🍏👈درمان سرماخوردگی⇧⇩
❌⇐خوردن قرص‌های سرماخوردگی
❌⇐باعث سرکوب علایم آن میشود.
❌⇐از مصــــرف آنها بپــــرهیــــزید !
@OLOOMEKARBORDI
🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆
🌼 🌼🌼🌼🌼
🍃🌸🍃🌸﷽🍃
🌸🍃🌸🍃
🍃🌸🍃
🌸🍃
🍃
✅ ناهار كم اهميت ترين وعده
✍ صبحانه مهم‌ترين وعده غذايی در طول روز است، بعد از آن نيز شام مهم‌ترين وعده به حساب مي‌آيد. در مرحله آخر هم ناهار اهميت دارد.
پس بيشترين حجم مواد غذايی را بايد
در صبحانه و بعد شام بخوريم ناهار را هم بهتر است يا نخوريم يا خيلی كم
بخوريم چون ظهر وقت فعاليت بدنی است و از آنجايی كه در اين زمان خون بيشتر دور عضلات و مغز جمع ميشود، نميتوانيم هضم خيلی خوبی داشته باشيم
🔺مضاف بر اينكه فعاليت كردن با معده پر كار دشواری است بنابراين صبح‌ها كه هنوز اول فعاليت روزانه ماست و بايد انرژی به دست بياوريم، بهتر است صبحانه خيلی كاملی بخوريم.
🍎 طب المعصومین 🍏
@OLOOMEKARBORDI
🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆
🌸
🍃🌸
🌸🍃🌸
🍃🌸🍃🌸🍃
🍃چای سبز بنوشید ؛
🍃با اثرات مفید چای سبز اشنا شوید و بهتر است که در طول روز از این نوشیدنی مفید استفاده بیشتری ببرید.
@OLOOMEKARBORDI
🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🍃🌸🍃🌸﷽🍃
🌸🍃🌸🍃
🍃🌸🍃
🌸🍃
🍃
✅ راهکارهایی برای مبارزه با افسردگی
✍ بسیاری از افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند، در پاییز و زمستان دچار مشکلات روحی همچون افسردگی و ناامیدی و خواب‌های پریشان می‌شوند. اولین قدم برای مبارزه با این مسئله کاهش سودا در بدن از طریق مصرف نکردن غذاهای مانده، گوشت‌های سنگین مانند گوشت گاو، کنسروجات، ترشی، عدس، بادمجان و فست‌فود است.
افراد دارای مزاج سرد و خشک اصولاً اندام لاغرتری دارند و آستانه تحمل آنها نیز پایین‌تر است. بنابر این توصیه زیادی به خوردن غذاهای گرمی در آنها نمی‌شود. بلکه مصرف متوسط این مواد گرم میتواند مؤثر واقع شود. ورزش ملایم و پیاده‌روی، معاشرت با دوستانی که خاطرات خوش با آنها دارند، پرهیز از تنهایی و استفاده از رنگ‌های شاد در انتخاب لباس میتواند در رفع این مسئله موثر باشد.
🔺دم‌کرده گل‌گاوزبان و بابونه برای تقویت اعصاب مفید است و مصرف چای سیب و به و بوئیدن گلاب و به تازه در این زمینه مؤثر واقع میشود.
🍎 طب المعصومین 🍏
@OLOOMEKARBORDI
🍃
🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆 🌸
🌸🍃🌸
🍃🌸🍃🌸🍃