. . قشنگ های من ظرفیتمون تکمیل شده ممنونم از استقبال قشنگ تون 😍😇 . .

امـ🗓ـروز همون روزیه که با خودت میگی از اول هفته شروع میکنم خوب امروز رسید پاشووووووووووووووووووووو😁 🤨نکنه هنوز توی رختخوابی؟ پاشو که کلی کارای نکرده داری🙈 .

میخام امروز از یک نقش خیلی مهم تو یه مادر بگم💡✨ . . میخام بهت بگم تو چقدر میتونی هورمون های شادی افرین رو ترشح کنی🤔🫵🏻 و باعث خوشحالی اعضای خانوادت بشی😍

4 هورمون شادی و چگونگی دسترسی به آن‌ها: 🌻----🌻 1- هورمون دوپامین: هورمون پاداش است، دوپامین بعد از تمام کردن یک فعالیت در مغز ترشح می‌شود و همینطور باعث ایجاد انگیزه در فرد می‌شود. ترشح این هورمون وابسته به عوامل بیرونی است. برای ترشح این هورمون: ورزش کنید، خواب کافی داشته باشید، مدیتیشن کنید. 🌻_____🌻 2- هورمون اندورفين: مسکن طبیعی مغز است، استرس را کاهش و لذت را افزایش می‌دهد. این هورمون هنگام فعالیت‌های ورزشی ، ترشح می‌شود. دلیل عدم حس کردن آسیب دیدگی ها در حین انجام فعالیت‌های ورزشی، به اصطلاح گرم بودن بدن یا ترشح اندورفین است. برای ترشح این هورمون: فعالیت‌های ورزشی، خندیدن، شکلات تلخ. 🌻___🌻 3- هورمون اكسيتوسين: به وسیله ی تماس بدنی بین افراد ترشح می‌شود. این هورمون ارتباط صمیمانه میان افراد است، هرگاه با کسی احساس صمیمیت کنیم ترشح می‌شود. برای ترشح این هورمون: در آغوش گرفتن، نگه داشتن دست‌های یکدیگر، تعریف کردن از ویژگی‌های مثبت دیگران، نوازش کردن و.. 🌻______🌻 4- هورمون سروتونین: هورمون سروتونین که به آن والاترین هورمون شادی نیز می گویند، در هنگام برقراری ارتباط میان انسان و قدرتی فراتر از وجود بشری (خداوند) در مغز ترشح می‌شود، می‌توان در هنگام برقراری این ارتباط ترشح هورمون سروتونین را در مغز احساس کرد. انجام مدیتیشن ترشح این هورمون را به صورت شگفت انگیزی افزای برای ترشح این هورمون: ارتباط با خداوند،آفتاب گرفتن،، قدم زدن در طبیعت، تماشای طلوع و غروب آفتاب.

. خوب به نظرت یه مادر چه طوری میتونه این ۴تاهورمونو به خانوادش وفرزندانش و فرزندانش هدیه بده؟!؟! اینجا برام بنویس👇🏻 @Nogavan14

. سلام قشنگ های من 😍🤍 .

قدم اول 📍 این ویدیو قشنگ روزم رو ساخت 🔋 هوشمندانه تلاش کن 😌 هوشمندانه کارت رو انجام بده 🤩 موفقیت نزدیکه 🏃🏻‍♂️ به نظرم شما هم ببینید و بفرستید برای کسی که این روز ها بهش نیاز داره 💪🏻😎 @Nojavan_beheshtezendegi

دیدن این ویدئو ی تلنگر خیلی کارساز بهم وارد کرد . . اونم اینکه اگر خدا برات بخواد و خودتم اونقدر به توانایی و عزت نفست باور داشته باشی که نذاری حرف کسی روت تاثیر بذاره میشه 🕋🕊️

#حرف_شیرین ❣ وقتی به مامانم میگم سردرد دارم، سرگیجه دارم، نمی‌دونم چرا حالم بده میگه:« از بس که سرت تو گـ📱ـوشیه » البته خب دروغ هم که نمیگه...😂🙌

. 🇮🇷😍خبر خبر 😍🇮🇷 . به مناسبت ۲۲ بهمن هدیه داریمممم براتونننننننننننن🥰

برای ثبت دوباره این لحظه ها 😉 فردا حضورتون پرشورتون نشون دهنده عشق به ایرانه 🇮🇷😎