⚠️عوارض و مضرات زیاد نشستن 🔻بهم خوردن تعادل در عضلات پایین تنه 🔻فشار وارد بر کمر و گردن 🔻افزایش ریسک لخته شدن خون 🔻تشدید واریس 🔻افزایش ریسک مرگ و میر به هر دلیلی 🍏🍎🍏🍎

#بدانید ⏰ صبح ها بیش از حد نخوابید ! ❗️ خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشوند. 🍀🍀🍀

🌷🌹🌷 🌸چقدر صبح را دوست دارم ✨نفس عمیق میکشم 🌸و با یک بسم الله ✨روزم را آغاز میکنم 🌸و به شکرانه هر آنچه ✨خدایم داده 🌸شادم و مهربانی میکنم ✨و ازخدای مهربان برای دوستانم 🌸طلب خیر و برکت میکنم 💜💥اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ 💚⭐️وآلِ مُحَمَّدٍ ♥️🌙وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌺🌺🌺

🍃❤️🍃 ✨ذکر روز " شنبه "✨ " صـدمرتبه" 🍃🌸 یا رَبَّ العالَمیـن 🌸🍃 🌸 شنبه تون مبارک🌸 ✨ذکر روز شنبه ✨ 🍃موجب بی نیـازی می شود🍃 @OLOOMEKARBORDI علوم کاربُردی 🍃❤️🍃

ازصدای پای صبح ‌میتوان فهمید اتفاقی نو درراه است خوشایندترازدیروز... خداکندشماهم دراین صبح زیباغرق درباران اجابت شوید... آنگونه که فقط شما باشید و چتر آرامش. سلام صبحتون بخیر و عالی 🌹🌹🌹

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌صبحانه☕️ 👈شیره انگور را به لیست صبحانه بیفزایید. 👈شیره انگور شامل فاکتورهای رشد کودک است. 👈ازدرمانهای اصلی ام اس و انواع کم خونی ارده و شیره ی انگور هست. 🌷💐🌷 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

🥃 میدوستی سرکه سیب چه فواید باورنکردنی داره ⁉️ 👈 کمک به دستگاه گوارش 👈 مفید برای دیابت 👈 پیشگیری از بیماری قلبی 👈 کاهش گرفتگی بینی 👈 سم زدایی کلیه 👈 کاهش وزن 🍏 🍎🍏🍎

#تخم_مرغ 🍳 خواص عجیب تخم مرغ 🥚 بهبود کلسترول خون کاهش بیماری قلبی کاهش وزن بهبود سلامت چشم بهبود عملکردمغز دریافت امگا3 کاهش استرس 🍞 برای صبحانه بسیار عالیه 🐓🐓🐓