🔴چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ 🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود. 🔹 خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. 🔹زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است. https://eitaa.com/Noorkariz

🔴 استخدام فرزندان جانبازان ۷۰ درصد حتی بدون دیپلم : ◾️رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران: 🔻با همکاری هیات دولت، استخدام فرزندان جانبازان بالای ۷۰ درصدی که حتی مدرک دیپلم هم ندارند حل و فصل شده است. 🔻 در حالی که طبق آمار ۲۴هزار نفر از #فرزندان_شهدا و #جانبازان بالای ۷۰ درصد کشور بیکار هستند، اما مجوز استخدام برای ۳۲ هزار نفر اخذ شد، بنابراین هیچ گونه عذر و بهانه ای در بیکاری این قشر از جامعه پذیرفتنی نیست. پ ن :فرزندان شهدا و فرزندان جانباز 70 درصد دارای مدرک زیر دیپلم می توانند برای اخذ دیپلم افتخار جهت بهره‌مندی از ظرفیت‌های شغلی این آزمون به نزدیک ترین بنیاد محل سکونت خود مراجعه نمایند. https://eitaa.com/Noorkariz

📚 نماز خواندن با لباس عکس دار 💠 سؤال: آیا نماز خواندن با لباس هایی که روی آن نقش انسان یا حیوان قرار گرفته است ولی در زیرِ لباسی دیگر پوشیده شده، جایز است؟ ✅ جواب: جایز است، هرچند کراهت دارد. #احکام_نماز #لباس_نمازگزار #مقام_معظم_رهبری https://eitaa.com/Noorkariz

✅ هفت عادت بد که فکر میکنیم برای ما خوب است https://eitaa.com/Noorkariz

🔹کانون فرهنگی حسینیه اعظم وپایگاه بسیج نور برگزار میکند: 💠همایش بزرگ شب امتحان 🔰ویژه اولیا در همه مقاطع تحصیلی 📆زمان سه شنبه ۱۸اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ده صبح 💠مکان:حسینیه اعظم https://eitaa.com/konkor_Pishgaman

🔷تقویت سیستم ایمنی بدن با بادام 🔹ویتامین E در پیشگیری و مبارزه با سرماخوردگی، به ویتامین C کمک می کند. با این حال، یک کلید اصلی برای سیستم ایمنی سالم است. 🔹بادام سرشار از ویتامین ها و چربی های سالم هستند. نصف پیمانه از بادام، 100 درصد از ویتامین E مورد نیاز روزانه شما در یک وعده تامین می کند. https://eitaa.com/Noorkariz

🍏سیب دوای #دردهــا به کودکی که ازچاقی رنج میبرد خودسیب وبه کودک لاغرآب سیب بدید به کودکی که اسهال دارد سیب رنده شده تغییررنگ داده وبرای رفع یبوست سیب پخته شده با پوست بدهید https://eitaa.com/Noorkariz

🔸برای هر بیماری چی بخوریم؟ #سالم_باشیم https://eitaa.com/Noorkariz

یه پیتزای خوشمزه🍕😋 ❤مواد لازم: سیب زمینی سوسیس فلفل دلمه ای پنیر پیتزا ‎‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/Noorkariz

💊مصرف این چهار مکمل را بعد از ۴۰ سالگی جدی بگیرید 🔹در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. 🔹چهار مورد از مکمل‌هایی که نیاز است بعد از ۴۰ سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: 🔹۱) امگا ۳ 🔹۲) ویتامین D 🔹۳) آهن 🔹۴) کلاژن https://eitaa.com/Noorkariz