💪با چهارتا حرکت قدرتی عضله سازی کن #ورزش_صبحگاهی 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

#صبحانه #غذای_فوری #املت_اسپانیایی🍳 مواد لازم: پیاز🧅 سیب زمینی تخم مرغ🥚 نمک 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

🌹#دکتر_سعید_عزیزی 🔷 موقع #مشق نوشتنِ بچه ام کنارش بشینم یا نشینم؟ ✅پیشنهاد میکنم مادرها حتما گوش کنند... 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

جمعه مبارک 🕯 دوستان خوبم🌷🍃 آدینه تون پراز شادی امیدوارم یه روزعالی راکنار خانواده ودوستان داشته باشید 🌷🍃 ثانیه ثانیه امروزرو به خوشی سپری کنید🍃🌷 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

▪️گمراه ‌شد هر آنکه زِ این طایفه جداست ▪️هادی شـدی کـه پیـروِ حیدر شویم مـا «شهادت جانسوز امام هادی (ع) تسلیت🥀🖤» 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

🌙 شب شد ❄️دلها به فردا امیدوار شد؛ 🌙چشم ها پر از خواب شد، ❄️همه میگویند که 🌙زندگی سر بالایی و سرازیری دارد ❄️اما من می گویم: 🌙زندگی هر چه که هست، ❄️جریان دارد؛ 🌙می گویم: تا خدا هست و خدایی ❄️می کند، امید هست؛ 🌙فردا روشن است؛ شبتان آرام، فردایتان روشن . .🌙‌ 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

🍃🌸شروع هفته تون پُر برکت و معطر با ذکر شریف صلوات بر حضرت محمد (ص) و خاندان مطهرش 🌸 🍃 🌸✨الّلهُمَّ 🌸✨صلّ 🌸✨علْی 🌸✨محَمَّد 🌸✨وآلَ 🌸✨محَمَّدٍ 🌸✨وعَجِّل 🌸✨ فرَجَهُم 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

🕯در مجلس 🖤مظلومیّت مردِ غریب 🕯بنگرکه دلم 🖤میان غمخانه گم است 🕯این ناله 🖤ز ماتمِ امامِ هادی ست 🕯معصوم دوازدهم 🖤امامِ دهم است 🖤شهادت جانسوز امام علی نقی(ع) تسلیت باد🏴 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

🔳 #شهادت_امام_هادی(ع) 🌴روضه امام هادی(ع) 🌴یا رب از زهر جفا سوخت ز پا تا به سرم 🎙 #میثم_مطیعی ⏯ #روضه 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

🌼 صلوات خاصّه امام هـادی(علیه السلام ) منقول از امام حسن عسکـری(علیه السلام ) #امام_هادی #شهادت_امام_هادی #ماه_رجب التماس دعای ظهور🤲🏻 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

🔻یا من ارجوه لکل خیر... دعای هر روز #ماه_رجب 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

اینهم خواص بی نظیر روزه گرفتن از دید گاه علم و تحقیق دانشمندان🤩🥰 👌👌👌👌👏👏👏👏 فقط کسانی که سلامت بدنشون براشون مهمه ببینند👌👌🌸👌🌼👌 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

💭درمان گلو درد با عسل و زنجبیل و لیموترش 👈🏽برشهای لیمو ترش و زنجبیل تازه را در ظرف شیشه ای در داری با عسل مخلوط کرده و داخل یخچال بگذارید. 👈🏽پس از مدتی مخلوط فرم ژله مانندی به خود میگیرد که دارویی شگفت انگیز برای درمان گلو درد است. 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸 نکات ریز خانه داری 🌸 برنج+کمی دارچین+وانیل 👈بوگیر یخچال 💯نمک باعث میشه لباسهای رنگی،رنگ پس ندن 💯دستمال کاغذی خیس ،بطری زودتر خنک می‌کنه 💯نمک باعث میشه یخه گوشت زودتر باز بشه 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

☃️خـدایـا امـشب 💫آرامشی از جنس ❄️فرشته هایت نصیب ✨هـمه دلها ☃️و شبی بی دغدغه 💫آرام و بـی نظیر ❄️قسمت عزیزانم بگردان ✨بـه امـید فردایی عـالـی ☃️شبتون آرام و خـوش 💫در پنـاه خالق بزرگ و مهربان

❄️✨یکشنبه تون زیبا و شاد 💗✨الـــهي 🌲✨امروزتـــون 💗✨پر از بهترينها ❄️✨و غــرق خوشبختی باشيد 💗✨الهی بی دلیل 🌲✨دلِ مهربونتون شاد بشه 💗✨الهی کاراتون ❄️✨راس و ريس بشه 💗✨الهی تنتون سالم 🌲✨و عاقبتتون بخیر باشه 💗✨روزتون زیبـا و در پناه خدا 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

دعای امروز 🌷❤️🌷 مهربانا❤️🙏 در یکشنبه ۱۶ دی ماه یاریمان کن همديگر را دوست بداريم و چشمی كه زيبایی قسمت كند دستی كه به ياری شتابد زبانی كه ذكر مهر گويد دلی كه تسكين درد گردد را داشته باشیم 🙏 آمیـــن یا ذَالْجَلالِ وَالْاِكْرام 🙏 ای صاحب جلال و بزرگواری 🙏 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

مواد لازم برای یه صبحونه ساده اما بی نظیر😊 پنیر صبحونه به میزان لازم تخم مرغ به میزان دلخواه شوید خشک ۱ق غذاخوری من ریختم شمامیتونید کمتر بریزید زردچوبه فلفل سیاه به میزان لازم ✅️نکته: اصلا نمک نریزید چون خود پنیر به اندازه کافی نمک داره 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰

۳ تا تمرین زانو که برات معجزه میکنه ◽️این تمرینات رو مداوم در طول روز انجام بده تا نتیجه رو بعد از چند ماه ببینی و نیازی به جراحی و دکتر نداشته باشی ◽️حتی تویی که ورزشکار حرفه ای هستی ممکنه این مشکل رو داشته باشی و این تمرینات برات معجزه میکنه 🦋 ‌‎https://eitaa.com/Noorkariz ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ⊰