ادامه «…• آیا چرخه ۲۴ ساعته ما مصنوعی است؟  • اگر با ساعت بیولوژیکی واقعی خود زندگی کنیم چه اتفاقی می افتد؟ • آیا سلامت روحی و جسمی ما می تواند بهبود یابد؟ در اینجا ۵ دلیل وجود دارد که این مطالعه همه چیزهایی را که در مورد زمان می دانیم تغییر می دهد ⏳ دلیل ۱: بهره وری ممکن است سر به فلک بکشد. ما خود را مجبور به الگوهای کاری غیرطبیعی کرده ایم. یافته‌های سیفر نشان می‌داد که با تمرکز طولانی‌تر و به دنبال آن استراحت عمیق‌تر، بهره‌ورتر خواهیم بود.کار سخت کردن از ۹ به ۵ ساعت ممکن است بیش از آنچه می دانیم ما را عقب نگه دارد. دلیل ۲: کیفیت خواب ممکن است به طور چشمگیری بهبود یابد. تا به حال فکر کرده اید که چرا بسیاری از مردم با خواب مشکل دارند؟ این می تواند به این دلیل باشد که بدن ما ولع دوره های خواب طولانی تری دارد، نه فقط ۶ تا ۸ ساعتی که در چرخه های ۲۴ ساعته صرف می کنیم.شاید ما بر خلاف زیست شناسی خود می خوابیم. دلیل ۳: سلامت روان می تواند مفید باشد. زندگی بر خلاف ریتم طبیعی ما استرس زا است.اضطراب، فرسودگی شغلی، افسردگی – اینها می توانند با وادار کردن خود به الگوهای غیرطبیعی بدتر شوند. اگر احترام به ریتم ۴۸ ساعته ما کلید سلامت روان بهتر باشد چه؟ دلیل ۴: زمان خود ذهنی است. مطالعه سیفر نشان می دهد که زمان ثابت نیست.تجربه ما از زمان بسته به محیط و طرز فکر ما تغییر می کند.منعطف است و ما بیش از آنچه که تصور می‌کنیم کنترل روی آن داریم. آیا ما اسیر ساعت هستیم یا می توانیم آزاد شویم؟ دلیل ۵: ساختار جامعه می تواند تغییر کند. • روزهای کاری • برنامه های مدرسه • حتی مفهوم ما از "آخر هفته" همه اینها حول یک چرخه ۲۴ ساعته ساخته شده اند که با زیست شناسی ما همخوانی ندارد. اگر یک روز ۴۸ ساعته را دنبال کنیم دنیا چه شکلی می شود؟ پس چرا ما از این آزمایش اطلاعی نداریم؟در اینجا دلیلی است که آنها آن را مخفی نگه می دارند: • جامعه برای عملکرد به ساختارهای صلب متکی است. • تغییر روش اندازه گیری زمان اقتصاد، صنایع و موسسات را مختل می کند. • هر چیزی را که در طول زمان ساخته ایم به چالش می کشد. اما، این فقط یک آزمایش فکری سرگرم کننده نیست. این فرصتی جدی برای بازنگری در نحوه زندگی‌مان است. مطالعه غار میشل سیفر راه جدیدی را برای زندگی باز کرد. این به ما بستگی دارد که تصمیم بگیریم که آیا می خواهیم از آن عبور کنیم یا خیر. پیامدها گسترده است: • دوره های کاری طولانی تر و پربارتر • خواب عمیق تر و ترمیمی تر • استرس و اضطراب کمتر ناشی از زندگی نامتناسب با طبیعت. این می تواند نحوه برخورد ما با کار، استراحت و حتی روابط را تغییر دهد. اما موارد بیشتری وجود دارد. آزمایش سیفر همچنین ما را مجبور می کند با یک سؤال سخت روبرو شویم: آیا ما شرطی شده ایم که به گونه ای زندگی کنیم که برای بدن ما غیر طبیعی است؟ آیا ما رفاه را فدای راحتی، ساعت و تقویم می‌کنیم؟ بنابراین، چگونه می توانیم کنترل را پس بگیریم؟ تصور کنید با زمان *خود* خود زندگی می کردید، نه جامعه: • زمانی که بدن به طور طبیعی به شما می گوید بیدار شوید. • کار کردن در فوران انرژی خلاق، نه ساعت های ثابت. • خوابیدن در راستای زیست شناسی خود، نه ساعت زنگ دار. چه احساسی خواهد داشت؟ این علمی تخیلی نیست. واقعیت است. مطالعه غار به ما نشان می دهد که وقتی انسان ها از تمام محدودیت های مصنوعی محروم می شوند چه اتفاقی می افتد. ما ماهیت واقعی خود را کشف می کنیم. و نتایج واضح است: وقتی از ریتم خود پیروی می کنیم، بهتر، سالم تر و پربارتر زندگی می کنیم. پس چرا این موضوع برای شما مهم است؟ زیرا شما قدرت کنترل زمان خود را دارید. می توانید امروز را با تجدید نظر در رابطه خود با ساعت ها، برنامه ها و ضرب الاجل های مصنوعی شروع کنید. وقت آن است که با ریتم خود زندگی کنید - و پتانسیل کامل خود را باز کنید. آیا می‌خواهید عمیق‌تر به این بپردازید که چگونه می‌توانید ذهن خود را دوباره برنامه‌ریزی کنید و از محدودیت‌های تحمیلی خود رها شوید؟ این کتاب الکترونیکی رایگان "از گیر کرده تا غیر قابل توقف" را دانلود کنید. این به شما نشان می دهد که چگونه بر باورهای خود محدود کننده غلبه کنید و تنها در ۷ روز زندگی خود را با شرایط خود زندگی کنید.» @Truthsgram

