♨️یک سوارکار استرالیایی با اسم حزب الله و با لباس زرد تو مسابقات اسب دوانی شرکت کرد. ✍چی شد که همه دنیا دارن اسم گروههای مقاومت رو به زبون میارن! اگه این پیروزی نیست پس اسمش چیه؟ 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

♨️واکنش رهبر انقلاب به استفاده از یک لغت انگلیسی: هر روز کتاب‌ها را شارژ میکنیم یعنی چه؟ 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

آقایونی که در زمان پاندومی کرونا هر کسی انتقادی می کرد، انگ مخالفت با نظام بهش می زدید، کلاهتون را بذارید بالاتر! این آقا همون کسی است که شهرها را رنگ آمیزی می کرد و نماز جماعت و جمعه و زیارت و.... همه را تعطیل می کرد! جالبه این آقا گاهی کویر لوت را هم قرمز می کرد، ولی نوار ساحلی دریای خزر هرگز قرمز نشد! 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

🎥 آزمایش جالبی در ترکیه انجام شد آنها یک برند تجاری از تخم مرغ شکلاتی را در ظرفی با کرم های همه چیز خوار قرار دادند. نتیجه جالب بود - تمام مدت کرم ها حتی نزدیک شکلات ها نشدند ! قندهای مصنوعی مضر و مواد شیمیایی چیزهایی هستند که باعث شده حشرات هم آنها را نادیده بگیرند ... خداوند حکیم در قرآن مجید می فرماید: انسان باید به طعامش بنگرد!!! 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

#سلسله_احادیث_پزشکی ⚜ امیرالمومنین امام علی علیه السلام: «کلوا خل الخمر فإنه یقتل الدیدان في البطن.» سرکه خمری بخورید؛ چرا که کرم ها را در شکم می‌کشد. 📚 عیون أخبار الرضا (ع)، ج۲، ص۴۰، ح۱۲۷ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۱، ص۴۵۱ #سرکه 🥃 #کرم 🐛 #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

🔸🔹🔸🔹🔸🔹 ❌چرا اعتراف نمی کنید؟!❌ ☑️همه می‌دانند که اولین بستر تولید و مصرف داروهای شیمیائی و پزشکی نوین در آلمان و انگلیس بوده‌ است. ✍️هر بیماری که توانیی مالی داشته باشد برای درمان خود را راهی انگلیس می کند. ⏮اما دیدید که چطور شرکت آسترزانکای انگلیسی اعتراف کرد که این واکسن عوارض دارد و باعث لخته شدن خون و بدنبال آن مرگ می‌شود. ⚠️البته این یک اعتراف محدود و خیلی کوچک بوده است و چه بسیار اعتراف‌هایی که هیچ‌گاه بیان نمی‌گردند تا مبادا فروش داروها کاهش یابد. 🔹سوالی اینجا پیش می‌آید که وزارت بهداشت می بایست پاسخگو باشد: 🔻بزرگان پزشکی شما در دانشگاه‌ها و شرکت‌های داروسازی انگلیس بالاخره اعتراف کردند که واکسن شان چنین عوارضی داشته است؛ 💡شما که در حکم شاگرد یا شاگرد شاگرد آن‌ها هم نمی باشید آیا نمی‌خواهید به قتل هزاران نفر بیمار کرونایی که بواسطه اجبار شما جانشان را از دست داده‌اند، اعتراف نمایید؟ ⁉️چرا شرکت سینوفارم چنین اعترافی نمی کند؟ 🔰مطمئنا کیفیت داروهای چینی که قابل مقایسه با داروهای اروپایی نیست...! 🔆وقتی واکسن اروپائی تو زرد از آب درآمده، واکسن چینی که تکلیفش مشخص است... ❇️یا شاید اصلا واکسنی که مردم را به آن اجبار نمودید واکسن نبوده و آب مقطر بوده که اینقدر بی خیال و بی‌تفاوت از کنار این مساله می‌گذرید؟ 🌀وزارت بهداشت محترم! ما همچنان منتظر اعترافتان هستیم... 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

#نوره برای مومن!! 🌸﷽🌸 امیرالمومنین على (عليه‏السلام) : براى مؤمن ، اين را دوست دارم كه در هر پانزده روز يك بار ، #موزدايى كند . 📚الكافي ج6 ص506 حديث 8 . 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

