🍃🌸🍃🌸﷽🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✅ آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست! ✍️ مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار،باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود. 🔻 برنج و آردی که سبوسشان گرفته می‌شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی است. 📚دکتر روازاده 🍎 🍏 @OLOOMEKARBORDI 🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆 🌸 🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸🍃

🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼 دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌ اند که استشمام بوهای مختلف روي نحوه رفتارهای انسان تأثير مستقيم دارد. استشمام بوی نان:🍔 باعث می‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر می‌کند! استشمام بوی نعناع: 🌿 به ‌خصوص برای ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوی افراد می شود! استشمام دانه‌های قهوه :💖 استرس را به حداقل ميرساند و شادمانی بيشتری را به سمت شما جذب می کند! استشمام بوی پرتقال و ليمو:🍋🍊 باعث افزايش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط می شود! استشمام بوی سیب:🍎 افزایش امیدواری را افزایش میدهد، خصوصا در صبح! استشمام گل یاس:💛 عطر یاس می تواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند! استشمام کاج:💚 عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید! استشمام دارچین:💖 باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود! استشمام اسطوخودوس:💝 رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است! استشمام چمن تازه:💚 برای جلوگیری از آلزایمر و محرک شادی و نشاط است! ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌ @OLOOMEKARBORDI 🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆 🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼

🍃❤️🍃 ✨ذکر روز " پنج شنبه"✨ " صـدمرتبه" 🍃🌸 لا اِلهَ إِلّا اللهُ المَلِکُ الحَقُّ المُبیـن🌸🍃 🌸 پنج شنبه تون مبارک🌸 ✨ذکر روز پنج شنبه✨ 🍃موجب رزق و روزی می شود🍃 @OLOOMEKARBORDI علوم کاربُردی 🍃❤️🍃

صبحی دیگر آغاز شد🌹 هنوز نقشی بر آن نرفته است وتو نقاش منتخب خدائی🌹 این توواین اعتماد خالق به تو بسم الله شروع کن🌹 سلام صبح زیباتون بخیر🌹 @OLOOMEKARBORDI 💖💜❤️💛💙💚

🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌💟 پنیر را با این ها نخورید ● •✍پنیر را خالے نخورید. مصرف پنیر بہ تنهایے بسیار مضر مے باشد و بلغم زا است و فرد را دچار رخوت، سستے مے ڪند. ● •✍ پنیر را نباید با بادام مصرف ڪرد؛ زیرا موجب فساد در معدہ شدہ و گوارش را با مشڪل رو بہ رو مے ڪند و بہ عنوان عامل مهمے در تشڪیل سنگ ڪلیہ و مثانہ محسوب مے شود. ● •✍مصرف پنیر با ماست چڪیدہ و پنیر با بادام باعث لڪہ و پیسے در پوست صورت مے شود. ● •✍پنیر یڪ مادہ پروتئینے با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانہ ڪہ طبع سرد دارند، خورد ● •✍بسیارے از افراد بر اساس عادت همیشگے در صبحانہ و میان وعدہ ها پنیر را با گوجہ و خیار یا هندوانہ مے خورند. این امر باعث بروز بسیارے از عارضہ ها و برخے بیمارے ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشے و غیرہ مے شود. ● •✍مصرف همزمان پنیر با خیار، گوجه، هندوانہ و یا سردے هاے دیگر باعث بروز عارضہ ها و بیمارے ها مے شود، این امر عمر را ڪوتاہ مے ڪند. بهتر است افرادے ڪہ تمایل بہ مصرف همزمان پنیر، خیار، گوجہ و یا هندوانہ را دارند بہ مقدار نصف بہ نصف از گردو استفادہ ڪنند؛ یعنے برابر 50 گرم پنیر، گوجہ و خیار یا هندوانہ از 50 گرم گردو استفادہ ڪنند. پنیر داراے مولڪول هاے پروتئینے پیچیدہ است و براے تجزیہ شدن نیاز بہ مقدار زیادے انرژے دارد. بہ همین دلیل هنگام تجزیہ انرژے زیادے را از بدن دریافت مے ڪند. مصرف همزمان پنیر با گوجہ و خیار یا هندوانہ ڪہ از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند مے شود. 🔶بهترین زمان مصرف پنیر🔶 °🔸خوردن پنیر بہ تنهایے و در وعدہ صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستے و بے حالے و ڪندے در یادگیرے و ڪاهش تمرڪز ذهن مے ڪند. °🔸بهترین زمان مصرف پنیر، وعدہ شام و بہ همراہ مصلحات آن (گردو، زیره، سیاہ دانہ و آویشن) مے باشد. زیرا بیشترین میزان ترشح توسط غدہ پاراتیروئید در هنگام شب صورت مے گیرد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌ @OLOOMEKARBORDI 🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆 🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼

🔴دوغ تازه بنوشید که برای درمان گرمازدگی، خستگی و عطش، آب روی آتش است ✅ برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🍃❤️🍃 ✨ذکر روز " جمعـه "✨ " صـدمرتبه" 🍃🌸 اللهُـمَّ صَل عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد 🌸🍃 🌸 جمعه تون مبارک🌸 ✨ذکر روز جمعه ✨ 🍃موجب عـزیز شـدن می شود🍃 @OLOOMEKARBORDI علوم کاربُردی 🍃❤️🍃

