🍃🌸🍃🌸﷽🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✅ آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست! ✍️ مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار،باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود. 🔻 برنج و آردی که سبوسشان گرفته می‌شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی است. 📚دکتر روازاده 🍎 🍏 @OLOOMEKARBORDI 🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆 🌸 🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸🍃

🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼 دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌ اند که استشمام بوهای مختلف روي نحوه رفتارهای انسان تأثير مستقيم دارد. استشمام بوی نان:🍔 باعث می‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر می‌کند! استشمام بوی نعناع: 🌿 به ‌خصوص برای ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوی افراد می شود! استشمام دانه‌های قهوه :💖 استرس را به حداقل ميرساند و شادمانی بيشتری را به سمت شما جذب می کند! استشمام بوی پرتقال و ليمو:🍋🍊 باعث افزايش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط می شود! استشمام بوی سیب:🍎 افزایش امیدواری را افزایش میدهد، خصوصا در صبح! استشمام گل یاس:💛 عطر یاس می تواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند! استشمام کاج:💚 عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید! استشمام دارچین:💖 باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود! استشمام اسطوخودوس:💝 رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است! استشمام چمن تازه:💚 برای جلوگیری از آلزایمر و محرک شادی و نشاط است! ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌ @OLOOMEKARBORDI 🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆 🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼

🍃❤️🍃 ✨ذکر روز " پنج شنبه"✨ " صـدمرتبه" 🍃🌸 لا اِلهَ إِلّا اللهُ المَلِکُ الحَقُّ المُبیـن🌸🍃 🌸 پنج شنبه تون مبارک🌸 ✨ذکر روز پنج شنبه✨ 🍃موجب رزق و روزی می شود🍃 @OLOOMEKARBORDI علوم کاربُردی 🍃❤️🍃

صبحی دیگر آغاز شد🌹 هنوز نقشی بر آن نرفته است وتو نقاش منتخب خدائی🌹 این توواین اعتماد خالق به تو بسم الله شروع کن🌹 سلام صبح زیباتون بخیر🌹 @OLOOMEKARBORDI 💖💜❤️💛💙💚

🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌💟 پنیر را با این ها نخورید ● •✍پنیر را خالے نخورید. مصرف پنیر بہ تنهایے بسیار مضر مے باشد و بلغم زا است و فرد را دچار رخوت، سستے مے ڪند. ● •✍ پنیر را نباید با بادام مصرف ڪرد؛ زیرا موجب فساد در معدہ شدہ و گوارش را با مشڪل رو بہ رو مے ڪند و بہ عنوان عامل مهمے در تشڪیل سنگ ڪلیہ و مثانہ محسوب مے شود. ● •✍مصرف پنیر با ماست چڪیدہ و پنیر با بادام باعث لڪہ و پیسے در پوست صورت مے شود. ● •✍پنیر یڪ مادہ پروتئینے با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانہ ڪہ طبع سرد دارند، خورد ● •✍بسیارے از افراد بر اساس عادت همیشگے در صبحانہ و میان وعدہ ها پنیر را با گوجہ و خیار یا هندوانہ مے خورند. این امر باعث بروز بسیارے از عارضہ ها و برخے بیمارے ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشے و غیرہ مے شود. ● •✍مصرف همزمان پنیر با خیار، گوجه، هندوانہ و یا سردے هاے دیگر باعث بروز عارضہ ها و بیمارے ها مے شود، این امر عمر را ڪوتاہ مے ڪند. بهتر است افرادے ڪہ تمایل بہ مصرف همزمان پنیر، خیار، گوجہ و یا هندوانہ را دارند بہ مقدار نصف بہ نصف از گردو استفادہ ڪنند؛ یعنے برابر 50 گرم پنیر، گوجہ و خیار یا هندوانہ از 50 گرم گردو استفادہ ڪنند. پنیر داراے مولڪول هاے پروتئینے پیچیدہ است و براے تجزیہ شدن نیاز بہ مقدار زیادے انرژے دارد. بہ همین دلیل هنگام تجزیہ انرژے زیادے را از بدن دریافت مے ڪند. مصرف همزمان پنیر با گوجہ و خیار یا هندوانہ ڪہ از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند مے شود. 🔶بهترین زمان مصرف پنیر🔶 °🔸خوردن پنیر بہ تنهایے و در وعدہ صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستے و بے حالے و ڪندے در یادگیرے و ڪاهش تمرڪز ذهن مے ڪند. °🔸بهترین زمان مصرف پنیر، وعدہ شام و بہ همراہ مصلحات آن (گردو، زیره، سیاہ دانہ و آویشن) مے باشد. زیرا بیشترین میزان ترشح توسط غدہ پاراتیروئید در هنگام شب صورت مے گیرد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌ @OLOOMEKARBORDI 🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆 🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼

🔴دوغ تازه بنوشید که برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش، آب روی آتش است ✅ برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