تل‌گیری و تل چیست؟ 🔵در کودکان به دلیل کامل نشدن عمل بلع، ممکن است تکه هایی از غذا در حفره کوچک کناره گلو گیر کند و کودک دچار استفراغ های مکرر و اسهال و گاهی تب شود برای رفع مشکل باید تل گیری صورت گیرد. 🔵"تل" به‌ معنی گِرده یا چیز دیگر مثل خرده غذا، دانه‌های حبوبات مثل عدس، ماش، گندم، شاهدانه و گاهی نخود و لوبیا یا خرده گوشت و سبزی و بعضاً جسم خارجی کوچک مثل خرده استخوان، کنجد، کاغذ خرده یا باقی‌ماندهٔ غذائی است که خوب جویده نشده است، که معمولاً نوزادان از زمانی‌که شروع به غذا خوردن می‌کنند چون تجربهٔ جویدن و بلع کامل را ندارند و مخچه آنها کامل نشده و عمل بلع را کامل انجام نمی دهند، غذا در سینوس های گلو می‌نشیند و پایین نمی‌رود که با #تل_گیری دفع و خارج می شود. 🔵 تل گیری یکی از روش های یداوی و درمان متداول و کارا در قدیم و طب سنتی است که چون کاری هنری و کارا، اثری آنی و بیمار را سریعاً از درد و ناراحتی خلاص می‌کرده است و در قدیم و بعضاً در حال حاضر و در بعضی نقاط این کشور پهناور متداول بوده و در هر قوم و شهری به نامی گفته می‌شود. بدیهی است به لحاظ کثرت بیشترین مخاطبانش و بیشترین شهرت در این محضر همان “تل”گیری می آید واِلا در شهرها و استان های دیگر نام هائی مثل دونه گیری… گرته و در اذربایجان ب زبان آذری (چوپ اتورن ) معروف است. 🔵متأسفانه طب رایج هیچ درمانی جز دادن آنتی بیوتیک و قرص‌هائی از این دست برای این مشکل ندارد. ولی با روش قدیمی تُل گیری که صدها بار تجربه شده است در مدتی کوتاه ، طفل به آرامش رسیده و درمان خواهد شد. 🔵علائم : بچه دائماً با پشت دست خود بینی و دهان خود را می‌مالد. صدای طفل در بعضی از بیماران تغییر می‌کند. کم اشتها می‌شود. سختی، بدخُلقی و در ادامه تب، ضعف و درد در ناحیهٔ گلو از علائم بارز این معضل است. البته تل در افراد بزرگ سال نیز مشهود بوده است. 🔵روش تل گیری : زمانی که طفل را نزد متخصص طب سنتی یا یک تُل گیر می‌برند او با معاینه و لمس توسط دو انگشت خود از روی حلق و سیب آدم (تیروئید) این عارضه را بدون هیچ‌گونه خطر یا صدمه‌ای با ریسک خطر بسیار پائین و با انگشتان خود و یا با دمیدن در بینی جسم خارجی را از محل مخصوص یا به بیرون می‌کشد و یا به پائین هدایت می‌کند. در نتیجه بدون هیچ‌گونه عارضه یا دارو و یا جراحی، بیمار را از شر این معضل خلاص میکند. با احترام. 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

توضیحات کامل تر راجع به تل شدن و تلگیری که اگر بچه ای تل شد متوجه بشین – بچه دائماً با پشت دست خود بینی و دهان خود را می‌مالد. – صدای طفل در بعضی از بیماران تغییر می‌کند. – سختی، بدخُلقی و در ادامه تب، ضعف و درد در ناحیهٔ گلو از علائم بارز این معضل است. 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

