفر باشد که دست بگذارد روی شانه‌ات، آرام بگوید: بی‌خیال! همه چیز درست میشود، و خیالت را از بودنِ روزهای بد راحت کند🪷🫧ᘒ #صحیفه_سجادیه

هیچوقت محبت،توجه و احترام رو از هیچ آدمی گدایی نکنید همه اونقدر دلشون گنده نیست به کسی که گدایی میکنه چیز با ارزشی بدن اکثرا از سر ترحم یچیزی میدن که وجدانشون آروم شه خیلیام میبینن و رد میشن🐈 〰 #یَا‌رَبَّ‌الرُّكْنِ‌وَالْمَقَامِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