👨❤️👨👨❤️👨👨❤️👨
⚛ ویتامین خوش اخلاقی کدام است؟
✍اگر مدتی است که خودتان اعصاب ندارید و یا می بینید که همسرتان، بچه ها یا والدینتان بدقلق و بداخلاق شده اند وقت آن رسیده است که به فکر جذب ویتامین B6 بیشتری باشید.
ویتامین های E و C: 🍅🍅🌶🌶
آسیب هایی که اکسیدان ها به سلول های مغزوارد می کنند می تواند منجر به ناهنجاری های عصبی و افسردگی شود. به همین دلیل استفاده از ویتامین های E و C که آنتی اکسیدان هایی قوی هستند در حفظ سلامت سیستم عصبی بسیار مفید خواهد بود. انواع میوه ها و سبزی ها منابع غنی ویتامین C می باشند (به ویژه فلفل، مرکبات، گوجه فرنگی و کلم بروکلی). ویتامین E نیز در روغن های گیاهی به وفور یافت می شود. اما مهم ترین ویتامین هایی که کمبود آن ها باعث ناکارآمدی مغز انسان می شود، عبارتند از:ویتامین گروه B (به ویژه ویتامین های B1,B6,B9,B12).
@OLOOMEKARBORDI
🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆
🍅🍅🌶🌶🌶
🔴چطوری یه شربت سینه خونگی درست کنیم؟
🌶 1/4 ق.چ فلفل قرمز + 1 ق.چ سرکه سیب + 2 ق.غ آب+ 1ق.غ عسل رو ترکیب کنید و ازش به عنوان قوی ترین و سالم ترین شربت سینه استفاده کنید🌶🍎
@OLOOMEKARBORDI
🍎🍎🍎
❣سلام صبحتون بخیر
❣ جمعه ی دیگری از راه رسید
انشالله امروز پر از خیرو
برکت باشه❣
دلتون به پاکی صبح
افکاربلندتون سبز
زندگیتون سرشار از مهربانی
روزتون پراز معجزه. ❣
@OLOOMEKARBORDI
💝💝💝💝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💜🌹💜🌹💜🌹
💜 روز جمعه تون شاد شاد
ورزش صبحگاهی فراموش نشه
🍃💙 کانال علوم کاربردی 💙🍃
@OLOOMEKARBORDI
❤️💜💖💚💙
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❣❣❣❣❣❣
❣ گربه فهمیده صاحبش ناشنواست با زبان اشاره ازش غذا میخواد .. ای جووونم 😍😍
🍃💙 کانال علوم کاربردی 💙🍃
@OLOOMEKARBORDI
💕💕💕💕💕
نکات زیر را برای 1 هفته رعایت کنید و پس از یک هفته کاهش وزن خوبی را تجربه کنید 👌
⇠ پنیرهای پرچرب و خامه ای را از برنامه غذایی خود حذف کنید .
⇠ آب میوه های صنعتی را فراموش کنید .
⇠ داخل سالاد لیمو بچکانید .
⇠ شير سويا مصرف كنيد .
⇠ مقدار مصرف برنج و نان خود را کاهش دهید .
⇠ در پخت و پز روغن را فراموش کنید .
⇠ قطع كامل فست فود .
⇠ مصرف يك عدد سيب ٢٠ دقيقه قبل غذا .
⇠ روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی داشته باشید .
⇠ وعده های غذایی خود را در ساعت مشخص میل نمایید .
⇠ شیرینی ، شکلات و تنقلات را از برنامه غذایی خود حذف نمایید .
🍃💙 کانال علوم کاربردی 💙🍃
@OLOOMEKARBORDI
💖💛💙❤️💜💚
🔴آب سیب
✅ این یکی از بهترین درمان های طبیعی خانگی برای پاکسازی روده است. می تواند سموم را تجزیه کند و عملکرد روده را منظم نماید.
@OLOOMEKARBORDI
🍎🍏🍎🍏🍎
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
🍃🌺🍃
🌺🍃 بخشی از خواص نمک دریا 🌺🍃
🌺🍃فشار خون داريد ؟
🍚نمك دريا بخوريد
🌺🍃كك و مك داريد ؟
🍚نمك دريا بخوريد
🌺🍃سيستم ايمني قوي ميخواهيد؟
🍚نمك دريا بخوريد
🌺🍃پوكي يا نرمي استخوان داريد؟
🍚نمك دريا بخوريد
🌺🍃تقويت قلب و عضلات ميخواهيد؟
🍚نمك دريا بخوريد
🌺🍃زود خسته و بيحال ميشويد؟
🍚نمك دريا بخوريد
🌺🍃يد، پتاسيم، كلسيم، آهن، فلورايد، منيزيوم، سديم طبيعي ميخواهيد؟
🍚نمك دريا بخوريد
🌺🍃كم خوني داريد؟
🍚نمك دريا بخوريد
🍃🌺
درنمک دریا شفاهست
اما این نمک بازار نمک نیست وسرطان زاهست! وبرعکس همه این بیماریها رو تولید میکند.
🍃💙 کانال علوم کاربردی 💙🍃
@OLOOMEKARBORDI
🍃🌺🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕️اگر #خون‌تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته، جگر و اسفناج و مصرف بيش از حد گوشت قرمز خودداری کنید
@OLOOMEKARBORDI
🌹🌹🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
@OLOOMEKARBORDI
🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆
🌀لوبیاقرمز:
🔸کلسترول خون راپایین می آورد
🔸دارای ویتامینAمی باشد
🔸برای پایین آوردن فشارخون مفیداست
🔸دارای کلسیم،فسفروآهن می باشد
@OLOOMEKARBORDI
💛💚💖💜❤️💙
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شگفتی‌های آفرینش
#سبحان الله
@OLOOMEKARBORDI
🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