« یا اُنْسَ کُلِ مُستَوحِشٍ غَریبٍ » ای آرامش هر ناآرامِ غريب ..🫂✨ یک نفر باشد که دست بگذارد روی شانه‌ات، آرام بگوید: بی‌خیال! همه چیز درست میشود، و خیالت را از بودنِ روزهای بد راحت کند🪷🫧ᘒ #صحیفه_سجادیه

هیچوقت محبت،توجه و احترام رو از هیچ آدمی گدایی نکنید همه اونقدر دلشون گنده نیست به کسی که گدایی میکنه چیز با ارزشی بدن اکثرا از سر ترحم یچیزی میدن که وجدانشون آروم شه خیلیام میبینن و رد میشن🐈 〰 #یَا‌رَبَّ‌الرُّكْنِ‌وَالْمَقَامِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • سیزده تغییری که برای داشتن زندگی موفق باید در خود ایجاد کنید  : 1- از سیگار کشیدن دست بکشید 2- هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید. 3- ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید. 4- شروع به پس انداز کنید. 5- رویای زندگیتان را دنبال کنید 6- از چیزهایی که دارید لذت ببرید. 7-  سعی نکنید همه را راضی نگه دارید 8- از مقایسه کردن خود با دیگران دست بکشید. 9-  به خاطر اشتباهاتتان خود را ببخشید. 10- ارزش های خود را تعریف کنید 11- مطالعه کردن به مدت یک ساعت در روز را آغاز کنید. 12-  تمیزکاری را شروع کنید 13- از قضاوت کردن دیگران دست بکشید ╰ @Nabaut 🌿

رها کن بچتو تا رشد کنه ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • توضیح ذهنیت های طرح واره ای اختلال شخصیت مرزی:   1⃣کودک رهاشده و مورد بدرفتاری قرار گرفته : وقتی که شما در این ذهنیت هستید، احساس رهاشدگی، درماندگی، ترس و تهدید می کنید. شما گمان می کنید که در هرلحظه ی خاص، اتفاق ناگواری روی خواهد داد. کسی نیست که بتوانید به وی اعتماد کنید و هیچ امکانی برای کمک وجود ندارد. 2⃣کودک عصبانی : در مواقعی که از فرط عصبانیت کنترل خودتان را از دست می دهید، کودک عصبانی فعال می شود. شما احساس می کنید که با بی عدالتی و بی انصافی با شما رفتار شده است، طوری که حمله ی مستقیم را بهترین دفاع می پندارید. شما همچنین ممکن است به نشانه ی طغیان بر علیه یک دنیای فاقد عدالت، در ارضای خواسته ها و نیازهایتان بسیار تکانشی عمل کنید. 3⃣جنبه‌ی تنبیه‌گر : این جنبه عقاید یک یا چندنفر از مراقبین دوران کودکی تان که با شما بدرفتاری کرده اند را بر زبان می آورد. جنبه ی تنبیه گر با ابراز هیجانات مخالف است و فکر می کند که شما به خاطر تمامی اشتباهاتی که مرتکب شده اید مستحق تنبیه هستید، حتی اگر این اشتباهات از سر تصادف باشند. جنبه ی تنبیه گر به شما این احساس را می دهد که بد، کودن، تنبل و زشت هستید. گاهی اوقات این احساسات ممکن است آنقدر شدید باشند که احساس کنید حتی نباید وجود داشته باشید. جنبه ی تنبیه گر بر علیه تمام ذهنیت های کودک است. ╰ @Nabaut 🌿

به «خود» معنا می‌بخشد ..🤍 ╰ @Nabaut 🌿

مارک آدمیزاد شخصیت، صداقت، اصالت ،ادب، خوش قلبی و تعهدشه🌱ᥫ᭡ 〰 #اى‌پروردگار‌رکن‌ومقام 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

خوب زندگی کن و خوشبخت باش اتفاقا این بهترین انتقام تو از تمام مشکلات، قضاوتها و بی‌انصافی‌هایی‌ست که دیدی و فهمیدی و حتی به روی خودت هم نیاوردی🌱ᥫ᭡ 〰 #یَارَبَّ‌الْمَشْعَرِ‌الْحَرَامِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • نیاز به استراحت روانی داری اگه : 1- کج خلقی 2- اشتها نداری 3- بد میخوابی 4- بیشتر تنهایی 5- حواست پرته 6- همش تو رختخوابی 7- شادیت کم شده 8- تمرکز نداری 9- کارات روی برنامه نیست 10- ذهنت شلوغه و نمیتونی درست فکرکنی ╰ @Nabaut 🌿