✅ آشنایی با اعمال یداوی #افتادگی_ناف ✍به جابجایی ماهیچه ی ناف که موجب اختلالاتی در کل بدن می شود افتادگی ناف میگویند 🔶اسباب افتادگی ناف: ⬅️پریدن از بلندی ⬅️سر و ته شدن ناگهانی بدن ⬅️ ترس شدید ⬅️شوک عصبی ⬅️ سستی عضلات 🔶علائم افتادگی ناف: 🔸کمردردصبگاهی 🔸دل پیجه 🔸غرغر شکم 🔸سردردهای ضربان دار گیجگاهی 🔸تپش قلبهای دوره ای 🔸سردی وخواب رفتگی دست و پا 🔸بی حالی و کسلی 🔸بی اشتهایی 🔸لرزش اندام 🔸یبوست 🔸نفخ شکم خشکی دهان 🔸رنگ پریدگی 🔸لرزش زانوان 🔸نبض نداشتن ناف 🔸ضربان شدید اطراف ناف و.... ⏺ دو گزینه ی آخر از علائم واضح و آشکار و قابل بررسی می باشد که برای بررسی ، فرد را درحالتی که به پشت خوابیده وهردوپایش را درناحیه زانوها خم کرده است و کف پا را روی زمین قرار داده معاینه می نمایند . 🔶نکات قبل از درمان ⬅️ناشتا بودن ⬅️روغن مالی شکم 🔶درمان های عمومی برای افتادگی ناف 🔹گذاشتن انگشت شصت بر روی ناف با فشاری مختصر وچرخاندن به چپ و راست با کمی مکث 🔹پشتک زدن و غلط زدن 🔹قرار دادن کیسه آب گرم بمدت نیم ساعت بروی ناف و سپس فشار دادن ناف بطوری که نبض زیر دست احساس شود 🔹بستن یک شئ به اندازه ی پیاز با شال بمدت یک ساعت بر روی ناف(برای رفع آب افتادن ناف) 🔹نشستن بیمار به صورت چهار زانو درحالیکه فرد دیگری هردو زانویش را محکم با دستانش می گیرد، از بیمار می خواهند که خودش را به پشت خم کند تا عضلات شکمی اش در حالت کشیده قرار گیرند، 🔹گاهی نیز برای درمان افتادن ناف، عصبی را که از زیر بغل رد شده و تمامی دست را عصب دهی می کند با دو انگشت اشاره و شصت گرفته و محکم فشار می دهند تا حدی که تقریبا بیمار از شدت درد نزدیک است که ازحال برود. 🔹آویزان شدن فرد بیمار از میله بارفیکس و همزمان بلعیدن دوقاشق روغن حیوانی که قبلا در دهان نگه داشته شده، با کشیده شدن عضلات شکمی یکی از روش های بدون درد برگردان ناف افتاده می باشد. 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

#سلسله_احادیث_پزشکی ❇️ رسول الله صلی الله علیه و آله: «ختنوا أولادکم یوم السابع ؛ فإنه أطهر و أطیب و أسرع لنبات اللحم.» فرزندانتان را در روز هفتم [تولد]، ختنه کنید؛ چرا که پاک تر و پاکیزه تر است و گوشت را سریع می‌رویاند. 📚 منبع: الخصال، ص۵۳۸، ح۶ الکافی، ج۶، ص۳۴، ح۱ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۱، ص۵۹۰ #ختنه #نوزاد 👶 #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

روایتی جالب در مورد #حجامت آیا میدانید طبق آموزه های معصومین علیهم السلام با روش های مختلف حجامت، فصد و غمز می توان بسیاری از افراد را زنده کرد. و نباید افراد غرق شده،خفه شده ، سکته کرده و امثالهم را سریعا راهی سردخانه کرد؟؟ صارم گفت: یکی از برادران ما بیمار شد تا اینکه رو به مرگ افتاد! پس یکی از دوستان ما بیرون رفت که برایش کفن بخرد! که امام صادق (علیه السلام) را دید. سپس حضرت از او درباره‌ی آن بیمار سؤال کرد. پس او به امام گفت: او حتمی شده! (یعنی کارش تمام است) و من بیرون آمدم تا برایش کفن بخرم. ✨پس امام صادق (علیه السلام) به او فرمود: «آگاه باش! اگر من جای پدرش بودم او را در اخدعین (دو رگ گردن) حجامت می‌کردم.» پس آن مرد به سوی پدر‍ِ بیمار آمد و او را با خبر کرد. پس پدر به او گفت: آیا با خودت حجامتگر نیاوردی؟ سپس یک حجامتگر نزدمان آوَرْد. پس او دو لیوان حجامت را گذاشت سپس او را تیغ زد و آن را مکید. پس یک چیز زرد به اندازه‌ی یک نقطه یا دو نقطه خارج شد! پس آن جوان دو چشمش را باز کرد و گفت: چه شده است مرا؟ و وضعیتم چیست؟ پس گفتیم: خیر است. سپس گفت: به من غذا بدهید. 📚طب_الائمة_الصادقین ص ۸۱ 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

سید یاسر جبرائیلی: سیستم بانکی اسلام مالی شده نه اسلامی‌سازی 🔸در مورد ربا با مسائلی در سیستم بانکی کشور روبرو هستیم که اگر یک شب کل اسلام را کنار بگذاریم، باز هم بانکداری ما همین است؛ اسم این سیستم و کار را باید گذاشت اسلام مالی ماجرا نه اسلامی شدن سیستم. 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