‏«وقتی که فیلم ترمیناتور ساخته شد ؛با خودم گفتم ؛ یعنی چطور ممکنه که شبکه آسمان شکل بگیره و شهر های انسانی رو در قالب این فیلم علمی تخیلی نابود کنه و ربات ها به شکار انسانها بپردازند و انسانها هم گروه مقاومت تشکیل بدن و با این ها بجنگند ؛ تا این که این روزهای غزه رو دیدم.» اسقاطیل / فلسطین @Truthsgram

❌ شهید یوسف قربانی شهیدی که دردنیا هیچکس را نداشت و برای آب نامه‌ می‌نوشت 🔹محل تولد: زنجان تاریخ تولد: ۱۳۴۵ تاریخ شهادت: ۱۳۶۵/۱۰/۱۹ نام عملیات: کربلای۵ منطقه عملیاتی: شلمچه 🔹در ۶ ماهگی پدر، در ۶ سالگی مادر و در ۸ سالگی مادربزرگش و برادرش را در تصادف از دست داد؛ زمانی هم که شهید شد، غریبانه دفنش کردند 🔹چند دقیقه قبل از عملیات، یکی از هم‌رزمان خبرنگارش از او پرسید: آقا یوسف! غواص یعنی چی؟ او پاسخ داد: غواص یعنی مرغابی امام زمان (عج) 🔹 نامه برای آب... هم‌رزم یوسف می‌گوید: هر روز می‌دیدم یوسف گوشه‌ای نشسته و نامه می‌نویسد! با خودم می‌گفتم یوسف که کسی را ندارد برای چه کسی نامه می‌نویسد؟ آن هم هر روز. 🔹یک روز گفتم یوسف جان برای کی نامه می‌نویسی؟ نامه‌ات را پست نمی‌کنی؟ 🔹دست مرا گرفت، قدم‌زنان کنار ساحل اروند بُرد، نامه را از جیبش درآورد، و داخل آب انداخت! چشمانش پر از اشک شد و آرام گفت: من برای آب نامه می‌نویسم، کسی را ندارم که 🔻به یادش همین الان، در گروه‌ها ارسال کنیم تا سیلی از فاتحه و صلوات به روح مطهر این شهید عزیز هدیه شود ‌🔴 #بیداری_ملت 👇 @bidariymelat

