‼️‼️‼️‼️‼️‼️ دوستان سعی کنید از اعضای تیم گشت پایگاهتون این جلسه👆👆 رو شرکت کنن. همه اونایی که قراره گشت شرکت کنن و بلد نیستن چی باید بگن. لطفا تعدادی که می‌آید تا امشب به من اعلام کنید. تشکر

روتین برای درمان حسهای بدی که ممکنه تجربشون کنی : 1️⃣خشم : ۱. دلیل رو شناسایی کن. ۲. روی نفست تمرکز کن. ۳. کمی قدم بزن. 2️⃣غم : ۱. کمی چای بنوش. ۲.با گریه خودتو خالی کن. ۳. احساساتت رو بنویس. 3️⃣شرمندگی : ۱. خودعشق‌ورزی رو تمرین کن. ۲.با یک دوست حرف بزن. ۳.گفتگوی درونی مثبت تری داشته باش. 4️⃣اضطراب : ۱. نرمش کن. ۲.نفس عمیق بکش. ۳.تمرینات مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا رو انجام بده. 5️⃣افسردگی : ۱.طبیعت گردی کن. ۲. آفتاب بگیر. ۳. قدم بزن و به خودت برس. 6️⃣خستگی : ۱.موبایل رو خاموش کن. ۲. چرت بزن. ۳. به موزیک آرامش بخش گوش بده،  ۴.مدیتیشن کن. 7️⃣تنهایی : ۱. با کسی تماس بگیر. ۲.مهربون بودن رو تمرین کن. ۳.کتاب بخون. @nasimearamesh1

مراسم هفتگی #هیئت_منتظران حضرت مهدی عجل الله به نیت فرج ♦️ فیض منبر 🔹 حجت الاسلام رحمانی ♦️ با نوای 🔸کربلایی محمدمحمدلو کربلایی میکائیل زندی ♦️ زمان چهارشنبه ۲۵آبان ماه 🔹 ساعت ۱۹:۰۰ ♦️مکان 🔸قم المقدسه خیابان هفت متری سلطانی منزل شیخ رضی برادران خواهران منزل خادم الحسین محمدلو 🔻🔺هیئت_منتظران حضرت مهدی عجل الله قم 🔻🔺

🔺به ازای خرید از پک محصولات 🔶 یک عدد مايع دستشویی ۲۰لیتری ۳۲۵۰۰۰ 🔶 یک عدد مايع ظرفشویی ۲۰لیتری ۳۲۵۰۰۰ 🔶 یک عدد مايع لباسشویی(مشکین شوی و رنگین شوی) ۱۰لیتر ۲۲۵۰۰۰ 🔶 یک عدد سفید کننده ۲۰لیتری ۱۲۵۰۰۰ 🔶 یک عدد جرم گیر ۲۰لیتری ۱۲۵۰۰۰ 🎁💰 یک عدد گالن ۱۰لیتری شیشه پاکن به مبلغ ۷۵۰۰۰ هزار هدیه بگیرید ⭐️ بهداشتی جهان

سلام علیکم خانوم های عزیز پایگاه امشب گشت داریم بوستان بنیادی انشاالله که تشریف بیارید ممنون از همگی

☘همه شما دعوتید... 💠نمایشگاه ته ماجرا... اینجاست. 🔻همزمان با یادواره سردار شهید مهدی زین الدین، ۶۰۹۰ شهید استان قم و بزرگداشت شهدای مظلوم #غزه، نمایشگاه #ته_ماجرا... با محوریت تبیین جنایت در غزه برگزار می‌شود. 🔻همراه با برنامه های متنوع فرهنگی و تبیینی👇 ✅امضای طومار نامه محکومیت جنایت پزشکان اسرائیلی ✅نمایش تولید محتوای رسانه ای دیجیتال اسلامی با عینک های سه بعدی ✅غرفه کودک با محوریت تبیین جنایت در غزه ✅جلوه های بصری ✅خطاطی ✅میز تبیین جنایت در غزه ویژه بزرگسالان ✅اهدای هدیه 💢برنامه ویژه👇 🎵اجرای همخوانی سرود ته ماجرا ... توسط گروه سرود محیصا با حضور همه شما مدعوین https://mahisa.org/tahemajara/ ویژه برادران/ خواهران/ کودکان و نوجوانان 🕡زمان: جمعه ۲۶ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۱۸ سرویس رفت و برگشت: اتوبوس ساعت ۱۸ روبروی مدرسه ثارالله منتظر شماست 🕌مکان: گلزار شهدای علی بن جعفر(ع)جنب حسینیه امام خامنه ای کانال رسمی ستاد توسعه و بازسازی عتبات عالیات استان قم @setadatabatqom

__❁﷽❁_____________ 🌷 یادواره سردار سرلشکر پاسدار شهید مهدی زین الدین و ۶۰۹۰ شهید استان قم، همراه با گرامیداشت شهدای امنیت و شهدای قدس برگزار می‌شود 🔻به همراه برنامه شب‌های شیدایی 🔺 اجرای سرود/ شعرخوانی/ تئاتر/ 🗓 جمعه ۲۶ آبان‌ماه ۱۴۰۲ ⏱ ساعت: ۱۸:۰۰ سرویس رفت و برگشت : روبروی مدرسه ثارالله 📍مکان: گلزار مطهر شهدای علی‌ بن جعفر(علیه السلام)، مجتمع فرهنگی امام خمینی(ره) #فرزندان_ایران ☀️ @roshanaqom