🎥 گاهی پول نان و حقوق مردم را نداشتیم / اما برای #عقیم‌سازی به راحتی پول تخصیص داده می‌شد! ⏪ سخنان تکان‌دهنده مشاور عالی وزیر کشور درباره #تحدید_نسل در دولت هاشمی: 🔹 بیش از یک میلیارد دلار از بانک جهانی وام گرفتیم برای جلوگیری از بارداری. 🔹 مرحوم هاشمی کاملاً موافق #تحدید_جمعیت بودند. 🔹 ما جایزه تحدید جمعیت را بردیم. کسی که در جمهوری اسلامی تحت تعقیب بود، کتابی منتشر کرد که چگونگی تحدید جمعیت را در ایران تبیین می‌کرد و این کتاب هم در ایران! و هم در سطح بین‌المللی برنده جایزه شد! 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

🎥 دکتر سبی: شیمی درمانی سلول ها را از بین می برد شیمی درمانی بین سلول های خوب و سلول های بد تمایز قائل نمی شود... 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

کالای اسرائیلی نخریم...❗️ 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

مصرف مشروبات الکلی غیر تقلبی هم ضرر جسمی دارد یورونیوز: سازمان جهانی سلامت می گوید تحقیقات این نهاد بین‌المللی، سالانه بیش از ۳ میلیون نفر به خاطر مصرف مشروبات الکلی، جان خود را از دست می‌دهند. دکتر دنیل جی امن، متخصص آمریکایی، مصرف اندک شراب را نیز منشأ ۷ نوع سرطان می داند. سخن ایشان را در اینجا بشنوید👇 https://eitaa.com/sajedi_ir/3299 گوشه ای از دیگر نتایج شرابخواری را در اینجا ببینید👇 https://eitaa.com/sajedi_ir/3262 در پی مسمومیت جمعی از پزشکان در مجلس شراب در شیراز، به گونه‌ای در رسانه‌ها مطلب منتشر می‌شود که گویا شراب غیر تقلبی ضرری ندارد، در حالیکه چنانچه بیان شد، ضرر جدی جسمی و روانی دارد. 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

#ببینید تعجب نکنید اما از عوامل اصلی پوکی استخوان ، خرابی دندان ها و... در کنار شکر صنعتی همین لبنیات امروزی است. شیری که در روایت فرموده دوا هست، شیری است که از دام بومی چرا باشد 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

🎥 بسه دیگه ⏪ سید یاسر جبرائیلی در آنتن زنده تلویزیونی: نمیشه که نظام اقتصادی غرب را پذیرفت ،نظام تربیتی غرب را پذیرفت ،نظام معماری غرب را پذیرفت و همه چیز غرب را بپذیریم بعد انتظار داشته باشیم که انسانی که مولود این نظامات غربی هست چیز دیگری باشد! بعد میگویند چرا خیابان های ما اینجوری شده ، آقای رادان برو اینها را از توی خیابان ها جمع کن.... بسه دیگه.... ما از تقلید کورکورانه میرزا ملکم خانی غرب به هیچ جا نرسیدیم... 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

آشنایی با اعمال یداوی افتادگی مثانه و درمان آن مثانه توسط عضلات نگهدارنده در مکان مناسبی قرار می گیرد و اگر به هر دلیلی عضلات نگهدارنده آن توانایی خود را از دست بدهند، مثانه از مکان خود جابه جا شده و مشکلاتی برای فرد پدید می آورد. نام این بیماری افتادگی مثانه است. 🔹علل افتادگی مثانه 🏮پریدن از بلندی 🏮سردی مثانه و غلبه بلغم و سستی ضعیف شدن عضلات لگن ناشی از آن (علت اصلی) 🏮زایمان غلط(زایمان از قدیم مرسوم بوده ک باید درحالت نشسته باشد و متاسفانه امروزه در حالت دراز کش انجام میشود) 🏮یبوست طولانی مدت 🏮بلند کردن اجسام سنگین 🏮تومورهای لگنی 🏮خارج کردن رحم علائم مشترک افتادگی مثانه در زنان و مردان 🏮تکرر ادرار بخصوص در شب 🏮عدم کنترل ادرار هنگام خندیدن،زور زدن، و سرفه کردن ، عطسه کردن 🏮کمر درد و درد لگنی 🏮شب ادراری زیاد 🏮احساس مداوم ادرار حتی بعد از دفع ادرار 🏮عفونت های ادراری 🚼علائم افتادگی مثانه مختص بانوان 🏮احساس فشار در ناحیه واژن (احساس وجود غده در ناحیه واژن) 🏮احساس درد به هنگام رابطه جنسی 🚼درجات افتادگی مثانه در بانوان 🏮درجه1 (میزان خفیف): مقدار کمی از مثانه در قسمت بالای واژن برآمده می­شود 🏮درجه 2 (میزان متوسط): افتادگی به حدی است که مثانه وارد دهانه واژن می­‌شود. 🏮درجه 3 (میزان شدید): مثانه به حدی افتادگی پیدا می­‌کند که از دهانه واژن بیرون زدگی پیدا می­‌کند 🏮درجه 4 (به طور کامل): مثانه به طور کامل از جای خود به واژن افتادگی پیدا می­‌کند که معمولا این حالت با افتادگی رحم و لگن همراه است 🚼روشهای درمانی افتادگی مثانه 🔹 داروی مرکب سه طب اسلامی 🔹 آبزن انجیر و شنبلیله 🔹مالش با حجم کف دست و انگشتان از زیر مثانه به سمت شکم تا زیرناف و نگه داشتن همراه با کمی فشار (حتما ناشتا باشد و روغن مالی شود )، اگر ماساژ عمومی جواب نداد ماساژ و تکنیک های جا انداختن دیگر توسط درمانگر ماهر انجام شود. 🔹روغن مالی روزانه زیر شکم تا پهلوها با روغن بادام تلخ 🔹تقویت عضلات لگن با تمرینات مخصوص و پیاده روی 🔹 استفاده از نوره و حنا به ویژه برای میان تنه 🚼پرهیزات 🔹پرهیز از غذاهای سرد و تر به ویژه مرغ و لبنیات امروزی 🔹 پرهیز از زیاد نوشبدن اب و مایعات و درمان عطش 🔹پرهیز از مکان های سرد و مرطوب 🔹پرهیز از نگه داشتن بول 🔹 پیش بند بستن برای شستن ظرف و خشک کردن بدن با پارچه نخی بعد طهارت 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

