🌱 تکنیک‌های خودمراقبتی👇 1️⃣ تغذیه ذهن: سوخت‌گیری برای آرامش 🧠 🔹خواندن کتاب‌ و انجام بازی‌های موردعلاقه 🔹نوشتن افکار، احساسات، خاطرات 🔹شناسایی مشکلات و پیداکردن راه‌حل‌ 2️⃣پالایش احساسات: کلید شادی درونی 🫂 ⭐️ابراز احساسات از طریق صحبت و نوشتن ⭐️بخشیدن اشتباهات دیگران ⭐️ انجام کارهای خیرخواهانه #خود_مراقبتی #راهنمای_جنگ #آینه 🔸عضویت در کانال آینه: 🔗ایتا | تلگرام | اینستاگرام |وبسایت

🔥 یه فرصت خفن برای دیده‌شدن ایده‌هات! ✨ به‌مناسبت روز دختر و میلاد حضرت معصومه (س) یه فراخوان #ایده‌پردازی داریم مخصوص دخترای خلاق و دغدغه‌مند 💡👧 🧠 تو چه حوزه‌هایی می‌تونی ایده بدی؟ 🎬 ایده‌های رسانه‌ای ✊ بیعت با امام سید مجتبی خامنه‌ای 💛 تاب‌آوری اجتماعی، همدلی و امیدبخشی 🕊️ معرفی و بزرگداشت دختران شهید جنگ‌های تحمیلی 💰 اقتصاد مقاومتی 📚 ایده‌های تبیینی (آموزش و آگاهی‌بخشی) 🌟 محور ویژه: 👭 چطور دخترای بیشتری رو درگیر و همراه کنیم؟ 🏆 چی برات مهمه؟ (معیار داوری) ✨ خلاق باش! 🎯 ساده و دقیق بگو! ⏳ زمان تحویل: 📅 دوشنبه ۲۴ فروردین — دیر نکنی‌ها! 📩 ارسال ایده: https://survey.porsline.ir/s/WRJ0LtPO 📱 سؤال داری؟ تو ایتا به این آیدی پیام بده 👇 @Banouyepishran 🎁 جایزه داریم! به ۳ ایده برتر، جایزه نقدی می‌دیم 💸 #ایده #روز_دختر #بانوی_میدان 🇮🇷 ||بانوی میدان || 🇮🇷 ‌🆔@nopadid_com | کانال ایتا 🆔ble.ir/nopadid_com | کانال بله 🆔 nopadid.com | سایت

🔅 #نشست 🔰 نشست تخصصی «عملیات در میدان فرهنگی» ✓ بررسی وظایف و ماموریت‌های فعالین فرهنگی و تربیتی 📝 بازخوانی مأموریت مطابق با پیام امام خامنه‌ای جوان به‌مناسبت چهلمین روز شهادت حضرت آیت‌الله العظمی سیدعلی خامنه‌ای قائد عظیم‌الشأن انقلاب (قدّس الله نفسه الزکیه) ✅ با مدیریت استاد: دکتر رقیه فاضل پژوهشگر تعلیم و تربیت اسلامی و عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان 📍 زمان: دوشنبه ۲۴ فروردین؛ ساعت ۱۴:۳۰ 📍مکان: #مجازی و #حضوری مشهد، چهارطبقه، کوچه شهید مدرس ۴، پلاک ۱۰، حسینیه هنر 📌 اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام (رایگان | بله و ایتا): 🆔 @ghadri_m 📍 برگرفته از: @hambazi_tv 🔻#نت_رشد، مرکز رشد و توانمندسازی فرهنگی🌱 🆔 @NetRoshd

🔅 #نشست 🔰 سلسله‌نشست‌های مجازیِ «هندسه نبرد» 🔹 بازخوانی اندیشه امام شهید در نبرد با دشمن با محوریت کتاب هندسه نبرد 🗓 ۲۲، ۲۴، ۲۶ و ۲۸ فروردین‌ماه ۱۴۰۵ 🕟 ساعت ۱۶:۳۰ تا ۱۷:۳۰ 📡 پخش زنده از کانال ایتای مطرا 📍 برگرفته از: @matra_ir 🔻#نت_رشد، مرکز رشد و توانمندسازی فرهنگی🌱 🆔 @NetRoshd

🔅 #پویش 🔰 پشتیبانی مردمی از جبهه مقاومت 🔹 در نبرد با محور آمریکایی - صهیونی ✅با توجه به بررسی های میدانی صورت گرفته برای هفته ی پیش رو 1️⃣ در مرحله اول : ✅ تامین کنسروجات ◀️ روش های مشارکت: واریز کمک های نقدی به شماره های زیر بنام ( کانون فرهنگی تبلیغی مبین ورزش رضوی؛ محمد فرشتیان ) 💳شماره کارت : 5029087001640583 💳 شماره شبا : 800220190003067629660001 📌دریافت کمک‌های غیر نقدی در دفاتر مجامع استانی انجام خواهد شد. ☎️ شماره تماس راهنما: 09936056242 📍 برگرفته از: @MAJMA_VARZESH 🔻#نت_رشد، مرکز رشد و توانمندسازی فرهنگی🌱 🆔 @NetRoshd

