میدونی چی جالبه؟ فردا تو ثبت‌نام بکنی نکنی... ظرفیت جشنوارم مثل همیشه.... تکمیله )) 🥰💪🏻

29 آذر 1403... یلدا قراره بشه یه فرصت برای رشد و یاد گرفتن تخصص برای شناخت واقعی آدم ها 🫐🍉

یلداتون مبارک 🍃❤️

بـِـسْـمِ اللّٰــهِ الࢪحـمـٰنِ الࢪحـــیمْ ›...'!🌱 از اولین روز زمستونی سلام به شما رفیق های بهشتی ☃️🥰

+ پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود🤍: 1️⃣حذف: هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! 2️⃣جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. 3️⃣ تأکید: حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. 4️⃣ تجسّم: تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. 5️⃣ مداومت: آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.

. بیاید تا عید که ۳ماه دیگه است هر روز با خودتون این ۵ مورد رو تمرین کنیم ☺️🪴 .

مـــــ♥️ـــــادر ، زیباترین فرشته خدا ۹ مــاه انتظار و یـک عمر نـگرانـی حس آزاد دخترانـه را به مهر مادری دادن بزرگترین ایثار یک زن است مــــادرم دوستت دارم روز زن و روز مادر زنان ایران زمین مبارک❤️ @Nojavan_beheshtezendegi

شهامت یعنی در موقعیت قرار گرفتن و انتخاب کردن.⭐️ 🥰 سلام به همه عزیزانم خوبید 🥰

. امروز درباره یک موضوع مهم میخواییم‌ صحبت کنیم 😎💪🏻 .

+💚 اونم چیزی نیست جز امتحانات که از رگ گردن هم نزدیک تر شده 😅📜

پس بزنید بریم کلی نکته خفن درباره نحوه خوندن برنامه ریزی کنترل استرس و… بگیم 🕵🏻‍♂️

🟢راهکارهایی برای خوندن درسایی که دوسشون نداری💚 1️⃣یه هدف برای خودت تعیین کن : مثلاً به خودت بگو " اگه این فصل رو تموم کنم ، به خودم یه جایزه میدم ! " 🎁 اینجوری انگیزه‌ات بیشتر میشه . 2️⃣درس رو به قسمت‌های کوچیک‌تر تقسیم کن : یه دفعه نخواهی کل فصل رو بخونی ! هر بار یه بخش کوچیک رو بخون و بعد یه استراحت کوتاه به خودت بده . 3️⃣از روش‌های مختلف استفاده کن : فقط به خوندن کتاب اکتفا نکن ! فیلم‌های آموزشی ببین ، پادکست گوش کن، یا خلاصه نویسی کن . 4️⃣با دوستات درس بخون : مطالعه گروهی می‌تونه خیلی مفید باشه. میتونید با همدیگه درس رو بحث کنید و به هم توضیح بدید . 5️⃣خودت رو به چالش بکش : مثلاً بعد از خوندن هر بخش، از خودت سوال بپرس و ببین چقدر یاد گرفتی . یادت باشه که مهم‌ترین چیز اینه که ناامید نشی! 🤍 با تمرین و تکرار میتونی تو هر درسی موفق بشی .