سلام صبحتون‌ زیباو بیاد ماندنی 🌼آخرین جمعه 🌷فروردين ماهـتون عالی 🌼 و سرشاراز آرامش 🌷امـروز برای 🌼تک تکتون از خدا میخوام 🌷در کنار خانواده و 🌼عزیزانتان بهتـرین 🌷آدینه را سپری کنید 🌼لحظه هایی شیرین 🌷دنیایی آرام و 🌼یه زندگی صمیمی 🌷آرزوی من برای شماست 🌼 آدینه تون بخیرو خوشی 💚🍃💚🍃💚🍃💚

🔴زردی نوزادان ؟ 📚 #حکیم_حسین_خیراندیش @OLOOMEKARBORDI 🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍏👈درمان سرماخوردگی⇧⇩ ❌⇐خوردن قرص‌های سرماخوردگی ❌⇐باعث سرکوب علایم آن میشود. ❌⇐از مصــــرف آنها بپــــرهیــــزید ! @OLOOMEKARBORDI 🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆 🌼 🌼🌼🌼🌼

🍃🌸🍃🌸﷽🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✅ ناهار كم ‌اهميت ترين وعده ✍ صبحانه مهم‌ترين وعده غذايی در طول روز است، بعد از آن نيز شام مهم‌ترين وعده به‌ حساب مي‌آيد. در مرحله آخر هم ناهار اهميت دارد. پس بيشترين حجم مواد غذايی را بايد در صبحانه و بعد شام بخوريم ناهار را هم بهتر است يا نخوريم يا خيلی كم بخوريم چون ظهر وقت فعاليت بدنی است و از آنجايی كه در اين زمان خون بيشتر دور عضلات و مغز جمع ميشود، نميتوانيم هضم خيلی خوبی داشته باشيم 🔺مضاف بر اينكه فعاليت كردن با معده پر كار دشواری است بنابراين صبح‌ها كه هنوز اول فعاليت روزانه ماست و بايد انرژی به دست بياوريم، بهتر است صبحانه خيلی كاملی بخوريم. 🍎 طب المعصومین 🍏 @OLOOMEKARBORDI 🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆 🌸 🍃🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸🍃

🍃چای سبز بنوشید ؛ 🍃با اثرات مفید چای سبز اشنا شوید و بهتر است که در طول روز از این نوشیدنی مفید استفاده بیشتری ببرید. @OLOOMEKARBORDI 🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🔴 #دارچین ✅دارچین می‌تواند به کاهش گلوکز، تری‌گلیسیرید و کلسترول خون درافراد مبتلا به دیابت نوع ۲کمک نماید دارچین در رژیم افراد دیابتی باعث كاهش اثرات جانبی دیابت و بیماریهای قلبی میشود 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🍃❤️🍃 ✨ذکر روز " شنبه "✨ " صـدمرتبه" 🍃🌸 یا رَبَّ العالَمیـن 🌸🍃 🌸 شنبه تون مبارک🌸 ✨ذکر روز شنبه ✨ 🍃موجب بی نیـازی می شود🍃 @OLOOMEKARBORDI علوم کاربُردی 🍃❤️🍃

سلام مهربانان من در بامدادی زیبا یادتان میکنم؛ تا همه لحظه هایتان چون روز باشد و همه روزهایتان به زیبایی تابلوی آفرینش و دعایتان می‌کنم به عاقبت بخیری صبحتون به خیرو شادی 🌸❄️🍃🌸❄️🍃

👈 #توصیه 💠در نظرسنجــــی از ۲۶۹ پزشــــک 💠در کشور آمریکا ۹۹% آنان معتقد 💠بوده‌اند که دعـا و نیایش معنوی 💠و دینی میتواند به شفـــــــــــــای 💠بیمــــــــــــــاران کمــــــــــک کند ! 🌤✨🌤✨🌤✨🌤

🍃🌸🍃🌸﷽🍃 🌸🍃🌸🍃 🍃🌸🍃 🌸🍃 🍃 ✅ راهکارهایی برای مبارزه با افسردگی ✍ بسیاری از افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند، در پاییز و زمستان دچار مشکلات روحی همچون افسردگی و ناامیدی و خواب‌های پریشان می‌شوند. اولین قدم برای مبارزه با این مسئله کاهش سودا در بدن از طریق مصرف نکردن غذاهای مانده، گوشت‌های سنگین مانند گوشت گاو، کنسروجات، ترشی، عدس، بادمجان و فست‌فود است. افراد دارای مزاج سرد و خشک اصولاً اندام لاغرتری دارند و آستانه تحمل آنها نیز پایین‌تر است. بنابر این توصیه زیادی به خوردن غذاهای گرمی در آنها نمی‌شود. بلکه مصرف متوسط این مواد گرم می‌تواند مؤثر واقع شود. ورزش ملایم و پیاده‌روی، معاشرت با دوستانی که خاطرات خوش با آنها دارند، پرهیز از تنهایی و استفاده از رنگ‌های شاد در انتخاب لباس می‌تواند در رفع این مسئله موثر باشد. 🔺دم‌کرده گل‌گاوزبان و بابونه برای تقویت اعصاب مفید است و مصرف چای سیب و به و بوئیدن گلاب و به تازه در این زمینه مؤثر واقع می‌شود. 🍎 طب المعصومین 🍏 @OLOOMEKARBORDI 🍃 🍃🌐 کانال علوم کاربردی👆 🌸 🌸🍃🌸 🍃🌸🍃🌸🍃

اخرین روز فروردین هم از راه رسید "خوب" یا بد فروردین تمام شد الهي "اردیبهشت" براتون "برکت" "شادي" "آرامش" خوشبختي موفقیت و "نگاه خدا" را به همراه داشته باشه "آمین" 🌼🍃🌺