👶آیا می دانید بانوانی که #فرزند بیشتری به دنیا می آورند، این خانمها از #رحم سالمتری برخوردارند.😍 زنان هرچه #بیشتر بچه داشته باشد، ابتلا به #سرطان تخمدان کمتر است.😁🌹 #عوارض_تاخیر_فرزندآوری☺️ 💠 #تنبلی_تخمدان 💠بسته شدن لوله های #رحم 💠نامنظم شدن #قاعدگی🚫 💠کیست وعفونت رحم 💠#کیست تخم دان 💠کیست #سینه 💠ناباروری😰 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

#سلسله_احادیث_پزشکی ❇️ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: «عَلَیْکُمْ بِالزَّبِیبِ فَإِنَّهُ یَکْشِفُ الْمِرَّةَ وَ یَذْهَبُ بِالْبَلْغَمِ وَ یَشُدُّ الْعَصَبَ وَ یَذْهَبُ بِالْإِعْیَاءِ وَ یُحَسِّنُ الْخُلُقَ وَ یُطَیِّبُ النَّفَسَ وَ یَذْهَبُ بِالْغَم» شما را سفارش می‌كنم به خوردن مویز زيرا صفرا را برطرف می‌كند، بلغم را از بين می‌برد، اعصاب را قوى، خستگی را دور، اخلاق را خوب می‌كند، به روح آرامش می‌بخشد و غم را می‌برد. 📚 منبع : خصال، ص ۳۴۴ ⚠️ خوردن ۲۱ عدد مویز، هنگام ناشتا، در روایات توصیه شده است. #مویز #اخلاق #افسردگی #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

🔴 خدا می‌داند در برابر این فضای مجازی ول که امروز قتلگاه میلیون ها جوان و نوجوان ایرانی است اگر مسئولان دق کنند رواست، عمر این دولت در حال تمام شدن هست ولی هنوز فضای مجازی کشور ول است. آقایان مسئول برای فردای قیامت روز حساب چه پاسخی در پیشگاه الهی دارید؟!! والدین عزیز اگه بچه هاتونو می‌خواین از فیلترشکن و فضای مجازی دورشون کنید.. این حرف یادتون بمونه 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

شبکه‌‌های اجتماعی چینی پُست‌های تجملاتی را پاک می‌کنند! ببینید کشورهای مختلف دنیا چقدر روی سبک زندگی جامعه خودشون حساس هستند و اجازه نمیدن فضای مجازی آنقدر رها باشد که به راحتی آداب و رسوم و سبک زندگی و شناخت جامعه خودشون رو عوض کنه توی مملکت ما مسئولین روشنفکر نما یا سهل اندیش مسئله به این مهمی را جدی نگرفتن 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE

🎥 پشت پرده واردات گوشت و مرغ چه می گذرد؟! 🎀درتـرویـج سبک زندگی اسلامی سهـیم باشــیم🎀 @OfoghTE