هفته‌ای 2 بار صبحانه میوه و سبزیجات بخورید، زیرا بهترین روش برای کوچک کردن شکم و پهلو است ! ✍🏻خوردن میوه ها بخصوص میوه های کم قند و کم چرب بدلیل فیبر باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشود، یک عدد سیب به همراه دو عدد خیارسبز 🥒🍅🥒🍅🥒

هر روز صبح ناشتا 3 قاشق مرباخوری پودر سنجد در یک لیوان شیر ریخته و بخورید !🥛 خوردن آن بیماری آرتروز، کمردرد، روماتیسم و پوکی استخوان را بطور چشمگیری شفا میدهد و موثرترین روش درمان درد مفاصل است 🍂🍂🍂🍂🍂

🌙🔴🌎چه بر سر اسرای ایرانی که در اردوگاههای عراق نیامد ! و چه کسانی اسیر شدند و کسی نفهمید ! و چه کسانی در زیر شکنجه های بعث شهید شدند و کسی نفهمید ! و چه کسانی که غریبانه در گورهایی بینام و نشان دفن شدند و کسی نفهمید ! بهترین جوانان این خاک، سالها بهترین ایام عمر و جانشان را آنجا هزینه کردند تا عده‌ای آسوده بر مرکب قدرت سوار شوند و .... ‏۳۰سال گذشت از روزی‌که یوسف‌هامان به کنعان بازگشتند! ۲۶ مرداد سالروز بازگشت آزادگان سرافراز دفاع میهنی‌مان خجسته باد🌹 --- کاش مسئولین این تصاویر را ببینند... ⛔️ باعرض پوزش از عزیزانیکه با این صحنه های فراموش نشدنی اندوهگین میشوند..... اسرا عزیز یادو راهتان گرامیباد 🌹🌹🌹

🌸 آیت الکرسی 🌸 🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹 🍃🌹اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَهٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأَرْضِ🌹🍃 🍃🌹من ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ🌹🍃 🍃🌹منْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ یَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ🌹🍃 🍃🌹لاَ إِکْرَاهَ فِی الدِّینِ قَد تَّبَیَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَیِّ فَمَنْ یَکْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَیُؤْمِن بِاللّهِ🌹🍃 🍃🌹فقَدِ اسْتَمْسَکَ بِالْعُرْوَهِ الْوُثْقَىَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللّهُ سَمِیعٌ عَلِیمٌ🌹🍃 🍃🌹اللّهُ وَلِیُّ الَّذِینَ آمَنُواْ یُخْرِجُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّوُرِ وَالَّذِینَ کَفَرُواْ🌹🍃 🍃🌹اوْلِیَآؤُهُمُ الطَّاغُوتُ یُخْرِجُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَى الظُّلُمَاتِ أُوْلَئِکَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِیهَا خَالِدُونَ🌹🍃 🍃🌹الّلهُمَّ صَلِّ عَلے مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم🌹🍃 🌹🌹🌹

🍃❤️🍃 ✨ذکر روز "دوشنبه"✨ " صـدمرتبه " 🍃🌸ياقاضِي الحاجات🌸🍃 🌸دوشنبه تون مبارک🌸 ✨ذکر روز دوشنبه✨ 🍃موجب کثرت مال می شود🍃 @OLOOMEKARBORDI 🍃❤️🍃

دوستان گرامی سلام صبحتون بخیر 🌷💐🌷

🍵 ۳ زمان برای نوشیدن چای سبز • صبح : کاهش استرس روزانه • عصر : لاغری • شب : خواب راحت ⛔️ توجه : • در مصرف آن زیاده روی نشود و هر روز در هر ۳ زمان ذکر شده مصرف شود 🍏 🍎🍏🍎

رفع تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب با عرق بهار نارنج👌🏻 افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می ‌توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای میل کنند •••••••❅❈❅•••••••

#حدیث سلامتی افزایش_عمر 🌸✨امام علی ؏ ؛ شستن دست‌ها پیش و پس از خوردن غذا موجب فزونی عمر و رفع فقر می‌شود✨ 📚 کافی ۲۹۰/۶ 💦💦💦💦💦