🔅 #کتاب 🔰 #نبرد_روایت‌ها الگویی راهبردی و عملیاتی جنگ روایت‌ها علیه #اسرائیل. این کتاب حاوی ۳۲ نقشه راهبردی و عملیاتی مهم هست که برای تدوین آن ماه‌ها زمان گذاشته شده و پژوهش‌های عمیق انجام شده. 👌نقشه‌هایی راهبردی که کاملا هدفمند و دقیق جهت جنگ رسانه‌ای علیه اسرائیل تدوین شده‌اند 🗞 تمامی فایل‌های این نقشه‌های راهبردی به‌صورت رایگان در اختیار کسانی که کتاب را تهیه می‌کنند قرار خواهد گرفت. 👆چند نمونه از این نقشه‌های راهبردی رو در تصاویر بالا مشاهده می‌کنید. 📩 کتاب نبرد روایت‌ها، فراتر از چیزی هست که از یک کتاب تصور می‌کنید. 🔻 ثبت سفارش: @admin_activism 📍 برگرفته از: @school_activism 🔻#نت_رشد، مرکز رشد و توانمندسازی فرهنگی🌱 🆔 @NetRoshd

🔅 #معرفی 🔰 لیست شناسه گزیده‌ای از پژوهشگران حوزه اندیشه، جامعه و سیاست 🌐 در پیام‌رسان "بله" 🔸۱.وحید یامین‌پور https://ble.ir/yaminpour 🔹۲.سینا کلهر https://ble.ir/sinakallhor 🔸۳.سیداحسان خاندوزی https://ble.ir/khandoozi_se 🔹۴.سیدحسین شهرستانی https://ble.ir/parvayenaghd 🔸۵.مجتبی نامخواه https://ble.ir/tabagheh3_ir 🔹۶.فاطمه رایگانی https://ble.ir/edraakaat 🔸۷.محمد پورکیانی https://ble.ir/mpourkiani 🔹۸.میثم مهدیار https://ble.ir/hermes_ir 🔸۹.سجاد صفارهرندی https://ble.ir/sajjadsaffar 🔹۱۰.شهاب اسفندیاری https://ble.ir/Shahab_Esf 🔸۱۱.محسن دنیوی https://ble.ir/degaresh 🔹۱۲.محمدمهدی دادمان https://ble.ir/mahdidadman 🔸۱۳.مجتبی عرب https://ble.ir/nazare3 🔹۱۴.سیدمهدی ناظمی https://ble.ir/sayyedmahdinazemi 🔸۱۵.سحر دانشور https://ble.ir/emroznevesht 🔹۱۶.محمدمهدی تجریشی https://ble.ir/bayanolhoda 🔸۱۷.سیدعلی سیدان https://ble.ir/ali_seyyedan 🔹۱۸.علیرضا بلیغ https://ble.ir/taqvayetafakkor 📍 برگرفته از: @esharat_57 🔻#نت_رشد، مرکز رشد و توانمندسازی فرهنگی🌱 🆔 @NetRoshd

💌 #پویش ‌| آقایی که من می‌شناسم 😍 کدوم ویژگی رهبر شهیدمون برات جذاب‌ و دلچسب‌تره؟ چه داستانی از آقا همیشه تو خاطرت می‌مونه؟ 🎥 وقتشه دست‌به‌کار بشی و بگی که #آقایی_که_من_میشناسم چرا دوست‌داشتنیه؟ 🤳 منتخب فیلم و صوت‌هایی که برامون میفرستین رو «نو+جوان» و «کانال بانک ایده و محتوای جهاد تبیین» با نام خودتون منتشر می‌کنه 🔗 @bankeidejahad 🔗@Nojavan_khamenei 📲 از این مسیرها👇 اثرت رو ارسال کنی: 1️⃣ «سفیر نو+جوان» در شاد 👇 📲 shad.ir/safir_nojavan 2⃣ادمین رَست در ایتا👇 🆔@Admin_rast #شبکه_جهادی_رَست | به کانال «بانک ایده و محتوای جهاد تبیین» بپیوندید👇 بله https://ble.ir/bankeidejahad ایتا https://eitaa.com/bankeidejahad

🌙 عهد جمعی مردم قهرمان ایران 🇮🇷 📖 تلاوت همگانی سوره مبارکه فتح 🕙 هر شب ساعت ۲۲:۰۰ 📡 پخش زنده از شبکه قرآن و معارف سیما بیایید با دل‌هایی سرشار از ایمان، در این عهد نورانی همراه شویم؛ خودمان عامل باشیم و دیگران را نیز به این کار بزرگ و اثرگذار دعوت کنیم. ✨ با هم، با قرآن، برای پیروزی و گشایش 🔹متن سوره فتح👇 https://eitaa.com/arshiv_ramezan/2428 🔸صوت سوره فتح👇 https://eitaa.com/arshiv_ramezan/2427 ‌🔻#نت_رشد، مرکز رشد و توانمندسازی فرهنگی🌱 🆔 @NetRoshd