💢نیویورک تایمز می گوید که دونالد جی ترامپ با 301 کالج الکترال 90 درصد شانس پیروزی در انتخابات را دارد! #وعده_صادق 📌به‌کانال‌انقلابی‌وعده‌صادق‌بپیوندین 👇

مسوولی که دست دست کردی و موشک نزدی که مبادا ترامپ رای بیاره دماغ سوخته می‌خریم نه آخرت داری نه دنیا 😐✋

☆ مرحوم آیت الله بهجت ره:🧚‍♀ ✍هر جا در زندگی کم آوردید،حوصله نداشتید،هر وقت دیدید که گرفته هستید دلتان گرفته پول نداشتید،کار نداشتید,احساس کردیدباطری شما تمام شده...😞 📿تسبیح را بردارید و صد مرتبه بگوئید👇 (استغفر الله ربی و اتوب الیه) آرام می شوید استغفار اثار زیاد وبرکات زیادی داره و فقط برای توبه و آمرزش از گناهان نیست...✅ .

🔴 شریک دولت مجلس نشینان فکر نکنند با حمایت بی نظیری که از دولت در تایید همه وزرا انجام دادند و با وفاق ملی که به آن افتخار می کنند و با تصویب کلیات بودجه پر حرف و حدیث سال آینده فردا می توانند با ژست طلبکاری رندانه از زیر بار مسئولیت افتضاحات این دولت شانه خالی نمایند خیر این خبرها نیست؛ مردم #ایران شما را در افزایش نرخ دلار و تورم افسارگسیخته و خلف وعده در حقوق کارمندان و کارگران شریک دولت می دانند ... ✍ "قاسم اکبری" 🇮🇷تحلیل سیاسی و جنگ نرم ✍

⭕️ حامیان ایرانی نتانیاهو! 🔹در زمانی که رژیم صهیونیستی برای نخستین بار به صورت رسمی و در عرصه ای وسیع به مرزهای کشورمان تعرض کرده و تعدادی از مدافعان وطن را به خاک و خون کشیده و مردم در انتظار پاسخی کوبنده و بازدارنده به گرگهای تل آویو ، لحظه شماری می کنند... 🔹...حامیان رژیم صهیونی در کشورمان، یکی پس از دیگری سر برآورده و ارادت و خدمت خود به قاتلان هزاران زن و کودکِ فلسطینی و لبنانی را به آخرین حد رساندند! 🔹به رسمیت شناختن رژیم جعلی اسرائیل از سوی مجمع محققین و جبهه اصلاحات، آن هم در این روزها، پاداش این دو مجموعه به نتانیاهو بابت تهاجم به کشورمان بود! 🔹در تاریخ سابقه ندارد که عده ای(هر چند وطن فروش و خائن) در هنگام تجاوز دشمن به کشورشان با آزادی تمام و به صورت علنی و رسمی از دشمن پشتیبانی و حمایت کرده و او را به رسمیت بشناسند! 🔹به رسمیت شناختن رژیم در چهار چوب مرزهای ۱۹۶۷ و قطعنامه ۲۴۲ شورای امنیت از سوی مجمع محققین و جبهه اصلاحات، همان خیانتی بود که انور سادات ، ملک حسین اردنی ، حاکمان بحرین و امارات و آل سعود مرتکب شده و بابت آن به لعن و نفرین ابدی مظلومان فلسطین و آزادگان جهان گرفتار شدند! 🔹 به نظر می رسد دستگاههای امنیتی و قضایی هنوز ملتفت عمق خیانت این دو گروه و اوج همکاری آنها با گرگهای تل آویو(آن هم پس از تجاوز رژیم به مرزهای کشورمان) نشده و کماکان مشغول جستجو برای کشف جاسوسان و مزدوران پنهان اسرائیل در گوشه و کنار کشورند! 🔹به نظر شورای عالی امنیت ملی اقدامات این دو گروه در شرایط فعلی مصداقِ همکاری با دشمن و خیانت به کشور نیست؟ ✍دکتر موشکی ✍

