❗️با کمک یک نخ وضعیت تناسب اندام تان را بررسی کنید.
✅ از سر تا نوک پاتون رو با نخ اندازه بگیرید، بعد نخ رو از وسط نصف کرده و دور شکمتون بگیرید.
✅ اگر نخ دو نیم شده، تونست دور شکم شما رو کامل احاطه کنه شما از تناسب اندام برخوردار هستید.
✅ در واقع برای نداشتن اضافه وزن، دور کمر شما باید از نصف قدتون کمتر باشه
🦋 https://eitaa.com/Noorkariz
⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰
۲۶ دی
25.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📚پویش ملی کتابخوانی خــــ෴ـــط امین📚
با محوریت کتاب های:
⊙«هواتو دارم»
☜نسخه pdf
⊙«پاییز آمد»
☜نسخه pdf
⊙«آخرین فرصت»
☜نسخه pdf
⊙«مجید بربری»
☜نسخه pdf
⊙«معبد زیرزمینی»
☜نسخه pdf
⊙«بیست سال و سه روز»
☜نسخهpdf
⏳زمان ☜از ۲۹ آبان تا دهه فجر انقلاب اسلامی.
📲برای شرکت در مسابقه به سایت ravibook.ir مراجعه بفرمایید.
#معاونت_سیاسی_سازمان_بسیج
#مدیریت_اطلاع_رسانی
۲۶ دی
🔰رویداد خط امین؛ پویشی برای بسط فرهنگ مجاهدت و مقاومت
🔸رویداد خط امین، مسابقه بزرگ کتابخوانی با محوریت ۶ کتاب تقریظ شده توسط رهبر معظم انقلاب است که آحاد مردم میتوانند در آن شرکت کنند.
🔸امسال رهبر معظم انقلاب بر شش کتاب تقریظ نوشتند و روی این مسئله تاکید کردند که جوانها با تشکیل حلقههای دوستانه برای مطالعه کتاب نسبت به یادداشت برداری از کتابها اقدام کنند چراکه با تبادلنظر درباره کتاب میان حلقههای دوستانه منجر به خوانش عمیق کتاب و ایجاد تحول در جامعه و تشکیل فرهنگ بسیج و مجاهدت و مقاومت خواهد شد.
🔻در همین رابطه مسابقه بزرگ کتابخوانی خط امین با معرفی ۶ کتاب درباره شهدا توسط سازمان بسیج مستضعفین در سراسر کشور برگزار خواهد شد.
🔸لذا اعضای شبکه هادیان سیاسی و ادمین ها و سرشبکه های ثامن از طریق وبگاه #راوی_بوک وارد بخش هادیان شده و در این پویش شرکت نمایند.
#معاونت_سیاسی_سازمان_بسیج
#مدیریت_اطلاع_رسانی
۲۶ دی
۲۶ دی
۲۷ دی
۲۷ دی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹ســلام
❄️صبح پنجشنبه تون شاد و زیبا
❄️آخر هفتـه ای سرشار از
🌹سلامتی، لبخنـد، امیـد
❄️آرامش، مهـربانی
❄️موفقیت و دلی پر از
🌹مهـر و صفـا و دوستی
❄️همـراه با خیـر و برکـت
❄️براتـون آرزومنـدم
🦋 https://eitaa.com/Noorkariz
⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰
۲۷ دی
۲۷ دی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌹در آخرین پنجشنبه
دیماه جهت شادی روح
تمام مسافران آسمانی
فاتحه ای قرائت کنیم🌹🍃
روحشان قرین رحمت الهی باد 🙏
🦋 https://eitaa.com/Noorkariz
⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰
۲۷ دی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
▪️به رسم ادب
▪️سلام بر حسین
▪️سلام بر بی بی 🖤
▪️سلام براسوه صبروشکیبایی
▪️سلام بر اسیر کربلا
▪️سلام بر بزرگترین بانوی تاریخ
▪️سلام بر دوستان با وفا
▪️روزتان بی بی پسند
🦋 https://eitaa.com/Noorkariz
⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰
۲۷ دی
۲۷ دی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
▪️السلام ای دختر شاه نجف
▪️السلام ای صابر صحرای طف
▪️السلام ای چادر زهرا به سر
▪️السلام ای نور خورشید و قمر
▪️السلام ای مقتدای عالمین
▪️السلام ای خواهر خوب حسین
🏴 رحلت بانوی کربلا تسلیت 🏴
🦋 https://eitaa.com/Noorkariz
⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰
۲۷ دی