✨برنامه تقویت جسم و اعصاب✨ بسم الله الرحمن الرحيم امام حسين عليه السلام فرمودند:  《در مدت عمرتان نسبت به صحت بدن هايتان مبادرت كنيد.》  🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 1- خواب اول شب 2- سحر خيزي( معيار اذان است) 3- بيدار ماندن بين الطلوعين( مدت زمان ميان اذان صبح تا طلوع آفتاب) ✨✨مي گويند هواي بين الطلوعين هواي بهشت است و بسيار انرژي زا و براي تقويت اعصاب فوق العاده مفيد مي باشد.✨✨ بعد از بيدار شدن از خواب اول بايد دندان ها شست. سپس بايد يك ليوان آب نوشيده شود كه باعث نرمي مزاج و رفع يبوست ميشود . بعد از نوشيدن آب و اقامه نماز صبح 21 عدد مويز يا يك عدد سيب ميل شود. 4- پانزده دقيقه نرمش بعد از نماز صبح 5- سه بار نفس عميق بين الطلوعين 6- صبحانه بايد زود و مقوي صرف شود 7- شام سبك خورده شود (مقوی باحجم کم) 8- غذا زياد جويده شود 9- پرهيز از كم خوري و پر خوري 10- استنشاق 5 بار در روز هر بار 3 دفعه: كف دست را از آلودگي پاك كرده و آن را پر از آب كرده و آب را تا جايي كه ميتوانيم از بيني مان بالا مي كشيم و مجراي تنفسي را تميز ميكنيم. 11- يك روز در ميان دوش با آب ولرم 12- هر روز 20 دقيقه پياده روي 13- تفريح سالم ( گردش با دوستان سالم و متقي ، بازي فوتبال يا واليبال و يا...) 14- ورزش نسبتاً سنگين هفته اي 3 روز 15- براي كساني كه ضعف اعصاب شديد دارند و احياناً قرص اعصاب مصرف مي كنند علاوه بر عمل دقيق به برنامه هاي فوق  دم كرده گل گاو زبان و سنبله الطیب و ليمو خشك و نبات را مصرف كنند.(شب ها قبل از خواب ) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🇮🇷 @Neshat_MR ☜ ارتباط با ادمین @Choonab

#ماکاری_مهمترازخودسازی_نداریم امروزفهمیدم یکی ازدلایل اقبال وحضورعلمای ربانی متخصص تزکیه نفس درخطه ما دستورالعمل وتوصیه مرحوم آیت الله بهجت (ره) بوده است ان شاءالله شاکراین نعمت باشیم 🇮🇷 @Neshat_MR

بزرگترین معروف در فریضه ی امر به معروف🌷 مقام معظم رهبری: مهم‌ترین قلم امر به معروف و نهی از منکر عبارت است از امر به بزرگ‌ترین معروفها و نهی از بزرگ‌ترین منکرها. بزرگ‌ترین معروفها در درجه‌ی اوّل عبارت است از ایجاد نظام اسلامی و حفظ نظام اسلامی؛ این امر به معروف است. معروفی بالاتر از ایجاد نظام اسلامی و حفظ نظام اسلامی نداریم؛ هر کسی که در این راه تلاش کند، آمر به معروف است؛ حفظ عزّت و آبروی ملّت ایران، بزرگ‌ترین معروف است. 94/1/1 🇮🇷 @Neshat_MR

#گناه_نکنیم... پيامبر (ص): گناه براى غير گناهكار نيز شوم است، اگر گنهكار را سرزنش كند به آن مبتلا مى شود، اگر از او غيبت كند گنهكار شود و اگر به گناه او راضى باشد، شريك وى است. نهج الفصاحه ص 493 ، ح 1623 ✨✨ 🇮🇷 @Neshat_MR

خدایا ما را در مسیر #آنهایی 👆 قرار بده که برای #نظام_اسلامی زحمتشان اندک و کمکشان #بسیار است. #خودجوش و بی ادّعا، #سبکبار همچون طبیبی دوّار در سفرند. #اللهم_وفقنالماتحّب_وترضى 🇮🇷 @Neshat_MR

نمى شود توى خانه نشست؛ نمى شود به دنيا و تَمتّعات دنيا چسبيد و از راه حسين غافل شد؛ بايد راه بيافتيم؛اين راه افتادن، از درون و از نفس ما، با تهذيب نفس شروع مى شود و به سطح جامعه و جهان مى كشد. امام خامنه اى ٧٤/٣/٣ ✨✨✨ 🇮🇷 @Neshat_MR

🌺🍂💐🌸🍃 #لزوم_تحول_معنوی_فردی_واجتماعی 🔸1⃣✨ 💢🍃آنچه راکه دراثنای این جاهلیت مُظلم طی کردیم،نسبت به آنچه که بعداًبایدطی کنیم،مطمئناًخیلی کم است. اولین ومهم ترین کاری که پیش روی ماقراردارد #تحول_معنوی و روحی انسانهاست. مامتأثراز "تربیتهای طولانی غیراسلامی" هستیم. آنچه که هیجان عظیم انقلاب و دوران جنگ انجام داد، البته معجزه آسابود؛ اماتااین پدیده عمق پیداکند وتاوقتیکه اعماق ضمایررامتحول نماید، کارزیادی لازم است. امام خامنه ای ۱۳۷۰/۱۱/۱۴ #دولت_اسلامی #فرآیندتحقق_اهداف_انقلاب_اسلامی ✨✨✨ 🇮🇷 @Neshat_MR