عکس پر بحث ۲۴ ساعت اخیر / پیجری ها به صحنه نبرد بازگشتند در ویدئویی که چند روز قبل حزب‌الله از یکی از عملیات‌هایش منتشر کرد، فردی که در حال شلیک موشک هدایت‌شونده است، از جانبازان حادثه تروریستی انفجار پیجرهاست و با وجود جانبازی، همچنان در میدان نبرد حاضر است. پرچم بالاست 🇮🇷 ✌️ 🇮🇷تحلیل سیاسی و جنگ نرم ✍

🚨#فوری|فاکس_نیوز رسمی دونالد ترامپ با کسب ٢٧٠ رای الکترال پیروز انتخابات آمریکا شد و رئیس جمهور ایالات متحده آمریکا شد 🇮🇷تحلیل سیاسی و جنگ نرم

🔻قمار اصلاح‌طلبان روی دموکرات‌ها دوباره شکست خورد 🔹️سال ۲۰۱۶، صبح بعد از انتخابات آمریکا رسانه‌‌های‌اصلاح‌طلب براساس نظرسنجی‌ها سرمست از پیروزی کلینتون بودند و عکس او را کنار حسن روحانی می‌گذاشتند اما انتخابات آن سال با پیروزی دونالد ترامپ به پایان رسید. 🔹️امروز بار دیگر تاریخ تکرار شد و اصلاح‌طلب‌هایی که چشم انتظار حضور کاملا هریس بودند بار دیگر از دموکرات‌های آمریکایی بیشتر ناراحت خواهند شد. 🇮🇷تحلیل سیاسی و جنگ نرم

آقای پزشکیان ⏰تله گذاشته اند ،به باکو نروید! 💥تیتر کیهان در گوشه سمت چپ پایین صفحه اول.. ✍ پ ن حوزه انقلابی: #آقای_پزشکیان... همان باکویی که با دعوت و ترور آیت‌الله رییسی، ایشان را به شهادت رساند و شما رییس جمهور شدید ، و در حمله هوایی أخیر صهیونیست‌ها به ایران مشارکت داشته، هزار نقشه از دعوت شما میتواند داشته باشد که یکی از آنها #ترور_حضرتعالی پس از بازگشت و متهم نمودن نظام جمهوری اسلامی به آن است تا جرقه بزرگترین آشوب مطلوب صهیونیست‌ها در ایران باشد خصوصا که دیگر مقدمات نیز از جمله با تصویب کلیات بودجه تورم زای جنابعالی در مجلس نیز فراهم شده است و اکنون از رژیم صهیونسیتی عاجز از ایستادگی در برابر جبهه مقاومت که حملات موشکی ایران نیز به آن اضافه شده است ، هرگونه اقدام انتحاری از جمله ترور جنابعالی ، نظیر ترورهای أخیر بعید نیست... هرچند اهداف خائنانه دیگری هم متصور است نظیر: 1⃣اثبات بی اعتنایی تهران به مشارکت آذربایجان در حمله هوایی.... 2⃣ ارتباط گیری صهیونیست‌ها با عوامل پس پرده خود در این تیم 3⃣ و امضای تعهدات مضر به امنیت ملی و.‌‌.. اما قطعاً هیچ هدف خیری در آن وجود ندارد... 🔥

🚨#طرفداران #ترامپ #جشن‌ را آغاز کردند. #هریس در حال #نوشتن سخنرانی شکست است.#هنوز نتیجه نهایی اعلام نشده است #بر اساس #آخرین نتایج نامزد جمهوری‌خواه، #دونالد ترامپ، تاکنون ۲۴۶ رأی الکترال در مقابل ۲۱۰ رأی رقیب دموکرات خود، #کامالا هریس، کسب کرده است.#ترامپ #انتخابات #خبرفوری 16 آبان ماه 1403

😂😂😂👏👏👏

🎧 فایل صوتی #رضا_رخشان 👆 .

🎧 فایل صوتی #رضا_رخشان 👆 .

