♦️تعلیق کمک‌های خارجی آمریکا بیشتر به کدام کشورها آسیب می‌زند؟
#ترامپ
https://eitaa.com/NafaseTazeArdakan
🆔 @NafaseTazehA
♦️آب کافی بنوشید
🔹اگر مایعات کافی در بدن وجود نداشته باشد، دچار سردرد ثانویه می‌شوید. یعنی به عنوان علامتی از یک مشکل دیگر در بدن (کم‌آبی) سردرد رخ می‌دهد.
🔹شدت سردردهای ناشی از کم آبی بدن می‌تواند زیاد و مانند سردردهای میگرنی باشد یا خفیف و قابل‌تحمل باشد. بدن شما برای اینکه به‌درستی عمل کند، به آب و الکترولیت‌ها نیاز دارد.
🔹در بیشتر مواقع، با مصرف مایعات و مواد غذایی حاوی آب، کاهش مایعات و آب بدن جبران می‌شود.
🔹روزانه حتما هشت لیوان آب بنوشيد.
🔹خیار، سبزیجات و میوه‌ها دارای مقادیری آب هستند و مصرف آنها برای جلوگیری از کم‌آبی بدن مفید است.
#آب
https://eitaa.com/NafaseTazeArdakan
🆔 @NafaseTazehA
♦️اگر بخواهیم میسازیم
https://eitaa.com/NafaseTazeArdakan
🆔 @NafaseTazehA