بزرگمردی که امروز را پیش بینی کرد یادش بخیر دکتر جلیلی توی انتخابات میگفت اگر ترامپ رییس جمهور امریکا بشه ما باید برنامه داشته باشیم برای این روزها ولی الان پزشکیان هیچ برنامه ای نداره چون در همین چند ماه با وزرایی مثل همتی، سقوط بورس و تورم خودش را نشون داده و دلار، طلا، و تورم هم بدون هیچ مانعی شتاب میگیره البته همه اینها باعث تضعیف اصلاحات و کلیت نظام خواهد شد اما بالاخره باید برای برخی که از سر بلاهت سیاسی در تله وفاق!! اقتاده اند برخی حقایق معلوم شود. ┄┅═✧☫✧●#زاغ__سیاه●✧☫✧═┅┄

❌اینکه اصلاح طلبا میگن واسشون فرقی نداره کی رئیس جمهور آمریکا بشه یک دروغ کثیفه! ▪️یه نگاه به تیترهای چندوقت اخیر روزنامه‌های سازندگی، هم‌میهن، شرق و امثالم بندازید میبینید چطور آب از لب و لوچه‌شون آویزون شده بود وقتی میدیدن هریس تو نظرسنجی ها جلوتره. قبل از اونم پاچه بایدن تا زانو تو حلقشون بود اینم میتونید تو روزنامه های اول سال ببینید. ▪️روزنامه‌ای از انقلابی‌ها دیدید برای بایدن هریس ترامپ یا هر آمریکایی دیگه‌ای غش و ضعف کنن؟ ▪️روزنامه‌های راست هم تیتر میزدن که واسه ایران فرقی نمیکنه کی اونجا برنده بشه. از دیشب هم کلی از اکانتای اصلاح طلب و روزنامه هاشون آماده جشن گرفتن بودن بارها هم توییت زدن اما آخرش تو دهنی خوردن! ▪️تو دهنی که خوردید باعث نمیشه بتونید پلاک "نه شما طرافدار ترامپید" رو بندازید دور گردن بقیه ▪️رسوایی لیسیدن پاچه دموکرات‌ها از دهه هفتاد گردنتونه و راه فراری ندارید، روزنامه هاتون همیشه آلبوم عکس اوباما و بایدن و هریس و جان کری بوده، الان میخواید سُر بخورید؟ لاخیدی نوکرای بی جیره مواجب غرب! ⏪«ما نه از فیل نگرانیم، نه دل به الاغ بستیم» اما رسوایی شما رو جار میزنیم :) 👤جنلی 🔴 #بیداری_ملت

🎥مرعشی به نقل از ظریف: روحانی و ترامپ اگر سلام و علیک میکردند، تحریم‌ها لغو میشد!🤦🏻‍♂ ✍چنین آدمهای ساده لوح و احمقی سالها سکاندار دستگاه سیاست خارجی ما بودند.... 🔴 #بیداری_ملت

⁉️ آقای اژه‌ای؛ آیا آن عزیزانی که در آشوبهایی به شهادت رسیدند که این دو خبرنگارِ کذاب، آتشِ آن را روشن کردند نیز می‌توانید به خانواده‌هایشان برگردانید؟ ⁉️ آیا داغ جگرگوشه‌‌های از دست رفته نیز مشمول عفو می‌شود؟ همسر و والدین و فرزندانِ شهدای امنیت، طلبکارِ این خبرنگاران هستند، از کیسه‌ی خلیفه می‌بخشید جناب رئیسِ عدلیه؟ ✍ مریم اشرفی گودرزی 🗳 جهش ایران |

. صبح در توییتر به شوخی نوشتم: «به لحظات ترامپ کاسبه میشه باهاش بست نزدیک می‌شیم» عصر رسانه‌ها از قول جناب عبدالعلی‌زاده، رییس ستاد آقای پزشکیان نوشتند: «با ترامپ احتمال رفع تحریم‌ها بیشتر است. ترامپ تاجر است و ما هم خوب زبان تجارت را می‌فهمیم.» اینکه سیاست‌ورزی در ایران با شوخی‌های توییتری مو‌ نمی‌زند یک درد است و اینکه نسخه‌های تصمیم‌گیران انقدر تکراری است که‌ می‌شود حدس است زد قرار است از کدام سوراخ دوباره گزیده شویم، دردی دیگر. ✍ محمدرضا شهبازی 🗳 جهش ایران |